Ayaqlar tər və iyi gəlir, nə etməliyəm? Bu, tanıdığınız insanlara və hətta həkimlərə müraciət etməkdən utanan olduqca incə və intim bir sualdır. Bu, təkcə kişilərin deyil, bir çox qadınların da problemidir. Həddindən artıq tərləmə problemi diqqətdən kənarda qalmamalıdır, çünki bu, ciddi sağlamlıq problemlərinin, o cümlədən vegetovaskulyar distoniya, vərəm və s. mövcudluğunu göstərə bilər.
Ayaqlarınız çox tərləyirsə və qoxu gəlirsə, bu, mümkün qədər tez bir həkimə müraciət etmək üçün bir səbəbdir, həkim müayinə təyin edəcək. Bu yazıda səbəbin özü aradan qaldırılana qədər problemlə necə məşğul olmağı öyrənməyi təklif edirik.
Ayaqlarım niyə tərləyir və iyi gəlir?
Həddindən artıq tərləmənin hər hansı bir xəstəliyin varlığından xəbər verə biləcəyini artıq dedik. Ancaq ən çox səbəb olan amillərayaq qoxusu aşağıdakılardır:
- pis şəxsi gigiyena;
- mikroelementlərin və vitaminlərin olmaması;
- düzgün və balanssız qidalanma, tez-tez zərərli qidalardan istifadə;
- artıqçəki;
- sintetik materiallardan hazırlanmış "yanlış" ayaqqabı və geyim;
- həddindən artıq məşq;
- mənəvi yorğunluq, stress;
- irsiyyət;
- metabolik pozğunluqlar kimi bəzi xroniki xəstəliklər;
- pis vərdişlər.
Beləliklə, səbəb nə olursa olsun, problem qalır. Ayaqlarınız çox tərləyirsə və qoxu gəlirsə, mən nə etməliyəm? Əvvəlcə görünən səbəbləri anlamalı, onları aradan qaldırmalısınız (mümkünsə) və sonra xoşagəlməz qoxu ilə mübarizə aparmalısınız.
Gigiyena
Ayaqlarınızı tərləmədən və qoxudan qorumaq üçün hər gün aşağıdakıları edin:
- Ayaqlarınızı gündə ən azı 2 dəfə yalnız sərin suda yuyun.
- Dərinizi təmizləmək üçün antibakterial və ya qoxusuzlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik sabundan istifadə edin.
- Ayaqlarınız artıq bəzi corablarda tərləyibsə, onları çıxarın, təzəsini geyinin (işləmək üçün ehtiyat cütü özünüzlə apara bilərsiniz).
- Dabanlarınızı həftədə ən azı bir dəfə pemza daşı ilə müalicə edin, o, bərkimiş ölü dərini təmizləyir, bu bakteriyaların çoxalması üçün əla mühitdir (onların həyati fəaliyyəti xoşagəlməz qoxuya səbəb olur).
- Yalnız ayaqlara deyil, həm də adi dezodorantdan istifadə edin. Yuyunduqdan sonra birbaşa ayaqlara sprey edin.
Ayaqqabı
Ayaqlar üçün p altarlar da düzgün seçilib geyinilməlidir! Günün çox hissəsini ayaqqabıda olduğunuzu unutmayın! Pulunuzu əsirgəməyin, yalnız təbii materiallardan hazırlanmış ayaqqabıları alın. Sintetik, dəri - bu, yalnız ayaqlar üçün nəfəs alma qabiliyyətinin tam olmaması deyil, həm də özünəməxsus qoxusudur!
İçliklər də diqqətlə seçilir, dəri və ya pambıq parçadan olanları götürmək məsləhətdir. Ayaqlarınız tərləyir və iylənir? Sonra nəm və qoxuları udan içliklər alın.
Ayaqqabılar həftədə ən azı bir dəfə yuyulmalıdır. İçliklər, corablar kimi, hər gün dəyişdirilir! Onları taxdıqdan sonra yuyun, qurudun, havalandırılan yerdə və ya çekmecedə saxlayın, lakin hava çıxışı var.
