Şiatsu masajı (指圧) ənənəvi Çin təbabətinin ideyalarına əsaslanan Yapon masajının bir növüdür. Shiatsu, tui na texnikasından götürülmüş anma adlı Yapon masaj texnikasından gəlir. Tui na, eramızın 8-ci əsrinin sonlarında Yaponiyada yaranan Çin bədən baxım sistemidir. Həkim Tokujiro Namikoshi 1940-cı illərdə Şiatsu Kollecini qurdu və tez-tez müasir Şiatsu ixtirasına görə hesab olunur. Şiatsunun təsirli bir müalicə olduğuna dair çoxlu sübutlar var. Bu məqalə şiatsu üz masajı haqqındadır.
Texnologiya tarixi
Masaj bir əsr yarım əvvəl Yaponiyada yaranıb və qədim masajın müasir təzahürü hesab olunur - anma. Metodun yaradıcısı Tokujiro Namikoshi hesab edirdi ki, yapon üz masajı sağlamlığı gücləndirir, uzunömürlülük və sağlamlığa kömək edir. Metod dərhal Yaponiyada, daha sonra Avropada diqqət və hörmət qazandı və bu gün texnikadan təkcə adi insanlar deyil, həm də bütün dünyada peşəkar masaj terapevtləri istifadə edir.
Şiatsu texnikasının banisi Tokujiro Namikoshi
Tokujiro Namikoshi 1940-cı illərdə Şiatsu kollecini qurdu və onunirs Yaponiyada müstəqil müalicə üsulu kimi dövlət tərəfindən tanınıb. O, tez-tez müasir şiatsu ixtirasına görə hesab olunur. Bununla belə, şiatsu termini artıq 1919-cu ildə Tamai Tempaku Shiatsu Ho (“barmaq təzyiqi üsulu”) adlı kitab nəşr edəndə istifadə olunurdu. Həmçinin Namakoshi sistemindən əvvəl, şiatsunu anma metodundan uzaqlaşdırmaq üçün 1925-ci ildə Şiatsu Terapevtləri Assosiasiyası açıldı.
Namikoshi məktəbi Qərb tibb elminin bir hissəsi kimi şiatsu öyrədirdi. Namakoshi məktəbinin şagirdi və müəllimi Şizuto Masunaqa şiatsunu ənənəvi şərq təbabətinə və onun fəlsəfi əsaslarına gətirdi. Masunaqa, anası Tamai Tempaku ilə oxuyarkən, şiatsu ilə məşğul olanlar ailəsində böyüdü. O, Zen Şiatsu və Yokai Şiatsu məktəbini qurdu. Namakoshinin başqa bir tələbəsi Hiroşi Nozaki intuitiv metodlardan istifadə edən və sağlam və xoşbəxt bir həyat sürməyin yollarını müəyyən edən şəfaya mənəvi yanaşmadan istifadə edən vahid şiatsu metodu olan Chiron Shiatsu-nun əsasını qoydu. Metod əsasən qurucusunun bir neçə məktəb açdığı İsveçrə, Fransa və İtaliyada tətbiq olunur.
Metod nəyə əsaslanır
Metod barmaqlar və ya ovuclarla basmağın nöqtə effektinə əsaslanır. Yapon şiatsu masajının məqsədi nə olursa olsun, eyni nöqtələr üzərində hərəkət etmək lazımdır, çünki masaj heç bir xüsusi xəstəliyi müalicə etmir, ancaq xəstəliyə müqavimət göstərmək üçün bədənin daxili gücünü oyadır. Bədənin xüsusi nöqtələrinə təzyiq tətbiq etmək, bədənin həyati enerjisinin və qüvvələrinin dövranını yaxşılaşdıra bilər. Maraqlıdır ki, xallarBu masaj Çin təbabətinin nöqtələri ilə üst-üstə düşmür. Bundan əlavə, bu nöqtələr dəqiq yerləşmir və masaj prosesində sırf intuitiv şəkildə tapılır.
Konseptin tərifi
Yapon dilində şiatsu barmaq təzyiqi deməkdir. Şiatsu texnikalarına barmaqlar, baş barmaqlar, ayaqlar və əllər ilə masaj, həmçinin yardımla uzanma, birgə manipulyasiya və birgə hərəkətliliyin bərpası daxildir. Xəstəni müayinə etmək üçün şiatsu mütəxəssisi nəbz diaqnozu ilə yanaşı palpasiyadan da istifadə edir. Yaponiya Səhiyyə Nazirliyi şiatsunu daxili qüsurları düzəltmək, sağlamlığı inkişaf etdirmək və qorumaq üçün insanın dərisinə təzyiq göstərmək üçün mexaniki və ya digər alətlərdən istifadə etmədən baş barmaqların, barmaqların və ovucların manipulyasiya formasıdır. spesifik xəstəlikləri müalicə edin. Şiatsuda istifadə edilən üsullara uzanma və sancma və ən çox bədənin çəkisini əsas kanallar boyunca müxtəlif nöqtələrə əymək daxildir.
