Tərləmə insan orqanizminin normal funksiyasıdır. Metabolizmlə tənzimlənir və su-duz mübadiləsi ilə saxlanılır. Tərin köməyi ilə orqanizm metabolik məhsulları xaric edir, dərinin termorequlyasiyasında iştirak edir.
Tərləmə haqqında nə bilirik?
Orqanizm yayda qışa nisbətən çox daha sıx tərləyir. Bu, isti mövsümdə damarlarda qan axınının 30 dəfə daha sürətli olması ilə bağlıdır. Ekvatora yaxın yaşayan insanların tər vəziləri soyuq iqlimdə yaşayanlara nisbətən daha çox işləyir. Tər vəziləri fiziki fəaliyyət və ya isti iqlim şəraitində gündə 10 litrə qədər maye istehsal etməyə qadirdir. Ancaq istirahətdə və aşağı temperaturda təxminən 500-700 ml tər buraxılır. Vəzilərin bir hissəsi işləmir. Maksimum funksionallığı ilə saatda 3 litrə qədər tərlə fərqlənə bilər. Bu, susuzluğa səbəb ola bilər.
Kişilər və qadınlar fərqli tərləyirlər. Buna hər iki cinsin təkamül prosesi təsir etdi. Əsas kişi fəaliyyəti bir dəfəov var idi, buna görə də tər vəziləri qadınlara nisbətən daha intensiv işləyirdi. Axı tər fiziki yüklənmə zamanı bədəni sərinləməyə kömək edir. Kişilərdə tərləmənin başqa bir səbəbi (qadınlara nisbətən daha çox) bədən çəkisidir. Müvafiq olaraq, bədənlərində daha çox su var. Bundan əlavə, kişilərdə apokrin bezlər daha aktivdir, buna görə də onların təri daha kəskin qoxuya malikdir.
Hiperhidrozun səbəbləri
Həddindən artıq tərləmənin olduğu xəstəliyə hiperhidroz deyilir. Çox vaxt onun yerli formaları var. Ayaqlar, ovuclar, yuxarı dodaq sahəsi, qoltuq altılar tərləyə bilər.
Hiperhidrozun bir çox səbəbi var. Onların arasında: hormonal uğursuzluq, endokrin sistemin pozulması, infeksiyalar (vərəm, malyariya, QİÇS), stress, piylənmə, bəzi irsi xəstəliklər, antibiotiklərin uzun müddət istifadəsi. Həmçinin, bədən şlaklar olduqda artan tərləmə müşahidə olunur. Ancaq hiperhidrozun əsas səbəbinin müalicəsi ilə istehsal olunan tərin miqdarı tədricən azalacaq. Daimi intensiv tərləmədən əziyyət çəkən insanlar bu problemi həll etməyin yollarını axtarırlar. Bu gün biz qoltuq altındakı tər qoxusundan necə qurtulacağınıza və istehsal olunan tərin miqdarını necə az altacağınıza baxacağıq.
Tərləmə əleyhinə və dezodorantlar
Bu, ağız qoxusundan qurtulmağın ən sadə və asan yoludur. Bu vasitələr arasındakı fərqlərə nadir hallarda diqqət yetiririk. Lakin onların tər vəzilərinə fərqli təsirləri var.
Tər dezodorantları tər vəzilərinin kanallarında yaşayan bakteriyaların fəaliyyətini maneə törədir. Bu tərdirhəmişəki kimi eyni intensivliyi ilə seçilir, lakin dezodorant onun kəskin qoxusunu boğur. Buna görə də, "hiperhidroz" (həddindən artıq tərləmə) diaqnozu qoyulduqda, dezodorantlar az kömək edir. Onları tərli qoltuq altı dərisinə sürtməyin. Koltuk altlarından mütəmadi olaraq bitki örtüyü çıxarın. Bunu yatmazdan əvvəl etmək daha yaxşıdır ki, zədələnmiş dərinin sağalmağa vaxtı olsun. Təmiz qırxılmış, təmiz, quru dəriyə dezodorant tətbiq edin.
Bir çox sorğulara görə ən yaxşı tər dezodorantı Lancome Bocage roll-on dezodorantıdır. Bu barədə rəylər əsasən müsbətdir.
