Hündürdaban ayaqqabısız hər hansı müasir qadını təsəvvür etmək çətindir. İncə stiletto və ya dabanlı ayaqqabılar qızları daha möhtəşəm, parlaq və incə edir. Bundan əlavə, onlar sahibinə qadınlıq və incəlik verirlər. Bununla belə, bir çox qadın tez-tez bu tip ayaqqabıları geyinməyin təhlükələri haqqında düşünür. Buna görə də belə bir sual yaranır: “Hündürdaban ayaqqabı geyinməyə dəyərmi?” Bu məqalədə bu növ ayaqqabının bütün çatışmazlıqları və üstünlükləri, həmçinin dabanlı ayaqqabıları düzgün seçmək üçün tövsiyələr və məsləhətlər müzakirə olunacaq.
Daban hündürlüyü
Bir qayda olaraq, üç növ var: hündürdaban ayaqqabılar - 8,5 sm-dən çox, orta - 6 ilə 8,5 sm arasında və aşağı - 6 sm-dən az. ayaq barmaqlarının səviyyəsinə qədər. Daban təxminən 3 sm qalınlığındadır və ayağın yuxarı qalxmasına kömək edir və bununla da insanı hündür edir. Buna görə də, belə ayaqqabılarda daban yerdən dabana qədər 10 sm uzunluğa çata bilər, amma əslində daban qaldırılacaq. Ayaq barmaqlarından 8 sm.
Ayağın maksimum fizioloji və təbii vəziyyəti dabanın yer səviyyəsindən 2 və ya 3 sm yuxarı qalxmasına uyğundur. Belə dabanlardan ayaqlarınız ağrımayacaq və yorulmayacaq. Alışmaq üçün daha çox vaxt 3 ilə 6 sm arasında bir daban olan ayaqqabı tələb edəcək - təxminən 2 ilə 4 həftə. Aşağıda hündürdaban ayaqqabıların fotoları var.
Ləyaqət
Stilettolarla çəkmə, ayaqqabı və s. seçimi bu növ ayaqqabının yaratdığı cəlbedici effektlə əlaqələndirilir. Gözəl və hündürdaban ayaqqabı geyinən qız bir çox kişilərin diqqətini çəkir. Bu ayaqqabıların köməyi ilə görünüş dəyişdirilir, duruş bərabər olur, ayaqlar vizual harmoniya əldə edir. Bütün bunların sayəsində qadın özünü arzuolunan, cazibədar hiss edir, həm də özünə güvənir.
Beləliklə, hündürdaban ayaqqabıların faydaları:
- Hündürdaban ayaqqabıda olan qız vizual olaraq ucalaşır.
- Belə ayaqqabılar ayaqları vizual olaraq uzada bilər, bu da onları kişilərin gözündə daha cazibədar edir.
- Daban nə qədər yüksəkdirsə, addımlar da bir o qədər qısa olur və bu, yerişi daha qadına xas edir.
- Hündürdaban ayaqqabılarla gedərkən onların sahibi tarazlığı saxlamalıdır, omba isə yan-yana yellənməyə başlayır. Belə gəzinti qadın gözəlliyinin bütün biliciləri baxımından çox cəlbedici sayılır.
- Belə ayaqqabılarda tarazlığı saxlamaq üçün çiyinlərinizi düz tutmalı və ağırlıq mərkəzini aşağı arxaya keçirməlisiniz. Bundan duruş düzlənir, yeriş inamlı olur, duruşaçıq.
Qüsurlar
Ayaq eninə qövsündəki yükün artması səbəbindən hündürdaban ayaqqabıların geyilməsinin əks təsirləri var. Ayağın bağlarının və oynaqlarının yerdəyişməsi, həddindən artıq uzanma və artroz dabanın həmişə yüksək vəziyyətdə olması səbəbindən baş verir. Hündür daban ağırlıq mərkəzini dəyişdiyinə görə yeriş kəskin şəkildə dəyişə bilər. Nəticədə, onurğanın bütün hissələrində, xüsusən də bel və sakroiliak oynaqlarda yerdəyişmə inkişaf edir.
