Son illərdə saç tökülməsi problemi əvvəlkindən daha çox gənc insanları narahat etməyə başlayıb. Bunun səbəblərini pis ekologiya, qidalanma, stress adlandırmaq olar. Ancaq bunlar keçəlliyə səbəb olan bütün amillər deyil. Saç tökülməsi var? Bunun qarşısını necə almaq olar? Bu məqalədə müzakirə olunacaq.
Saç tökülməsinin səbəbləri
Başda saç tökülməsinin qarşısının alınmasını öyrənməzdən əvvəl gəlin əsas səbəblərlə məşğul olaq. Bir neçə əsas var:
- genetika;
- yaşlanma;
- qidalanma;
- hormonal pozulmalar;
- stress;
- ekologiya;
- uyğun olmayan qulluq məhsulları;
- yanlış daraq;
- dar papaqlar;
- dərmanların yan təsirləri;
- yüksək temperaturlu cihazlara (fen, ütü) məruz qalma.
Saç tökülməsinin qarşısını almaq üçün təkcə bunun mümkün səbəblərini yox, həm dəproblem hələ o qədər də böyük olmasa da, saçları saxlamağa çalışın. Biz asanlıqla şampunu və ya papağı dəyişdirə bilərik, lakin çirkli hava və su problemlərini həll edə bilmirik, ona görə də həmişə saçlarımızı və bütövlükdə bədənimizi yaxşı qidalanma və vitaminlərlə dəstəkləməliyik.
Kişi və qadın orqanizmləri fərqli hormonal səviyyələrə, fərqli tələblərə və qabiliyyətlərə malikdir, buna görə də qadın və kişi tipi keçəlliyə müxtəlif yollarla müqavimət göstərmək lazımdır.
Qadın tipi keçəlliyin qarşısının alınması
Qadınlarda saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar? Aşağıdakı məsləhətə əməl etməlisiniz:
- Düzgün yeməyə başlayın. Menyuda təbii məhsullar olmalıdır: balıq, yumurta, kəsmik, süd, pendir, quru meyvələr, qoz-fındıq və göyərti. Çox yağlı, duzlu, hisə verilmiş yeməklərdən sui-istifadə etməməyə çalışın. Eyni şey alkoqol, qazlı içkilər, qəhvə üçün də keçərlidir.
- Saçınızı düzəltmə vasitələri ilə zədələməməyə çalışın. Saç qurutma maşınları və ütülər saçları yandıraraq onları kövrək, quru və cansız edir. Yalnız nadir hallarda saçınızı fenlə qurutun.
- Saçlarınızı boyamaq lazımdırsa, xına, basma kimi təbii məhsullara üstünlük verin. Əgər boya istifadə edirsinizsə, onda ammiak olmadan seçin. Bir çox istehsalçı belə yumşaq məhsullar təklif edir.
- Saç sancaqları, barretlər kimi müxtəlif aksesuarlardan istifadə edərkən buruqları sıxmayın. Daimi sərt fiksasiya nəticəsində saç follikulları iltihablana bilər ki, bu da saç tökülməsinə səbəb ola bilər.
- Dəridə olarsabaşında kəpək çıxdı, ondan qurtulmaq lazımdır. Bu həm də saç tökülməsinə səbəb olan xəstəlikdir.
- Düzgün alətlərdən istifadə edin. Saçınızı yuduqdan sonra həmişə tipinizə uyğun kondisionerdən istifadə edin. Maskaları mağazalardan ala və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.
Kişi tipi keçəlliyin qarşısının alınması
Kişilərdə saç tökülməsinin qarşısını necə almaq olar? Aşağıdakı məsləhətlərə diqqət yetirin:
- Kişilər üçün xüsusi vitaminlər qəbul edin. Onlar kişi orqanizminin ehtiyacları ilə dəqiq balanslaşdırılmışdır.
- Nazik yun papaqlar geyinin. Hava imkan verirsə, ən yaxşısı sadəcə başlıq taxmaqdır.
- Xüsusi lazer daraqlarından istifadə edin.
- Keyfiyyətli saça qulluq məhsulları seçin.
Saç tökülməsinin qarşısını alan məhsullar
Saç sağlamlığı yediyimiz qidalar və vitaminlərdən təsirlənir. Budur saç üçün yaxşı olan 10 məhsul.