Yuxarıdakıların hamısı corablara aiddir.
Həddindən artıq tərləməni müalicə etmək və xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmaq üçün bir çox xalq müalicəsi var. Ayaqlarınız tərləyir və iylənir? Problemlə mübarizə aparmaq üçün bir və ya daha çox reseptdən istifadə edin. Aşağıda vəsaitin təsviri verilmişdir.
Tozlar
Ayaqlarınızın tərləməməsi və qoxu verməməsi üçün tozdan istifadə edin. Bu vasitə nəm udur, ayaqların su basmasının qarşısını alır, bununla da göbələklərin böyüməsinin qarşısını alır. Ayaqlarınızı yuyub quruladıqdan dərhal sonra tozlardan istifadə edin. Ən yaxşısı aşağıdakılardan əldə edilən vəsait hesab olunur:
- talk;
- qarğıdalı nişastası;
- kartof nişastası;
- bor turşusu (kristallar toz halına salınmış);
- alum;
- əzilmiş palıd qabığı.
Borik turşusu və palıd qabığından hazırlanmış tozlara gəlincə, bir çox həkimlər onlardan istifadə etməyi məsləhət görür, çünki onlar nəinki artıq nəmi udur, həm də tərləməni azaldır, müalicəvi təsir göstərir.
Bitki mənşəli həlimlərlə vannalar
Həm kontrastlı, həm də sadəcə isti ayaq vannalarından istifadə edə bilərsiniz. Amma hər iki hal üçün həlimlər fərqli istifadə olunur.
Kontrast Vannalar:
- Bərabər hissələrdə palıd qabığını, dərman başlanğıcını, yulaf samanını, qoz yarpaqlarını qarışdırın.
- Bir litr qaynar su ilə böyük bir ovuc kolleksiya gətirin, yavaş atəşə qoyun, 10 dəqiqə bişirin.
- Bulyonu iki yerə bölün, müxtəlif qablara tökün. Dərinin yanmaması üçün birinə qaynar su, digərinə soyuq su əlavə edin.
- Ayaqlarınızı əvvəlcə bir çanaqda, sonra digərində 30-60 saniyə saxlayın. Ümumi müalicə müddəti 10-15 dəqiqədir.
İsti vannalar:
- Bərabər hissələrdə ağcaqayın və palıd qabığını qarışdırın, bir ovuc emaye qaba qoyun.
- Bir litr qaynar su tökün, 10 dəqiqə bişirin.
- Soyuq su ilə durulayın ki, həlim dəri üçün temperaturda xoş olsun (isti, bir qədər isti).
- Ayaqlarınızı çanaq boşluğuna batırın, 15 dəqiqə belə saxlayın.
Hər iki növ vannadan sonra ayaqlarınızı quru silmək, pudradan istifadə etmək lazımdır. Hər gün vanna qəbul etmək olar.
Manqanlı hamamlar
Bu, həm də istifadə olunan çox məhsuldar bir vasitədirayaqların tərləməsini az altmaq və onlardan xoşagəlməz qoxuları aradan qaldırmaq. Hər gün manqanlı vanna qəbul edirsinizsə, zaman keçdikcə ayaqlarınızın daha az tərlədiyini görəcəksiniz:
- Hövzəyə sərin su tökün, lakin soyuq deyil, dəri rahat olmalıdır.
- Bir az manqan əlavə edin, məhlul bir az çəhrayı rəngdə olmalıdır.
- Ayaqlarınızı 20 dəqiqə suya batırın.
- Bir dəsmal ilə qurudun, sonra istənilən tozdan istifadə edin.
Duz və soda
Ayaqlarınız çox tərləyirsə və iy verirsə, bu üsuldan mütləq istifadə edin. Burada bir az diskomfort ola bilər, ancaq cəmi bir həftə dözsəniz və tərləmə normallaşarsa, qoxu xeyli zəifləyəcək və düzgün gigiyena ilə bunu tamamilə unudacaqsınız.
