Ayaqların həddindən artıq tərləməsi həmişə diskomfort, ətrafdakıların qarşısında diskomfort və ayaqqabıda xoşagəlməz yaş hissi yaradır. Buna əlavə olaraq boğucu bir qoxu və göbələk və digər dermatoloji xəstəliklərin yüksək ehtimalı var.
Norm yoxsa patologiya?
Bir çoxları üçün ayaqların tərləmə problemi bir az intim xarakter daşıyır və hamı vaxtında mütəxəssisə müraciət etməyi və ya bu barədə başqalarına danışmağa qərar vermir. Ayaqlarının həddindən artıq tərləməsi ilə qarşılaşan bəzi insanlar bunun normal olub-olmadığını və həkimə getməyin vaxtı olduğunu tam olaraq anlaya bilmirlər.
Tərləmə səbəbindən bədənin daxili temperaturu bərabərləşir, həddindən artıq qızma ilə insan orqanizmi özünü soyutmağa başlayır. İsti mövsümdə tərləmə normal olaraq artır, qışda isə daha az olur. Tərləmə miqdarı yalnız xarici hava şəraitindən deyil, həm də insanın rifahından asılıdır. Fiziki fəaliyyət, temperatur, təzyiq dəyişiklikləri, həyəcan - bütün bunlar nəmin buraxılmasına təsir edir.
Əgər insan sakit mühitdə və normal, rahat temperaturda belə daim tərləyirsə, oturarkənemosional narahatlıq yaşamadan masa və ya kitab oxumaq, onda bu vəziyyət hiperhidroz adlanır. Hamısı fərdi xüsusiyyətlərdən asılıdır. Kök insanlar həddindən artıq tərləməyə daha çox meyllidirlər.
Beləliklə, ayaqlarınız iyi və tərləyir - nə etməli? Ayaqqabılar xüsusilə kəskin qoxuya bilər. Eyni zamanda, bu vəziyyətdə normanı patologiyadan ayırmaq demək olar ki, qeyri-mümkündür, ancaq bədən birdən-birə əvvəlkindən dəfələrlə çox tərləməyə başlamışsa, bu, yaşla belə, mütləq normal deyil. Normal tərləmə yersiz narahatlıq və xroniki yaş ayaqlara səbəb olmamalıdır.
Mən həkimə müraciət etməliyəm?
Maye ifrazının nəzərəçarpacaq dərəcədə artması halında qalxanabənzər vəzi, endokrin sistem, şəkərli diabet, onkoloji, infeksiyalar, insult, ürək və ya ağciyər problemlərini istisna etmək üçün həkimə müraciət edilməlidir. Tərləmənin artması qəbul edilən dərmanlarla da bağlı ola bilər, bu barədə həkimə məlumat verilməlidir. Qadınlarda menopoz zamanı daha çox oxşar problemlər müşahidə olunur.
Körpə ilə nə etməli?
Balaca uşaqlarda belə ayaqları tərləyir. Körpəlikdə bu olduqca normaldır, lakin 2 yaşdan 7 yaşa qədər bir uşaqda kəskin və güclü tərləmə varsa, pediatrla əlaqə saxlamaq vacibdir. Uşaqlarda güclü rütubətin ayrılması raxit, qan dövranı pozğunluqları və qurdlar kimi xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. Amma bu, ümumiyyətlə, simptom deyil, sadəcə olaraq orqanizmdə aşkar edilmiş dəyişiklikləri ehtiyatla müalicə etməlisiniz.
Başqa bir körpə sadəcə ola biləristi ol. Onu sərt soyuqdan qorumağa çalışan valideynlər bunu aşa bilərlər. Uşaqlara dərinin nəfəs almasına imkan verən alt p altarları ilə vaxtaşırı məruz qalmaları tövsiyə olunur. Sintetik p altar və aşağı keyfiyyətli ayaqqabı geymək uşağın sağlamlığına qəddar bir zarafat edə bilər. Mümkünsə, çəkmələr dəridən və ya yüksək keyfiyyətli nəfəs alan sintetik materiallardan hazırlanmalıdır. Yay və ya ev terliklərində deşiklər olmalıdır. Bu uşaqlara təbii və nəfəs ala bilən parça, pambıq və ya kətandan corab lazımdır.
Ayaqqabı qoxusundan necə qurtulmaq olar?
Ayaqlarınız çox tərlədikdə, ayaqqabılarınızla bir şey etmək şərtdir. Pis qoxu uzun müddət yeyir və narahatlığa səbəb olur. Yaranan bakteriyalara görə orada qalır, yəni əvvəlcə içini dezinfeksiyaedici (antiseptik, spirt, sirkə, sabun) ilə təmizləməlisiniz, sonra qoxu və suyu udan maddələrdən istifadə etməlisiniz. Bir paketdə və ya aktivləşdirilmiş kömürdə silisium geli nəm çıxarmağa, yaşıl çay isə qoxunu çıxarmağa kömək edəcək. Ayaqqabılara gündəlik qulluq edilməlidir: içlikləri çıxarın və qurudun, gecələr ayaqlarınız tərləməsə belə, uducu məhsullar qoyun.