Zəiflikləri aradan qaldırmağın yolları
Həyatı asanlaşdırmaq üçün modaçılar onlara uzun müddət gözəl və sağlam qalmağa kömək edəcək müəyyən qaydalara əməl etməlidirlər. Bunu etmək üçün ayaq barmaqları və ayaqları ilə işləyin. Ayaqlar 33 oynaqdan, 19 əzələdən, 26 sümükdən və 107 bağdan, həmçinin çoxlu sayda sinir, qan damarı və vətərdən ibarətdir. Buna görə də ayaqlar xüsusi qayğı və diqqət tələb edir. Ayaqları gücləndirə biləcək aşağıdakı məşqlər növlərinə diqqət yetirmək lazımdır:
- Ayaq barmaqlarını sıxmaq. Şüşə qapaqlarını barmaqlarınızın arasına qoymalı və beş saniyə sıxmalısınız, bu hərəkəti bir neçə dəfə təkrarlayın.
- Qumda yerimək. Fürsət yarandıqda ayaqqabılarınızı çıxarın və qumda ayaqyalın gəzin. Barmaqları yaxşı gücləndirir, bütün ayaq üçün bir növ təbii masajdır.
- Barmaqları yuxarı qaldırın və sıxın, beş saniyə bu vəziyyətdə qalın, məşqi on dəfə təkrarlayın.
- Qolf topu. İcra üçünBu məşq üçün topu iki dəqiqə ayaq barmağının altında gəzdirməlisiniz. Bu texnika ayaq spazmını aradan qaldırır.
- Dəsmalı bükmək. Kiçik bir dəsmal yerə qoyulmalı və ayaq barmaqlarınızla bükülməlidir.
- Buzağın uzanması. Qadınlar üçün hündürdaban ayaqqabıda gəzərkən baldır əzələləri tədricən qısalır. Buna görə də onları mütəmadi olaraq uzatmaq lazımdır. Bunu etmək üçün qalın bir kitab və ya addım üzərində dayanıb dabanlarınızı aşağı salmaq, sonra istirahət etmək lazımdır. Bu vəziyyətdə təxminən bir dəqiqə dayanmalısınız. Xüsusilə hündürdaban ayaqqabılarda gəzdikdən dərhal sonra baldırlarınızı uzatmaq faydalıdır.
Ayaq masajı
Bu, ən asan məşqlərdən biridir, çünki bunu hətta yatmazdan əvvəl, sadəcə bir dəqiqə ayaqlarınızı ovuşdurmaqla edə bilərsiniz. Belə bir masajda ən vacib şey rahatlıqdır, incitməməli, məmnun olmalısan. Masajı xüsusi yağ və ya losyonla yerinə yetirmək arzu edilir. Aşağıdakıları edin: ayağın qövsünü ovuşdurmaq, ayaq biləyini əymək, dabanı sıxmaq, baş barmaqları bir az əymək, baldırları masaj etmək, barmaqları topuğa qədər uzatmaq. Bu prosedur qan dövranını mükəmməl şəkildə yaxşılaşdırır, əzələlərdən zərərli və zəhərli maddələri çıxarır, bu da ayaqların ümumi bərpasına və sağalmasına kömək edir.
Hansı dabanlar fərqli qadınlara yaraşır
Fiziki, çəki və boydan asılı olaraq hər bir qadın özünə uyğun olan dabanlı ayaqqabı seçə bilər:
- Tam xanımlar ayaqqabılardan imtina etməlidiruclu barmaq. Orta və sabit daban seçmək məsləhətdir.
- Hündürdaban ayaqqabılar arıq bədən quruluşlu qızlar üçün uyğun deyil.
- Burunları uclu ayaqqabılar arıq baldırlı xanımlarda əla görünəcək.
- Kiçikboylu qızlar və qadınlar çox hündürdaban ayaqqabıları seçməməlidirlər, çünki bu onların nisbətlərini pozar.
- Vizual olaraq kökəldin və ayaq biləyi qayışları ilə ayaqları qısaldın.
- Bundan əlavə, məşhur ofis variantı ayaqları vizual olaraq qısaldır: tünd yubkalı qara ayaqqabılar və açıq rəngli corablar.
- Ayaqqabıların kölgəsi yubka və taytın rənginə uyğun gələndə ayaqlar vizual olaraq daha uzun olur.
Hündürdaban ayaqqabı geyinib geyinməmək dilemması, hər qız özü üçün qərar verir. Ayaqların və ayaqların sağlamlığını və gözəlliyini modaya qurban verməyin lazım olub-olmadığını düşünməyə dəyər.