- Axşam saatlarında güclü duz məhlulu ilə ayaq vannası hazırlayın: hər litr suya 5 xörək qaşığı istifadə edin. Ayaqlarınızı 5-7 dəqiqə suda saxlayın, əllərinizlə yuyun, ovuşdurun.
- Quru silin, sonra barmaqlarınızın arasına soda çəkin, ayaqlarınızı yaxşıca ovuşdurun.
- Sodanın tökülməməsi üçün ayaqlarınıza sarğı qoymalısınız.
- Bütün gecəni sarğıda saxlayın, səhər ayaqlarınızı ilıq suda yuyun, tozla müalicə edin.
Həddindən artıq tərləmə və ayaq qoxusundan qurtulmağın bu yolu əzalarda yara və cızıqlar varsa qəbuledilməzdir, çox ağrılı olacaq! Bu insanlar qrupuna aidsinizsə, aşağıdakı üsulu sınayın.
Pivə vannaları
Bu üsul aradan qaldırırproblemlər birincisi qədər sürətli deyil, lakin dəridə yaralar olsa belə, tamamilə hər kəsə uyğun gəlir. Hər gün bir ay ərzində pivə vannaları qəbul etməlisiniz. Bu müddət ərzində vəziyyət çox dəyişməzsə, kursu lazım olan qədər davam etdirin.
- Hövzəyə iki litr ilıq su tökün, istənilən növdən yarım litr pivə əlavə edin.
- Ayaqlarınızı batırın, ən azı 15 dəqiqə saxlayın, suyun tamamilə soyumasını gözləməlisiniz.
Yumurta yağı məlhəmi
Alət çox yaxşı, effektiv, istifadəsi xoş və ucuzdur! Yemək bişirmək üçün inqrediyentləri hər kəsin soyuducusunda tapmaq olar:
- Bir toyuq yumurtasını bir qaba sındırın, bir xörək qaşığı günəbaxan yağı əlavə edin.
- Ərkibiləri çəngəl və ya blenderlə çalın, mayonezi xatırladan konsistensiya əldə etməlisiniz.
- Ayaqlarınızı yuyun və ya reseptlərini məqalədə qeyd etdiyimiz hamamlardan hər hansı birində saxlayın. Quru, sonra hazırlanmış məlhəmi tətbiq edin. Ayaq barmaqları və daban arasında hərtərəfli tətbiq edin. Sürtməyin, ancaq məlhəm qatının qalması üçün tətbiq edin.
- Ayaqlarınızı yuxarı qaldırın, məhsulun qurumasını gözləyin. Sonra yumşaq pambıq və ya terri corablar geyinin və ya məhsulun bulaşmaması üçün rahat sarğılar düzəldin.
- Bütün gecəni saxlayın, səhər ayaqlarınızı sabunla yuyun.
Ağaca qönçələri
Bu məhsuldan gündə üç dəfə yaxşıca silinməli olan spirtli tincture hazırlayacağıq. Məhsul antiseptik və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdirdeməkdir, yalnız tərləmə və xoşagəlməz qoxu ilə deyil, həm də ayaqların şişməsi, yorğunluq ilə tez mübarizə aparır. Bütün günü ayaq üstə işləyən insanlar üçün belə sürtmələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur.
- Beş xörək qaşığı quru və ya təzə ağcaqayın tumurcuqlarını yarım litrdən çox bankaya qoyun.
- Xammalı yarım litr yaxşı araqla tökün, tibbi spirt də istifadə edə bilərsiniz.
- Kavanozu bağlayın, 10 gün soyuducuya qoyun.
- Dəmləmədən sonra vasitə süzülə və ya olduğu kimi buraxıla bilər.
- Tintturanı pambıq yastığın üzərinə çəkin, ayaqları, barmaqların aralarını, dabanını diqqətlə müalicə edin.
- Corablar və ayaqqabılar yalnız ayaqlar tamamilə quruduqda geyinilməlidir.