Düzgün ayaqqabı seçimi
İnsan hiperhidroz kimi bir problemin varlığından xəbərdar olduqda, ayaqqabı və corabları daha bahalı və keyfiyyətli olanlarla dəyişmək barədə düşünməyin vaxtıdır.
Evdə ayaqyalın qalmaq və ya terlik kimi açıq şiferlərdən istifadə etmək yaxşıdır. Ayaqlarınız soyuqdursa, o zaman pambıq corab geyə bilərsiniz, ancaq onlara tez-tez ehtiyacınız var.dəyişdirin və ayaqlarınızı təmiz saxlayın. İş yerində, təbii materiallardan hazırlanmalı və havalandırma üçün deşiklər olan dəyişdirilə bilən bir cüt ayaqqabıda gəzmək vacibdir. Ayaqqabılar boş və narahat olmamalıdır.
Qışda ayaqların bol tərləməsi tez-tez bütün günü qış ayaqqabısı ilə ayaq üstə keçirən qadınları və kişiləri müşayiət edir. Gün ərzində ayaqqabı dəyişdirmək fürsəti tapdığınızdan əmin olun. Ayaqlarınıza pul qənaət etmək dermatit kimi xoşagəlməz problemlərə səbəb ola bilər. Qənaət edilən pul hələ də dərmanlara xərclənəcək, daha yaxşısı budur ki, əvvəlcədən bunun qarşısını almağa cəhd edəsiniz.
Tərləməni az altmaq üçün ev müalicəsi
Bəzən təbii ayaqqabı geyinəndə belə ayaqlar çox tərləyir və qoxu gəlir. Və bununla nə etmək lazımdır, heç kim dəqiq cavab verə bilməz. Problem təbiətdə olduqca fərdidir və uyğun bir vasitə adətən zamanla seçilir. Ayaqlarınız tərlədikdə və evdə kömək etməyin bir neçə yolu var. Əvvəlcə nə edilməlidir? Başlayanlar üçün talkı sınamaq məsləhətdir. Evdən çıxmazdan əvvəl ayaqlarınızı yüngülcə səpmək lazımdır. O, artıq nəmi udur və ayaqlarınızı quru saxlayır.
Çobanyastığı və palıd qabığı olan vannalar müvəqqəti olaraq tərləməni azaldacaq və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldıracaq. Gün ərzində dəridə bakteriyaların çoxalmaması üçün çölə çıxmazdan əvvəl ayaqlarınızı antiseptiklə müalicə edə bilərsiniz. Onlar pis qoxunun səbəbidir. Adi furasilin məhlulu da təsirli olacaq.
Bir çox hiperhidroz xəstəsi yaxşı danışır"Formagel" və "Teimur pastası" dərmanları, həmçinin onların analoqları. Formaldehid tər istehsalını boğur və bir neçə həftə ərzində fəaliyyət göstərir, "Teimur pastası" isə antimikrobiyal təsir göstərir və bununla da ayaqları qurudur, dərini sağlam və kifayət qədər nəmlə doyurur. Bundan sonra ayaqların dərisi soyulmağa başlamır.
Tərləmə əleyhinə istifadə edə bilərəmmi?
Tərləməni maneə törədir və dezodorant qoxunu kəsir. Dabanların yerli hiperhidrozu vəziyyətində, sadəcə qoxunu gizlətmək tamamilə uyğun deyil, çünki bu, problemi aradan qaldırmır. Buna görə də, bir çox insanlar tərləmə üçün etibarlı vasitə kimi antiperspirantdan istifadə etməyi xoşlayır. Və o, bu arada, gündəlik istifadəsi insan sağlamlığı üçün təhlükə yaradan dəri üçün zərərli bir agentdir. Və o, tərləmə səbəbini həll etmir. Tərləmənin azalması məsamələrin alüminium hidroxlorid birləşməsinin tıxanması ilə bağlıdır.
Bu səbəbdən həddindən artıq tərləmə ilə mübarizənin ən yaxşı yolu gigiyena qaydalarına və sağlam həyat tərzinə riayət etmək, xəstəliklərin istisna edilməsi və onların qarşısının alınmasıdır. Antiperspirant yalnız həftədə bir dəfədən çox olmamaqla, qarşıdan gələn mühüm bayramlar zamanı istifadə edilə bilər. Evə gəldikdən sonra məhsul sabun və dəsmal ilə yuyulmalıdır.