Şiatsu nədir
Bu masaj fiziki təsir üçün xüsusi Yapon texnikasıdır. Əslində bu, fizioloji və anatomik nəzəriyyəyə əsaslanan terapiyadır. Bu tip tibbi xidmətlər Yaponiyada lisenziyalıdır, yəni müvafiq sertifikatın alınmasını tələb edir. Bu texnika hazırda inkişafının zirvəsindədir. Şərq masajının klassik Yapon metodunda müxtəlif üslublar, eləcə də Qərbi Avropanın tibbi bilikləri ilə birləşdirilir. Sadə dillə desək, bu termin gündəlik Yapon üz masajına aiddirRəylərə görə, Şiatsu masajı üzünüzü qaydasına salmaq və dərini nəmləndirmək, ona parlaqlıq və baxımlı görünüş vermək üçün əla üsuldur.
Geyşanın gözəllik sirri
Geyşalar gözəl dəriləri ilə məşhur idilər. Onların qocalıqda belə mükəmməl qırışsız dərilərinin sirri məşhur şiatsu texnikasıdır. Geyşa gündəlik üz masajı edirdi ki, bu da onlara həmişə gənc və cazibədar görünməyə kömək edirdi. Masaj öz barmaqlarınızın yüngül vuruşları ilə həyata keçirilir. Çox güman ki, geyşa bizdən az məşğul deyildi, lakin onlar həmişə özlərinə baxmağa vaxt tapırdılar. Kremlərə, serumlara və ya plastik cərrahiyyə əməliyyatlarına böyük pul xərcləməkdənsə, hər gün beş dəqiqənizi özünüzə qulluq etməyə və dərinizi gənc və gözəl saxlamağa sərf etmək daha asandır.
Öz şiatsu üz masajını necə etmək olar
Yapon üz masajı çox vaxt tək başına edilir. Belə bir masaj daha təsirli və məhsuldar hesab olunur, çünki bu vəziyyətdə əllər iştirak edir, bu da əllərə və barmaqların uclarına qan tədarükünü yaxşılaşdırır, bu da öz növbəsində beyin funksiyası ilə əlaqələndirilir. Belə ki, masaj insan orqanizminin ümumi vəziyyətini tonlandırmaqla yanaşı, beyindəki durğun prosesləri də aradan qaldırır.
Artıq qeyd edildiyi kimi, şiatsu prosesində barmaqlar və ovuclarla nöqtələrə ritmik təzyiq edilir. Standart texnika baş barmağın ilk phalanxının bütün səthini bütün nöqtəyə basmaqdır. Bu vəziyyətdə təzyiq qüvvəsi əhəmiyyətsiz və demək olar ki, nəzərə çarpandan maksimuma qədər dəyişməlidir. Bir qayda olaraq, ona qədər sıxaclar istehsal olunurdəqiqədə 5-7 saniyə müddətində (istisna: boyun ətrafındakı nöqtələrə 3 saniyədən çox basa bilməzsiniz).
1. Məbədlərinizə basdığınız zaman bir az ağrıya səbəb olan nöqtələri tapın. Burun dəliklərindən məbədlərin ətrafındakı bu nöqtələrə qədər dairəvi hərəkətlə masaj etmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin. Bu hərəkəti üç dəfə təkrarlayın.
2. Gözlərinizi bağlayın və barmaqlarınızla gözün daxili küncünə üç saniyə yüngülcə basın. Bu hərəkəti üç dəfə təkrarlayın. Bu, gözlərinizi parıldadacaq.
3. Boynunuz yaşınızı verə bilər və buna görə də daimi qulluq tələb edir. Boynunuzu ortadan yuxarıya doğru masaj etmək üçün əlinizin arxasından istifadə edin.
4. Hər iki əlin orta və şəhadət barmaqlarını sıxın. Masajı alnın ortasından başlayın və məbədlərə doğru hərəkət edin. Bu, alın dərinizi çox hamar edəcək.
5. Hər iki əlin barmaqlarının ucuna uyğun krem çəkin. İndi yanaqlarınızı barmaqlarınızın ucu ilə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin. Yanaqlarınızda xoş bir parıltı ilə dərinizin təravətli və möhkəm görünməsini təmin edəcək.
6. Ağzınızın künclərini bir dəqiqə qaşıyın. Aşağı dodağın ortasından aşağıdan başlayın və yavaş-yavaş dodaqların xarici küncünə doğru hərəkət edin. Bu texnika ilə nazolabial qırışların qarşısını almaq olar.
Professional üz masajı
Shiatsu üz masajı üz əzələlərini və dərini sıxmaq və cavanlaşdırmaq üçün yalnız barmaqların uclarından istifadə edir. Masaj etməyə başlamazdan əvvəl əllərinizi yuyun. Şiatsu masajı ilə məşğul olmaq üçün əsrlər boyu çox böyük işlər görülmüşdür. Mütləq qətiyyətlə bu sənət kamilləşdi. Buna görə də bu üsul ən mürəkkəb və uğurlu üz dərisinə qulluq sistemidir.
