Limfatik drenaj bədənin yumşaq toxumalarının stimullaşdırılmasını əhatə edən tibbi və kosmetik prosedurdur. Nəticədə metabolik məhsulların və artıq mayenin xaricə axması baş verir.
Belə üsulların effektivliyi nədir?
Evdə limfa drenaj sarğıları etsəniz, aşağıdakı nəticələrə nail ola bilərsiniz:
- Artıq çəkinin korreksiyası.
- Əzaların şişkinliyini, göz altındakı torbaları aradan qaldırır.
- Kəskin mərhələdən kənarda varikoz damarlarının qarşısının alınması və müalicəsi.
- Selülitin aradan qaldırılması.
Mütəmadi olaraq həyata keçirilən prosedurlar epidermisin sıx toxumalarında hərəkət etməyə imkan verir, burada tıxanıqlıq müşahidə olunur. Bundan əlavə, terapevtik qarışıqların aktiv komponentləri subkutan yağ toxumasını aktivləşdirir. Evdə müntəzəm olaraq limfa drenajı sarğılarından istifadə edirsinizsə, bədəni bütün zəhərli maddələri çıxarmağa məcbur edə bilərsiniz, bu da ümumi vəziyyətə müsbət təsir göstərəcək və ciddi maliyyə xərcləri olmadan cavanlaşmağa kömək edəcəkdir.
Prosedur üçün nə tələb olunur
Klassik üsullar yapışqan film və ya xüsusi elastik bandajların istifadəsini nəzərdə tutur. Bütün materiallar sərbəst mövcuddur və aşağı qiymətə malikdir. Bandajların istifadəsi təsirin effektivliyini bir neçə dəfə artırmağa imkan verir.
Sonra, düzgün kosmetik preparatları seçməlisiniz. Evdə limfatik drenaj sarğıları xüsusi gellər, palçıq, yosun, meyvə və giləmeyvə püresi əsasında həyata keçirilir. Dərini təmizləmək üçün skrab lazımdır. Sessiya zamanı istixana effekti yaratmaq üçün isti şalvar və ya yorğandan istifadə etmək tövsiyə olunur.
Ümumi fəaliyyət ardıcıllığı
Evdə limfatik drenaj sarğıları aşağıdakı sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir:
- Dərinin təmizlənməsi. Bu hazırlıq tədbiri epidermisin keratinləşdirilmiş hissəciklərini aradan qaldırmaq, məsamələri açmaq məqsədi daşıyır. Mütəxəssislər qəhvə duzu və ya zeytun duzlu skrabdan istifadə etməyi tövsiyə edir.
- Məhsulu seçilmiş reseptə uyğun tətbiq edin.
- Qızma.
Evdə limfa drenajı: reseptlər
Müalicəvi qarışıqlar müxtəlif komponentlərə əsaslana bilər. Ən məşhur maddələrin tərkibi aşağıda verilmişdir.
Dəniz yosunu və bal
Mütəxəssislər hər hansı aptek zəncirində mövcud olan yosunların prosedura cəlb edilməsini tövsiyə edir. 100 q miqdarında bir tərkib hissəsi 10 dəqiqə qaynar suda əvvəlcədən isladılır, soyudulur və 100 q maye ilə qarışdırılır.bal.
Müalicəvi qarışıq müalicə olunacaq nahiyələrə çəkilir, üzərinə film çəkilir. Sessiya zamanı sakitləşmək və 30-40 dəqiqə isti yorğanla örtmək daha yaxşıdır.
Müalicəvi palçıq
Quru qarışıqlar qaymaqlı konsistensiyaya çatana qədər ilıq su və ya otların həlimləri ilə yoğrulur. Pasta dəriyə tətbiq olunur: budlara, kalçalara, qarın altına - və bir filmlə örtülmüşdür. Stimulyasiyanı artırmaq üçün, müalicə olunan sahələri elastik bandajlarla sara və isti şalvar geyinə bilərsiniz. Sessiya zamanı siz ev işləri ilə məşğul ola bilərsiniz.
Meyvə qabları
Aktiv maddələr meyvə və giləmeyvədir, məsələn, üzüm və onun toxumlarının ekstraktı. Seçilmiş tərkib hissəsi yulaf ezmesi halına salınır və təyinatı üzrə istifadə olunur. Tərkibində toxum olan meyvələr əlavə qabığı soymağa imkan verir.
Şokolad paketləri
Qarışıqların əsasını güclü anti-selülit təsiri olan kakao tozu təşkil edir. Tərkib orta sıxlığa qədər isti su ilə seyreltilir. Bir neçə seansdan sonra dəri məxmər və gözəl kölgə olur. Prosedurun özü çox xoşdur, çünki şokoladın ətirindən həzz almağa imkan verir. Bu unikal limfatik drenaj sarğıdır.