Daimi tərləmə ayaqları nəyə gətirib çıxara bilər?
Həddindən artıq nəmlik ayaqların dərisində uzun müddət qaldıqda, göbələk və s. təhlükəsi yaranır.xoşagəlməz xəstəliklər. Bundan əlavə, daim nəmlənmiş dəri asanlıqla sürtülür, üzərində qarğıdalı və qarğıdalı görünür. Dərinin soyulması hiperhidrozlu uşaqlarda və böyüklərdə tez-tez müşahidə olunur. Müalicəyə başlamazsanız, açıq yaralar meydana gətirərək daha əhəmiyyətli zərər verə bilərlər. Bu, göbələklərin görünüşünə gətirib çıxarır və təhlükəli təsadüfi infeksiya ola bilər, toxunulmazlığı azaldır və müəyyən tibbi dərmanların istifadəsini istisna edir.
Xəstəliklərin qarşısının alınması
Bütün ehtiyat tədbirlərinə baxmayaraq, yoluxucu və bakterial xəstəliklərə tutulma riski hələ də mövcuddur. Şiddətli tərləmə ilə bəzən kiçik dozalarda antifungal maddələrdən istifadə etməlisiniz. Xüsusilə ictimai soyunub-geyinmə otaqları və duş qəbul etdikdən sonra, hovuza və çimərliyə baş çəkdikdən, açıq ayaqqabılarla ictimai nəqliyyata mindikdən sonra. Allergiyaya meyllisinizsə, son dərəcə diqqətli və ehtiyatlı olmalısınız, mümkün qədər hər hansı bir allergendən uzaq durmağa çalışın. Hiperhidroz və allergik dermatitin birləşməsi çox xoşagəlməz ola bilər.
Ayaqlarınız çox tərlədikdə, qızartıların və ya qabarıq formalaşmaların görünüşünü diqqətlə izləmək lazımdır. Bakteriyalarla birlikdə nəmin sərbəst buraxılması ekzema, neyrodermatit, atopik dermatit, sedef kimi yeni xəstəliklərin yaranmasına səbəb olur. Dərinin vəziyyətinin pisləşməməsi üçün gigiyenaya riayət etmək və ayaqların xoşagəlməz qoxusundan vaxtında xilas olmaq, dermatozun qarşısını almaq üçün məlhəm və kremlərdən istifadə etmək lazımdır.
Stress faktoru
Tərləmə ilə mübarizə zamanı ən çoxqurbanlar unudurlar ki, 90% hallarda stress və qeyri-sağlam həyat tərzi səbəb olur. İnsan orqanizmi mənfi mühitə çox incə reaksiya verir, nəticələr xoşagəlməz hadisədən sonra üç ay ərzində görünə bilər və xroniki stress zamanı problemlər yalnız ayaqlarda başlaya bilməz.
Yalnız bütün bezdirici amillərin həyatdan kənarlaşdırılması kömək edə bilər. Boşanma, iş dəyişikliyi, həyat prioritetləri, baxışlar - bütün bunlar vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə dəyişəcək. Həm də iştirak edən həkim tərəfindən təyin edildiyi kimi ana və ya valerian qəbul etmək tövsiyə olunur. Bu tinctures birdəfəlik tətbiqi aylarla məhv olanı doldura və sağalda bilməyəcək.
Gigiyena və gündəlik şəxsi qulluq
Təəccüblüdür ki, bəzi kişilər (hətta qadınlar) eyni corabdan iki dəfə istifadə etməyin olduqca mümkün olduğuna inanırlar. Əgər qoxu hiss olunmursa, bu, p altarın təmiz olması demək deyil. Bütün gün ərzində hər halda tər buraxılır, dəridə və corabda bakteriyalar qalır. Ertəsi gün ayaqlarım iylənir, tərləyir. Edə bilməyəcəyiniz şey təmiz p altarları ehtiyatda saxlamaqdır. Səhər-axşam ayaqları və barmaq arası yerləri yumaq, quru silmək, təmiz corab geyinmək vərdiş etmək lazımdır.
Gigiyena prosedurlarına etinasızlıq insanda hiperhidrozdan qurtulmağı çətinləşdirir və bu xəstəlik uzun müddət onu müşayiət etməkdə davam edir. Ayaqlar sabunla yaxşıca yuyulmalı və dırnaqları təmizlənməlidir. Pomza daşı və fırçadan istifadə etmək, köhnə dəridən xilas olmaq yaxşıdırPeeling kimi kosmetik vasitələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Sadə özünə qulluq ayaqlarınızı tez bir zamanda qaydasına salacaq və həddindən artıq tərləmədən xilas olmağa kömək edəcək.