Çay
Ayaqlar tər və iyi gəlir. Nə etməli? Bu zaman hər axşam güclü qara çaydan istifadə etmək məsləhət görülür. Bu içki nəinki canlandırır, əhval-ruhiyyəni və sağlamlığı yaxşılaşdırır, həm də ayaq vannaları kimi istifadə olunur. Çay antimikrobiyal, antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir, tər vəzilərinin işini normallaşdırır!
- Axşam ayaqlarınızı yaxşıca yuyun.
- Bir litr qaynar suda 5 kisə qara çay dəmləyin (5 çay qaşığı çay yarpağı istifadə edə bilərsiniz).
- 10 dəqiqədən sonra bir az soyuq su əlavə edin ki, ayaqlarınızın dərisi yanmadan dalışa tab gətirsin!
- Ayaqlarınızı vannaya qoyun, 30 dəqiqə orada saxlayın.
Elə bütün əvvəlki hallarda olduğu kimi, əzaları yumayın, qurutmayın, tozdan istifadə edin.
Dezodorant və yapışqan film
Siz edə bilərsinizproseduru günün istənilən vaxtında və axşam iki həftə ərzində hər gün həyata keçirin. Bu müddət ərzində ayaqlarınız daha az tərləyəcək və xoşagəlməz qoxu tamamilə yox olacaq. Bundan əlavə, bir daha problemlə qarşılaşmamaq üçün prosedurları həftədə iki dəfə yerinə yetirmək lazım gələcək.
- Ayaqlarınızı yaxşıca yuyun. Sonra pambığa araq və ya spirt çəkin, barmaqlar arasındakı nahiyələrə xüsusi diqqət yetirərək ayaqlarınızı yaxşıca silin.
- Spirt buxarlandıqdan sonra ayaqlarınıza yaxşı bir dezodorant/antiperspirant səpin və yenidən ayaq barmaqlarınızın arasındakı nahiyələrə diqqət yetirin. Ayaqlarınızı yapışqan filmə sarın ki, heç bir deşik qalmasın.
- İsti corablar geyinin və ya ayaqlarınızı ədyala sarın. 30 dəqiqədən sonra vanna otağına getməli, onları soyuq su ilə yuyun.
Sirkə
Ayaqların tərləməsinin və qoxusunun qarşısını almaq üçün qədim zamanlardan insanlar hamam hazırlamaq üçün sirkədən istifadə edirlər. Bu üsul ayaqlarının dərisi çatlamış, kalluslar, hər hansı cızıqlar, hətta ən kiçikləri olan insanlar üçün qətiyyən uyğun deyil! Sirkə su ilə yüksək dərəcədə seyreltilmiş olsa da, onsuz da zədələnmiş epidermisi korroziyaya uğrada bilər və bu hissənin sağalması çox vaxt aparacaq.
Həftədə iki dəfə hamam:
- Hövzəyə isti su tökün;
- bir litr suya yarım stəkan hesablanmaqla süfrə sirkəsi (9%) əlavə edin;
- ayaqlarınızı məhlulda 15 dəqiqə isladın.
Hər gün üçün vannalar:
- Hövzəyə isti su tökün;
- litr suya 1/3 stəkan alma sirkəsi əlavə edin;
- ayaqlarınızı məhlulda 10 dəqiqə saxlayın.
İkinci seçim ayaqları tərləyən və çox güclü qoxuyanlar üçün uyğundur. Hamamlardan sonra onları soyuq suda yaxalamaq, qurutmaq, tozla müalicə etmək lazımdır.
Nəticə
Ayaqlarınız tərləyəndə, ayaqqabınız iyi gələndə ziyarət etmək çətindir. Bununla nə etməli - döyüşmək və ya utancaqlıqla ayaqlarınızı bir kreslonun altında gizlətmək? Qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır. Lakin ekspertlər təsvir olunan üsullardan istifadə etməyi tövsiyə edir və tezliklə heç bir problem olmayacaq.
Unutmayın, siz problemi həll edirsiniz, eyni zamanda əzaların çox tərləməsinin səbəblərindən də xilas olmalısınız. Ayaqlarınızın tərləməməsi və iy verməməsi üçün pəhrizə riayət etməlisiniz, bunu da unutmayın.
