Balın faydaları haqqında hər kəs bilir. Yeməkdə, rəsmi və xalq təbabətində istifadə olunur. Bədəndə bir çox prosesləri normallaşdıran bir bal masajı var. Rəylərə görə, qadınlar bu proseduru selülitin müalicəsi və arıqlamaq imkanı üçün yüksək qiymətləndirirlər.
Fayda
Qədim Rusiyada müalicə üçün hamamdan istifadə edilirdi. Ağcaqayın və palıd süpürgələri ilə buxarlandıqdan sonra dərman bitkilərinin həlimləri ilə sürtüldü. Beləliklə, soyuqdəymə, oynaq ağrıları, xəstəlikləri müalicə etdiyi ortaya çıxdı. Hamamda və balda istifadə olunur.
İndi bu texnika ən yaxşı refleksoloji prosedurdur. Fiziki vəziyyətə müsbət təsir göstərir. Seans həyata keçirərkən şəffaf maye bal qalınlaşır və ağarır. Bu fakt bədəndən toksinlərin çıxarılmasını, həmçinin dərinin təmizlənməsini təsdiqləyir. Rəylərə görə, məhsul insan orqanizminə qulluqda təsirlidir.
Balın tərkibinə fermentlər, vitaminlər və mikroelementlər daxildir. İstiləşmə əl hərəkətlərinin köməyi ilə dəriyə qan axını bərpa olunur, bu komponentlərin aktiv assimilyasiyası üçün lazımdır. Kosmetologiyada bal masajı aşağıdakılar üçün edilir:
- təkmilləşdirmələrdəri elastikliyi;
- qan dövranını bərpa edir;
- dəri altı piyləri azaldır;
- səthi epidermisin təmizlənməsi və aşındırılması;
- uzatma işarələri;
- qara nöqtələrin çıxarılması;
- iltihabı aradan qaldırır;
- zədələnmiş dərini sağaldır.
Faydalarına görə məhsul ümumi terapevtik məqsədlər üçün istifadə olunur. O zaman istifadə olunur:
- sinir tükənməsi, depressiya;
- fiziki həddən artıq iş;
- arterial hipertenziya və ya hipotenziya;
- ürək və qan damarlarının xəstəlikləri;
- zəif immun sistemi;
- başağrısı;
- oynaq patologiyaları;
- xroniki bronxit.
Rəylərə görə, bal ilə üz masajı dəri üçün faydalı olmaqla yanaşı, insanın psixi vəziyyətinə də böyük təsir göstərir. Belə bir prosedurdan sonra güc, canlılıq, yaxşı əhval-ruhiyyə artımı var. Proseduru necə həyata keçirəcəyinizi xüsusi kurslarda öyrənə bilərsiniz. Ancaq aşağıdakı qaydalara əməl etsəniz, bunu evdə asanlıqla edə bilərsiniz.
Masaj növləri
Balın tərkibində bakterisid komponentlər olduğundan o, təhlükəsiz sayılır. Ancaq bu, açıq bir antiinflamatuar təsiri olan təbii bir antibiotikdir. Bu xüsusiyyət ağrıları aradan qaldırmaq və ya dəri və əzələ tonunu yaxşılaşdırmaq tələb olunduqda prosedurlar üçün vacibdir. Bal masajı aşağıdakı növlərdən ibarətdir:
- Arxa. Bu, yorğunluğu və ağrıları aradan qaldırmaq üçün əla bir yoldur. Davamlı fiziki fəaliyyət göstərənlər üçün prosedurlar tövsiyə olunur. Onlar əzələləri rahatlaşdırır və canlandırır. Ağrıları çəkmək üçün prosedurlar lazımdıraşağı arxa və siyatik. Ancaq alevlenme zamanı bunları etməməlisiniz. Bu vəziyyətdə, kursdan əvvəl həkimin razılığını almalısınız.