Tərləmə əleyhinə vasitə tər vəzilərinin kanallarını bağlayan, tərin miqdarını azaldan agentdir. Xoşagəlməz qoxu da zərərsizləşdirilir. Bununla belə, tərləmə bədənin təbii bir funksiyasıdır və onun həyatında iştirak edir. Buna görə də orqanizmin normal fəaliyyətinə mane olmamaq üçün daim tərləmə əleyhinə istifadə etmək tövsiyə edilmir.
Tərləmə əleyhinə kremdən düzgün istifadə edin. Təmiz, quru dəriyə tətbiq edilməlidir, lakin duşdan dərhal sonra deyil. Yatmazdan 7-8 saat əvvəl istifadə etmək daha yaxşıdır. Artan tərləmədən xilas olmaq üçün xalq üsulları var. Gəlin onlara daha yaxından nəzər salaq.
Tər iyindən düzgün qidalanma ilə necə qurtulmaq olar?
Yağlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Bunlara fast food, yarımfabrikatlar daxildir. Heyvan yağlarını istisna etməklə yanaşı, bitki mənşəli yağlardan da imtina etmək lazımdır. Siz az yağlı süd məhsulları almalı, daha az qoz-fındıq, kolbasa, kolbasa və yeməlisinizdigər yağlı qidalar. Həqiqətən də, qan damarlarının yağla tıxanması səbəbindən qan dövranı pisləşir və bu, həddindən artıq tərləməyə səbəb olur.
Bəzi qidalar tər vəzilərini stimullaşdırdıqları üçün hiperhidroza səbəb olur. Bunlar paxlalılar, sarımsaq, duz, şokolad, qəhvə, demək olar ki, bütün növ çaylar, zəncəfil, donuz əti, şirin və qazlı içkilərdir. İsti ədviyyatlardan da imtina etməlisiniz - bibər, xardal, soğan, sarımsaq, horseradish. Yağlı və duzlu qidalar da kontrendikedir. Pəhrizdə minimum duz miqdarı ilə daha çox tərəvəz şorbası daxil etmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, artan tərləməyə səbəb olacaq buzlu su, isti içkilər və yeməklərdən imtina etməlisiniz.
Həddindən artıq tərləmə ilə mübarizədə B vitaminləri olan qidalar kömək edə bilər. Bunlar tərəvəz, yumurta, ət, bütün taxıllardır. Pəhrizdə kalsium olan qidalar da olmalıdır. Qarabaşaq, süd, kefir, kəsmik, yerkökü, xurma, kələm yeyin. Daha çox tərəvəz və meyvə, yağsız ət və balıq yemək tövsiyə olunur.
Bədənin şlaklanması və hiperhidroz
Bəlkə də bədənin artan tərləməsi toksinləri çıxarmağa çalışır. Bu vəziyyətdə onu təmizləmək tövsiyə olunur. Və sıx tərləmə artıq sizi narahat etməyəcək. Bədənin şlak olduğunu necə müəyyən etmək olar? Bu vəziyyətdə başqa simptomlar da var: baş ağrısı, yorğunluq, dildə lövhə, tez-tez səpkilər, meteorizm.
Orqanizmi müxtəlif üsullarla toksinlərdən təmizləyə bilərsiniz. Başlamaq üçün lazımsız yeməklərdən imtina edin, bol təmiz içməksu, bədəni fiziki fəaliyyətlə təmin edir. Soda vannaları, bal masajı orqanizmi təmizləmək üçün faydalıdır.
Yulaf kəpəkləri və dənli bitkilər (qarabaşaq, yulaf ezmesi, mirvari arpa) çox faydalıdır, daha yaxşı təsir üçün quru meyvələr əlavə edilə bilər. Bədənin toksinlərdən təmizlənməsinin xalq üsullarına həlimlərin qəbulu daxildir. Məsələn, bağırsaq hərəkətlərini təşviq edən kətan toxumu və ya darı həlimləri.
Rəsmi tibbə də müraciət edə bilərsiniz. Sadə və təsirli bir vasitə aktivləşdirilmiş kömürdür. Ancaq enterosorbentlərin ən primitiv qrupuna aiddir. Onun qəbulu bağırsaq disbakteriozuna səbəb ola bilər. Bədəni təmizləmək üçün daha təkmil preparatlar Enterosgel, Polysorb və digər yeni nəsil enterosorbentlərdir.
Həddindən artıq tərləmə üçün aptek və dərmanlar
Aptek məhsullarının köməyi ilə tər qoxusundan necə qurtulmaq olar? Onlardan ən təsirlisini nəzərdən keçirin.