Dəriyə qulluqun bu müstəsna forması öz mənşəyini ənənəvi şərq dəyərlərindən alır, burada cəlbedicilik fiziki, emosional və mənəvi sağlamlıq arasında ən yaxşı tarazlığın ümumi göstəricisi kimi görülür. Tipik Qərb masajı, rahatlaşdırıcı olsa da, iki mərhələdən ibarətdir. Bu, adətən təmizləmə və nəmləndirməni ehtiva edən üz masajıdır.
Yapon şiatsu üsulu üç mərhələdən ibarətdir - təmizləyici, qidalandırıcı və nəmləndirici. Bu masaj növündə istifadə edilən barmaq təzyiqi üsulları üz dərisini yaxşılaşdırır. Yapon şiatsu üz masajı da əzələləri rahatlaşdırır və enerji axınını stimullaşdırır. Bu, toksinləri çıxarmağa kömək edir və texnikanın son nəticəsi gözəl, sağlam görünən dəridir. Seanslar adətən 1 saatdan 75 dəqiqəyə qədər davam edir və rahat və rahat bir mühitdə keçirilir. Masaj terapevtinin işində yalnız üzvi məhsullar və yağlar istifadə olunur. Shiatsu masaj texnikası, əlbəttə ki, dərinin yağları və kremləri udmasına kömək edir. Dəri gərginlikdən azad olur.
Üz masajı gözəl və xoş təcrübədir. Shiatsu qocalmanı yavaşlatır və sağlam və gənc dəri üçün ikinci şans əldə etməyə kömək edir. Ənənəvi olaraq problemli sahələri masaj edərkən çox az miqdarda losyon və ya yağ istifadə olunur. Mürəkkəb olmayan masaj evdə də edilə bilər. Adətən barmaqlarla edilir. Ancaq avtomatik masaj vasitələrigözəllik salonlarında da istifadə olunur. Qadınların fikrincə, üz üçün şiatsu masajı yaşla bağlı dəyişikliklərə müqavimət göstərməyə və dərini həmişə yaxşı vəziyyətdə saxlamağa mükəmməl kömək edir.
Bu masaj texnikasının faydaları
Shiatsu üz masajının bir çox mümkün faydaları var:
- Üz dərisini və əzələlərini yaxşılaşdırın.
- Üz və göz əzələlərinin rahatlaması.
- Şiatsu gərginliyi aradan qaldırır və bütövlükdə bədəni rahatlaşdırır.
- Ümumi fiziki və zehni rahatlıq verir və ağrıları aradan qaldırır.
- Shiatsu masajı müalicəsi qan dövranını yaxşılaşdıra və nəmi normallaşdıra bilər. Dərini hamar və parlaq edir.
- Shiatsu akupressurası üz dərisinin qocalma prosesini ləngidir.
- Dəri parıldayır və parıldayır və siz gənc və gözəl görünürsünüz.
- Dermisdə lazımi nəm səviyyəsini saxlamağa kömək edir.
- Qan dövranını yaxşılaşdırır, bu da üzün parlaq olmasını təmin edir.
- Bu, kosmetik müalicənin bir formasıdır.
- Yapon şiatsu üz masajı baş ağrılarını və miqrenləri aradan qaldırmağa kömək edir. Yağlar və ya losyonlar ənənəvi olaraq çətin istifadə olunur.
Masaj üçün əks göstərişlər
Masaja başlamazdan əvvəl şiatsunun (Yapon masajının) bəzi hallarda əks göstəriş olduğunu bilməlisiniz. Xəstə hər hansı bir yoluxucu xəstəlikdən (infeksion hepatit, dizenteriya, malyariya, parotit və s.) əziyyət çəkirsə, ağır böyrək xəstəlikləri, ürək, qaraciyər, ağciyər, mədə problemləri, hemofiliya varsa, bu proseduru həyata keçirmək olmaz.(qanın laxtalanmasının pozulması). Müxtəlif neoplazmalar və sümük qırıqları olduqda masaj da tövsiyə edilmir. Nə olursa olsun, əvvəlcə həkimə müraciət etməli və onun səlahiyyətli rəyini almalısınız.
Asahi Metodu
Digər məşhur müalicə asahi masajıdır. Masaj effektlərinin bu üsulu üzün dərisini sıxır, qan damarlarını gücləndirir və qırışları və qırışları aradan qaldırır. Bu masaj növü qırx beş yaşdan yuxarı qadınlara tövsiyə olunur. Üz üçün şiatsu masajından fərqli olaraq, 45 ildən sonra asahi dərinin ən dərin qüsurlarını və qırışlarını aradan qaldıra bilər. Bu masajın texnologiyası nəsildən-nəslə ötürülür. Hazırda kosmetologiya üzrə hörmətli və populyar yapon mütəxəssisi Hiroşi Hisoshi texnikaya tam sahibdir.