- Qarın. Prosedura böyük miqdarda yağ yığılmasını aradan qaldırmasa da, kəskin kilo itkisindən sonra dərini sıxa bilər. Masaj sallanmadan qoruyan bir profilaktika olacaq. Prosedur doğuşdan sonra dərinin elastikliyini bərpa edir. Lakin qeysəriyyə əməliyyatı aparılıbsa, müalicə üçün həkim icazəsi lazımdır.
- Selülitdən. Bu, problemli bölgələrdə həyata keçirilən təsirli bir prosedurdur: omba, bud, çiyinlərin daxili tərəfi. Burada intensiv hərəkətlər etməyə icazə verilir, çünki deformasiyaya uğramış yağ toxumasını qırmaq lazımdır. Bal sarğı ilə masaj etmək faydalıdır. Sonra faydalı maddələr dərinin dərinliyinə nüfuz edəcək və təsiri daha güclü olacaq.
Bal masajı ikinci çənəni aradan qaldırmaq və onun görünüşündən qorumaq üçün lazımdır. Bu üsulu üz və boyun əzələlərini sıxan sadə gimnastika ilə birlikdə istifadə etmək məsləhətdir. Bundan əlavə, prosedurlar evdə həyata keçirilə bilər.
Bal necə seçilir?
Prosedur üçün istənilən növ məhsul uyğundur. Əgər bal şəkərlənmişdirsə, o zaman əridilməlidir. Bunun üçün su hamamı istifadə olunur, çünki şirin kütləni açıq odda və ya mikrodalğalı sobada qızdırmaqla, müalicəvi xüsusiyyətlərini itirmək ehtimalı var. Evdə bal yoxdursa, onun alınmasına diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Bizə çirkləri və əlavələri olmayan təbii məhsul lazımdır.
Hazırlıq
Düzgün bal masajı daxildirduşdan əvvəl. Bu, təkcə gigiyena üçün tələb olunmur. İlıq su sayəsində dəri yumşalır, məsamələr açılır, qan dövranı yaxşılaşır. Epidermisin ölü hissəciklərini aşındırmaq üçün skrabdan istifadə etmək yaxşıdır. Duşdan sonra özünüzü bir dəsmal ilə qurudun. Nəmlik balın dəriyə yapışmasının qarşısını alır.
Bədəni qızdırmaq üçün əsas məhsul olmadan masajın aparılacağı nahiyələri masaj edin. Vibrasiya masajçıları kimi xüsusi cihazları götürə bilərsiniz. İstiləşmə üçün infraqırmızı rejimi yandırmalısınız. Hazırlıq zamanı nəmləndirici təsiri olan yağlar və kremlər istifadə edilməməlidir, çünki bu, balın dəriyə yapışmasını pozur. Rəylərə görə, bal masajı sakit bir mühitdə, bunun üçün lazımi vaxt olduqda aparılmalıdır.
Əlavələr
Ev şəraitində bal masajı edilirsə, o zaman kütləyə efir yağı əlavə etmək olar (bir neçə damcı). Uyğun ərik, çəhrayı, lavanda və ya limon. Əlavələr əlavə effekt verir - dərinin görünüşünü və onun qidalanmasını yaxşılaşdırır. Bundan əlavə, efir yağlarının qoxusu rahatlaşır və sakitləşdirir.
Proporsiyalar efir yağının növü ilə müəyyən edilir:
- Ətirşah və ardıc (damcı-damcı) limon, portağal, qreypfrut efirləri (2 damcı) ilə qarışdırılır.
- Bərabər miqdarda (hər biri 2 damcı) portağal, lavanda və evkaliptin efirlərini birləşdirin.
- Portağal, lavanda, limon və ardıc (hər biri 1 damcı).
- Limon və portağal (hər biri 3 damcı).
- Limon, nanə, lavanda (hər biri 2 damcı).
Yuxarıdakı qarışıqlar maye bala (2 xörək qaşığı) əlavə edilir və qarışdırılır. 1 seans üçün 3 osh qaşığı kifayətdir. l. Rəylərə görə, yağlarla prosedurlar daha da xoş olur, çünki xoş ətir hiss olunur.
