Yorucu pəhriz və ya daimi məşqdən sonra üzünüzün necə dəyişə biləcəyini heç düşünmüsünüzmü? Bu, özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz, yoxsa onun yeni xüsusiyyətləri dəyişdirilə bilməyənlərlə uyğunlaşa bilməyəcək? Arıqlamadan əvvəl və sonra üzün necə dəyişdiyini nəzərə alın.
Düzgün pəhrizin nəticəsi
Təəccüblü deyil ki, bütün dietoloqlar çəkinin qəfil dəyişməsindən ehtiyatlı olmağı məsləhət görürlər. Yorucu pəhrizlər dəri problemlərindən əlavə ürək-damar sistemi və həzm sistemində ciddi xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur. Lakin bu yazıda üzdən bəhs etdiyimiz üçün bəzi xüsusiyyətləri nəzərdən keçirəcəyik.
Arıqladıqdan sonra üz necə dəyişir? Bütün qaydalara və qaydalara əməl etmisinizsə, onda yalnız yaxşılığa doğru. Dəri dartılır, artıq çənələr yox olur, bu da gözəl profil şəkli çəkdirməyə mane olur, yanaq sümükləriniz görünərək üzünüzü daha cazibədar və teksturalı edir, göz altındakı şişkinliklər aradan qalxır ki, bu da bəzən insanları çox içən spirtli içki aludəçisi kimi göstərir. Üzünüzün şəkillərinə baxaraqarıqlamadan əvvəl və sonra, dəyişiklik sizi həyəcanlandırır və daha inamlı bir insan olursunuz.
Nədən qorxmalı?
Ancaq özünüzü çörəyə və suya qoyursanız, qorxun. Üzünüz podium ideallarından çox uzaq bir şeyə çevrilə bilər. Yanlış qidalanma nəticəsində ən çox rast gəlinən problemlər göz altındakı qırışlar və qara dairələrdir.
Pəhrizdən sonra qırışlar
Arıqladıqdan sonra üzün necə dəyişdiyinin ən bariz nümunələrindən biri. Bir çox insan bu yan təsirlə qarşılaşmışdır. Bu fenomen həmişə insanın bu əlavə funtları itirmək vaxtı olduğu fikrinə gəldiyi yaşa aid deyil. Tez-tez bu, güclü və sürətli kilo itkisindən sonra, dərinin yeni şərtlərə uyğunlaşmağa vaxtı olmadığı və ya dərinin özü çox incə olduqda baş verir. Bədənin digər hissələrində uzanma işarələri görünsə, yorucu bir pəhriz zamanı su itirən üz "kiçiləcək" və hər kəs tərəfindən nifrət edən qıvrımlar əmələ gəlir. Aktiv çəki itirmə zamanı qırışların qarşısını almaq üçün aşağıdakı addımlar atılmalıdır:
- dərini su və lazımi elementlərlə doyuran maskalar hazırlayın;
- əzələləri tonlaşdırmaq üçün xüsusi məşqlər edin;
- kosmetoloqa baş çəkin;
- qəfil arıqlamadan ağıllı şəkildə arıqlayın.
Siyahıdan və ya kompleksdən bir proseduru yerinə yetirsəniz, arıqlamadan əvvəl və sonra üzün dərisi yaxşı vəziyyətdə qalacaq.
Gözlərin altında qara dairələr
Bir dahaüzü tanınmaz dərəcədə dəyişə bilən mənfi təsir. Arıqlamadan əvvəl və sonra, həmçinin pəhriz zamanı balanslı bir pəhriz etmək lazımdır. Belinizə zərər verən bir sıra məhsullardan imtina etməyinizə baxmayaraq, hansı vitaminləri qəbul etməyi dayandırdığınıza və fiqurunuza zərər vermədən onları necə dolduracağınıza diqqət yetirməlisiniz.
Göz ətrafı ilə yanaşı bütün üz də əziyyət çəkə bilər. Yanaqlarda, çənədə və boyunda tünd və ya sarı ləkələr əmələ gələ bilər. Arıqlamadan əvvəl və sonra üzünüzün gözəlliyini qorumaq üçün yemək lazımdır:
- Tərkibində A vitamini olan məhsullar. Bunlar mal əti və toyuq qaraciyəri, soğan, çuğundur, təbii yağ, azca duzlu balıqdır.
- Biotin. Çovdar çörəyində, yumurta sarısında, qozda və lobyada olur.
- Vitamin B9. Dərinin parlaqlığını qorumaq lazımdır. Yeməli göyərti, lobya və qaraciyərdə olur.
- Vitamin C. Həddindən artıq piqmentasiyadan qurtulmağa kömək edir. Qara qarağat, qırmızı bolqar bibəri, duzlu kələm, sitrus meyvələri, itburnu və s.-də olur.
Yuxarıda göstərilən məhsulların hamısının istifadəsi yalnız pəhriz zamanı deyil, həm də insanların qışda meylli olduğu beriberi ilə də lazımdır. Təbii vitaminlər kompleksi dərinizin yeni şəkildə parlamasına imkan verəcək, həm də əlverişsiz ətraf mühitin təsirlərini aradan qaldırmağa kömək edəcək.