"At Gücü"
Bu prosedur üçün qarışığı necə hazırlamaq olar? Əlavə manipulyasiyalar tələb olunmur. Gel bütün lazımi maddələri ehtiva edir. Kompozisiya ekstrakt ilə təmsil olunurseans üçün əla olan zəlilər və at şabalıdı. Kosmetoloqlar soyuq və isti məruz qalmanı alternativ olaraq tövsiyə edirlər. İlk dəfə gel dəriyə tətbiq olunur və 15 dəqiqə film örtüyü altında qalır. İkinci dəfə, hərəkətlərin ardıcıllığı eynidir, lakin əlavə istilik təşkil edilməlidir (qızdırıcılar və yorğan).
Limfatik drenaj sarğı "At gücü" standart prinsiplərə əsaslanır: gel selülitli, şişmiş nahiyələrə çəkilir, bunun üçün sərt tüklü düz fırçadan istifadə etmək rahatdır. Stimullaşdırıcı təsir 30 dəqiqə ərzində əldə edilir. Bu müddət ərzində limfatik drenaj sarğı üçün gelin sorulmağa vaxtı var.
Əlavə tövsiyələr
Gözəllikçilər müntəzəm prosedurları məsləhət görürlər. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün ən azı 10-15 seans həyata keçirmək arzu edilir. Optimal məruz qalma intensivliyi həftədə iki dəfədir.
Limfatik drenaj xüsusilə sabit fiziki fəaliyyət fonunda təsirli olur. Orta məşq artıq mayenin və zərərli maddələrin xaricə axınını çox artırır. Siz gəzə, fitnessə gedə bilərsiniz.
Selülitdən xilas olmaq istəyən qadınlar pəhrizlərini yenidən nəzərdən keçirməlidirlər. Düzgün qidalanma zülalların, karbohidratların, yağların optimal nisbətinə, qidanın vitamin və minerallarla doymasına əsaslanır. Düzgün içmə rejimini unutmamalıyıq - gündə ən azı 2 litr. Seansdan əvvəl yemək tövsiyə edilmir.
Qadın Rəyi
Bu cür prosedurlardan ümumiyyətlə istifadə etməyə dəyərmi? KiməBu suala özünüz cavab vermək üçün qadınların rəylərini oxumağınız tövsiyə olunur.
Ədalətli cinsin əksər nümayəndələri qeyd edir ki, ilk prosedurlardan sonra mayenin sürətlə itirilməsi səbəbindən artıq çəkidə azalma müşahidə olunur. Bundan əlavə, terapevtik kompozisiyaların sitrus efir yağları ilə zənginləşdirilməsi selülitlə effektiv mübarizə aparmağa imkan verir. "Portağal qabığı" beş prosedurdan sonra əriməyə başlayır.
Mütəxəssislər evdə məruz qalmanın effektivliyini təsdiqləyirlər, lakin xəbərdarlıq edirlər ki, seanslar çox vaxt aparılmamalıdır, əks halda epidermal toxuma zədələnə bilər. Stimulyasiyadan sonra qan dövranını stabilləşdirən və nəticəni yaxşılaşdıran kontrastlı duş qəbul edə bilərsiniz.
Limfatik drenaj örtüyü "At gücü" qarışıq rəylər qazandı. Kimsə bunun dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ən yaxşı kompozisiya olduğuna inanır, kimsə bu vasitənin təsirsiz olduğunu və yalnız ayaqlardakı ağırlıqdan xilas olmaq istəyirsinizsə kömək etdiyini söyləməklə məhdudlaşır.
Əks göstərişlər
Aşağıdakı şərtlər olduqda müalicə seansları qəti qadağandır:
- Dırnaqların, dərinin hər hansı göbələk infeksiyaları.
- Epidermisin zədələnməsi - səpgilər, yaralar, çatlar, sıyrıqlar.
- Dermatoloji xəstəliklər, məsələn, dermatit, psoriaz.
- Müalicə qarın boşluğunda aparılırsa ginekoloji problemlər.
- Hamiləlik.
- Onkoloji lezyonlar.
- Hipertoniya, ürək qüsurları.
- Endokrin xəstəliklər, o cümlədən hipotiroidizm, diabet.
- Limfa damarlarının xəstəlikləri.
- Tromboflebit.
- Varikoz damarlarının kəskin mərhələsi.
Nəticə əvəzinə
Rəyləri əsasən müsbət olan limfatik drenaj sarğısı istədiyiniz nəticəni əldə etməyə imkan verir. Prosedur ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır və yüksək kosmetik effekt verir.