Prosedur qaydaları
Bal masajını necə etmək olar? Bədənin bütün hissələri üçün prosedur eynidır. Buraya bir neçə addım daxildir:
- Alınan bal qarışığı masaj yerinə və əllərə çəkilir.
- Dairəvi hərəkətlə kütlə bütün sahəyə paylanmalıdır. Bir müddət sonra məhsul qalınlaşır və sürüşmə hərəkətləri işləməyəcək.
- Bütün prosedur ərzində masajçının əlləri iş yerinin səthinə yapışmaq və çıxarmaq arasında növbə ilə hərəkət edir. Xurma dəriyə endirilməli və ona sıx bir şəkildə basılmalıdır. Sonra onları tez qaldırıb yenidən endirmək lazımdır. Eyni yeri uzun müddət masaj etməməlisiniz, çünki bu ağrıya səbəb olur.
- Yalnız barmaqlarınızın yastıqları, əllərinizin kənarları və ya bir əlinizlə işləyə bilərsiniz. Xurma hərəkətlərinin növbələşməsinə icazə verilir.
- Tələb olunan texnika xurmanın dibini, sonra isə barmaqları soymaqdır. Fırçanın hərəkətləri dalğa kimidir.
Bədənin bir nahiyəsinə bal masajı 15-20 dəqiqə davam edir. Sessiya zamanı bal qalınlaşır. Narahatlıq hiss olunarsa, prosedur tamamlanmalıdır.
Bitirmə
Sonunda bal qalıqlarını orqanizmdən xaric etmək lazımdır. Məhsul qalın olacaq və buna görə də salfetlər və ya dəsmal ilə çıxarıla bilməz. İsti bir duş qəbul etmək və özünüzü terri dəsmal ilə qurutmaq məsləhətdir. Sonra dərini yumş altmaq lazımdırqidalandırıcı kremdən istifadə edin. Təbii tərkibli bir məhsul seçmək yaxşıdır. Arı məhsulları ilə uyğun krem - arı südü və ya propolis.
Masaj zamanı maye itkisi olur. Balın adsorbsion təsiri var. Odur ki, seansdan sonra 1 stəkan su içməli, sonra terri xalatda oturmalı, yaşıl bitki çayı içməlisiniz. Rəylərə əsasən, bütün tövsiyələrə düzgün əməl etsəniz, masajın təsiri gözəldir.
Prosedurların müddəti
Dərinin bütün sahələrinin öyrənilməsi ilə kompleks masajın aparılması məsləhətdir. Fərdi ərazilərə məruz qaldıqda, qalanların vəziyyətində pisləşmə baş verə bilər. Bu, qan dövranı ilə bağlıdır: bir hissənin artan qidalanması ilə digərlərinin kompensasiya tükənməsi müşahidə olunur. Prosedur 1 saat davam edir. Sessiyanın müddəti 2 saata qədər arta bilər.
Bədənin yeni şərtlərə alışması üçün seanslar istirahətlə əvəzlənməlidir. Proseduru hər gün həyata keçirmək məsləhətdir. Bütün kurs 19 prosedurdan ibarətdir, lakin ən azı 10. Bədən sarğı masajı ilə mükəmməl birləşir. İkinci kurs tələb olunarsa, 2-3 aydan sonra həyata keçirilir. Nəticənin qarşısını almaq və möhkəmləndirmək üçün seanslar həftəlik həyata keçirilə bilər.
Ümumi masaj
Prosedurlar uzanmış vəziyyətdə həyata keçirilir. Arxadan başlamağa üstünlük verilir, çünki bu, qan dövranını yaxşılaşdıracaq. Hər hissənin tamamlanması təxminən 15 dəqiqə çəkir. Boyun, kürəyi, qolları, ombaları, ayaqları növbə ilə masaj etmək lazımdır.
Aktivçox həssas yerlər təsirlənməməlidir. Bu, qoltuq altı, popliteal bölgə, sinə və qasıq nahiyəsinə aiddir. Yarım saatdan sonra bir insanın yuvarlanması lazımdır və siz əzaların və qarınların tərs tərəflərini emal etməyə başlaya bilərsiniz. Zərifliyə riayət etmək lazımdır, ovuclarınızı möhkəm döyməyin. Bu, göyərmələrə səbəb olacaq.