- Dry Dry İsveçrə tərləmə vasitəsidir. Çoxlu sayda tər vəziləri olan bədənin bütün hissələrinə - qoltuq altılara, ayaqlara, ovuclara tətbiq oluna bilər. Alət yalnız tərin xoşagəlməz qoxusunu yox, həm də səbəbini aradan qaldırır. Tərkibində alüminium xlorid hidrat var. Buna görə də əvvəlcə yağ bezlərinə, zaman keçdikcə isə bütün bədənə zərərli təsir göstərdiyi üçün onu davamlı istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bir şüşə 3-4 ay üçün kifayətdir. Tətbiqdən sonra təsir 4 günə qədər davam edir.
- Teymurov pastası adsorbsion, quruducu, antibakterial,antiinflamatuar fəaliyyət. Vazodilatasiya və soyutma təsirini təşviq edir. Tərkibində formaldehid olduğuna görə dərman bir sıra ölkələrdə qadağandır. Bundan əlavə, tərkibdə qurğuşun asetat var. Dərman qoltuq altı və ayaqların həddindən artıq tərləməsi, həmçinin göbələk xəstəlikləri üçün təyin edilir.
- Salisil-sink məcunu bədən üçün ucuz, lakin təsirli və daha təhlükəsiz seçimdir. Teymurov pastasından fərqli olaraq tərkibində formaldehid yoxdur.
- "Odaban" - bahalı, lakin effektiv tər qoxusu spreyi. Hamiləlik dövründə belə icazə verilir. Sprey və toz şəklində mövcuddur. 7 gün ərzində hər gün təmiz, quru dəriyə tətbiq olunmalıdır. Effekt göründükdən sonra həftədə yalnız bir neçə dəfə tətbiq edə bilərsiniz. Lakin onun tərkibində orqanizm üçün zərərli olan alüminium xlorid də olduğu üçün onun tam zərərsizliyindən danışmaq mümkün deyil.
- Galmanin - zərərsiz tərkibə malik olan, lakin tər qoxusu olduqda heç də az təsirli olmayan məhsuldur. Onun aktiv maddələri salisilik turşu və sink oksiddir. Toz şəklində mövcuddur. Subakut ekzema və ayaqların tərləməsi üçün nəzərdə tutulub.
Bu yaxınlarda mağazalarda bir yenilik peyda oldu - tər layneri. Onlar preslənmiş sellülozadan hazırlanmış iki bağlı yarımdairələrdir. Bir tərəfdən yapışqan qarışığın köməyi ilə onlar p altara yapışdırılır.
Hiperhidrozun xalq müalicəsi
Bir çoxlarına xalq tərəfindən tövsiyə olunan ucuz, lakin sübut edilmiş vasitələr kömək edirdərman. Onlar təkcə effektiv deyil, həm də təhlükəsizdirlər.
- 3% hidrogen peroksid tər qoxusuna qarşı təsirli xalq vasitəsidir. Mayeni pambıq disklə təmiz, qurudulmuş qoltuq altına çəkin. Sonra dezodorantdan istifadə edin. Peroksid quruducu təsirə malikdir, mikrobları öldürür və onların tullantılarını aradan qaldırır.
- Soda tərə qarşı xalq vasitəsidir. Çörək soda antiseptik təsir göstərir. Tər qoxusunun göründüyü hallarda kömək edir. Çörək sodasından istifadə edərək evdə effektiv və tamamilə təhlükəsiz dezodorant hazırlaya bilərsiniz.
Beləliklə, sizə lazım olacaq:
- 60q çörək soda;
- 60ml qarğıdalı nişastası;
- 5 xörək qaşığı. l. kokos yağı.
Bu komponentlər tər qoxusundan qurtulmağa kömək edəcək, kokos yağı isə dərini nəmləndirəcək. Çörək soda və nişastanı qarışdırın, sonra kokos yağı əlavə edin və yenidən yaxşıca qarışdırın. Qarışıq sıx bağlanan bir bankaya yerləşdirilə bilər. Onu soyuducuya qoysanız, mağazada alınan dezodorantla eyni möhkəmliyi əldə edəcək.
Tər qoxusunu necə çıxarmaq olar? Qoltuq altıları silmək üçün bərabər miqdarda su ilə qarışdırılmış soda məsləhət görülür. Kəskin qoxunu aradan qaldıracaq, lakin tərləmə heç bir şəkildə təsir etməyəcək. Həmçinin, içliklər xoşagəlməz qoxu qazanıbsa, ayaqqabılarınıza soda tozu səpin. P altarların yuyulması zamanı tər qoxusu varsa, suya bir çimdik soda ata bilərsiniz.