Selülitdən
Balla anti-selülit masajı evdə edilə bilər. Xüsusi diqqət yetirilir:
- qarın;
- itburnu;
- butalar;
- aşağı ətraflar.
Məhz bu yerlərdə yağ yataqları əmələ gəlir. Selülit bal masajı aşağıdakı qarışıqlarla həyata keçirilir:
- bal və duz – 1:1;
- bal (8 xörək qaşığı) və qəhvə (4 qaşıq) - qarışığı bir həftə israr etmək lazımdır, sonra bir az ardıc və ya limon efir yağı əlavə etmək lazımdır (2 damcı);
- bal (2 xörək qaşığı), limon yağı (5 damcı), lavanda-evkalipt efir yağı (2 damcı).
Resepti duz və qəhvə ilə istifadə etmək daha yaxşıdır. Komponentlər dərinin dərinliyinə nüfuz edir, limfa və qan axını yaxşılaşdırır. Hazırlandıqdan sonra qarışıq istədiyiniz nahiyələrə çəkilir. Prosedurların effektivliyi 15 seansdan sonra nəzərə çarpacaq.
Artıqçəki
Düzgün qidalanma, fiziki aktivlik və kontrastlı duşla birlikdə bal qarın masajı etmək lazımdır. Bu, arıqlamağa imkan verəcək. Prosedur üçün sizə bal (1 xörək qaşığı) və istənilən efir yağı (5 damcı) lazımdır.
Yapışqan kütlə mədəyə və yanlara çəkilir. Dəri nazik və həssas olduğu üçün əvvəlcə yalnız barmaq ucları ilə hərəkətlər edilir.1-2 dəqiqədən sonra tam masaj edilir. Xurma bir dairədə və ziqzaqda hərəkət edir. İlk prosedur 5 dəqiqədən çox olmayaraq həyata keçirilir, sonra isə 15-20 dəqiqə ola bilər.
Üz masajı
Belə prosedurlar cavanlaşdırıcı təsirə malikdir. Bal masajı lazımdır:
- mimik qırışları aradan qaldırın;
- dəri elastikliyini yaxşılaşdırır;
- peeling həyata keçirin;
- təmizləmə;
- üz konturlarını vurğulayın;
- toxumaların oksigenlə doyması.
Prosedurdan əvvəl üzünüzü ilıq su ilə yumaq, saçınızı toplamaq və baş bandı ilə düzəltmək lazımdır. Dəri qurudursa, zeytun yağı və ya krem (1: 1) kimi əlavələr istifadə olunur. Qarışıq göz ətrafına təsir etmədən bir fırça ilə tətbiq olunur. Kompozisiya isti su ilə yuyulur. Sonda nəmləndirici tətbiq olunur.
Əks göstərişlər
Müalicəyə başlamazdan əvvəl arı məhsullarına allergiyanın olub olmadığını yoxlamaq lazımdır. Kütləni biləkdə tətbiq etmək və reaksiyanı görmək lazımdır. 15-20 dəqiqədən sonra dəridə qızartı görünmürsə, allergiya yoxdur.
Seanslar qadağandır:
- ürək və qan damarlarının xroniki patologiyaları;
- psixi pozğunluqlar;
- onkologiya;
- vərəm;
- kanın laxtalanması zəifdir;
- tromboz;
- hamiləlik və laktasiya;
- qızdırma;
- xroniki xəstəliyin kəskinləşməsi;
- hipertoniya;
- diabet;
- dəri lezyonları;
- ekzema;
- bronxial astma;
- epilepsiya;
- dermatit;
- dəridə göbələklər;
- sedef.
Masajın aparılacağı dəridə tüklər varsa, onların əllərə yapışması şiddətli ağrıya səbəb olacağı üçün onlar çıxarılmalı və ya prosedurdan imtina edilməlidir. Seansların bütün incəliklərinə uyğunluq tez bir zamanda müsbət nəticələr əldə etməyə imkan verəcək.