Ayaqların və əllərin həddindən artıq tərləməsi
Bu, sənədlərlə işləyən insanlar üçün əsl problemdir. Necətər qoxusundan qurtulmaq və onun ifrazını az altmaq? Bitki vannaları sizə kömək edəcək.
- 5 xörək qaşığı. l. 1 litr orta dərəcədə isti suya alma sirkəsi əlavə edin. Gündə iki dəfə ən azı 15 dəqiqə sirkə ilə yuyun.
- Palıd qabığı müxtəlif patologiyalarda çox təsirlidir. Həlim aşağıdakı kimi hazırlanır: 5 osh qaşığı. l. əzilmiş xammal, bir emaye qabına atın və bir litr su tökün. Daim qarışdırın, bir qaynadək gətirin və istiliyi azaldın. Ancaq suyun həcmi iki dəfə azalana qədər sobadan çıxarmayın. Sonra tavanı qapaq ilə bağlayın, bir parça ilə sarın və 2 saat buraxın. Bu həlimdən 3 gün istifadə edə bilərsiniz. Soyuducuda saxlayın. Vanna hazırlamaq üçün 0,5 stəkan həlim və 1 litr su əlavə edin.
- Soda vannaları təsirlidir. 1 tsp həll etmək lazımdır. 1 litr suda soda.
- Güclü çay və civanperçemi ekstraktı ilə əl vannalarının gündəlik edilməsi tövsiyə olunur.
Hiperhidroz üçün tövsiyələr
- Duşdan sonra bədəni 2% sirkə ilə silin.
- Nanə vannası qəbul edin.
- Melissa çayı iç.
- Nizamlı gigiyenanı yadda saxla.
- Dərinin nəfəs almasına imkan verən təbii materiallardan hazırlanmış pambıq alt p altarı və ayaqqabı geyinin.
Amma hiperhidrozdan xilas olmaq üçün xalq üsulları hər kəsə kömək etmir. Bu halda rəsmi tibbə müraciət etməlisiniz.
Hiperhidrozun dərman müalicəsi
İkincil hiperhidroz zamanı həddindən artıq tərləmə səbəb olan xəstəliyin müalicəsi ilə başlamaq tövsiyə olunur. Bu haldabir mütəxəssisdən məsləhət almaq lazımdır. Çox vaxt həddindən artıq tərləmə problemi ilə dermatoloqa müraciət edirlər. Hiperhidroz üçün birbaşa təyin olunan dərmanlar da var. Bunlar tər vəzilərinin fəaliyyətini azaldan antikolinerjiklərdir. Ancaq onları özünüz qəbul edə bilməzsiniz, çünki onların bir çox yan təsirləri və əks göstərişləri var. Onların qəbulu dad hisslərinin itməsinə və danışma funksiyasının pozulmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, onlar asılılıq yaradır.
Müasir tibb hiperhidroz üçün inyeksiya tətbiq edir. Onlar tərin "axınlarda axdığı" hallarda təyin edilir. Xəstə və ətrafı tər qoxusundan əziyyət çəkir. Bu halda nə etməli? Bu hiperhidrozun son mərhələsidir. "Botox", "Xeomin", "Dysport" preparatları 6-8 ay ərzində hiperhidrozun təzahürlərindən xilas olmağa kömək edir. Enjeksiyon həddindən artıq tərləmə sahəsinə verilir. Prosedurun əsas çatışmazlığı ağrıdır. Bununla belə, demək olar ki, bir il ərzində hiperhidroz kimi bir problemi unutmağa kömək edir.
Hiperhidroz çox vaxt əsas xəstəliyin əlamətidir. Bunun diaqnozu qoyulmalıdır. Axı, həddindən artıq tərləmə işə və əks cinslə əlaqələr qurmağa mane olur. Hiperhidrozdan əziyyət çəkən insanlar tədricən özlərinə yaxınlaşır, təcrid olunmuş həyat tərzi keçirməyə başlayırlar. Bəzən xəstəlik depressiya və nevrozlara gətirib çıxarır. Ancaq hiperhidroz müalicə edilə bilər. Bir mütəxəssisin əsas vəzifəsi onun görünüşünün səbəbini tapmaqdır.