Balıq və dəniz məhsulları. Onların tərkibində fosfor, sink, yod və sağlam yağlar var. Bundan əlavə, balıq saçın qidalanması üçün vacib olan B12 vitamini və dəmirlə zəngindir.
Fındıq. Saçları gücləndirən selenium Braziliya qozunda var. Qoz saçın vəziyyətini yaxşılaşdıran alfa-linolenik turşu ilə zəngindir. Anakardiya, pekan və badam saç tökülməsinə səbəb olan sink çatışmazlığını doldurmağa kömək edə bilər.
Yaşıl tərəvəzlər. Saçın yaşıl tərəvəz və yarpaqlarda olan maddələrə ehtiyacı var - A və C vitaminləri,kalsium və dəmir.
Quş əti. Hinduşka və toyuq əti zülallarla çox zəngindir. Tərkibində həmçinin dəmir var.
Yumurta. Hansı formada olmasından asılı olmayaraq, yumurtaları təhlükəsiz şəkildə super protein mənbələri adlandırmaq olar. Onların tərkibində əsas biotin var.
Zucchini. Bu tərəvəzi qaranlıqda saxlamaq lazımdır ki, vitamin C tərkibində parçalanmasın. Eyni dərəcədə vacib olan balqabağın tərkibində kalium və silisium var, bunun sayəsində saçlar dağılmayacaq.
Bütün taxıl. Çörək bişirmək və ya taxıl hazırlamaq üçün istifadə edilən bütün taxıllar qidaları minerallar və vitaminlərlə zənginləşdirir, eyni zamanda saçları gücləndirir. Saç üçün ən faydalısı taxıllarda olan B vitaminləri və sink olacaqdır.
İstiridyə. Yüksək sink və gizli tərkib hissəsi - güclü antioksidant sayəsində saçları və istiridyələri mükəmməl şəkildə qidalandırır və gücləndirir.
Süd məhsulları. Qatıq yalnız rahat qəlyan altı deyil, həm də saçları gücləndirmək üçün çox faydalı məhsuldur. Süd məhsullarının tərkibindəki zərdab, kazein və kalsium sayəsində onlar saçları gücləndirmək üçün əladır.
Kök. Hamı bilir ki, A vitamini olan karotin kökün tərkibində çoxlu miqdarda olur. Görmə qabiliyyətinə müsbət təsir etməklə yanaşı, baş dərisinin vəziyyətinə də təsir edir. Dəri nə qədər sağlam olarsa, saçlar da bir o qədər yaxşı hiss edər.
Saçları gücləndirən vitaminlər
Saç tökülməsi var? Bunun qarşısını necə almaq olar? Yaxşı qidalanma, əlbəttə ki, normadır, lakin vitaminlər də pəhrizdə olmalıdır.
Vitamin A. Saç tökülməsinin qarşısını alır, böyüməsini yaxşılaşdırır, kökləri gücləndirir.
B Vitaminləri. Saçları parlaq edir və onların uzanmasına kömək edir.
Vitamin C. Yaxşı dəri dövranı vasitəsilə saç follikullarını qidalandırır.
Vitamin E. Onun çatışmazlığı ilə saçlar parçalanmağa, qırılmağa və tökülməyə başlaya bilər. Parlaq saçlar üçün vacibdir.
Vitamin PP. Follikulların qidalanmasını yaxşılaşdırır, gücləndirir, saç artımını stimullaşdırır.
Baxım Şampunları
Məhsullarla yanaşı, kosmetika seçiminə də diqqətlə baxmalısınız. Ən əsası isə saç tökülməsinin qarşısını alan şampundur. İlk növbədə tipinizə uyğun olmalıdır. Ən ümumi olanı nəzərdən keçirin.
Vichy Dercos. Möhkəmləndirici, saç tökülməsinə qarşı. Aminexil, anti-fallout molekulu ilə peşəkar xətt. Saç şaftını və saç follikulunu gücləndirir. Buruqları elastik və elastik saxlayan kollagenin sərtləşməsinin qarşısını alır.
"Alerana". Saç tökülməsinə qarşı, böyüməni stimullaşdırmaq üçün. "Vertex" şirkəti saç tökülməsinin qarşısını alan məhsullar seriyasını təklif edir. Kişilər və qadınlar üçün xətlər var. Özünüz üçün uyğun şampun, kondisioner, sprey, tonik, maska və ya vitamin-mineral kompleksi seçə bilərsiniz. Məhsulların tərkibi məhsulun hansı saç növü üçün nəzərdə tutulduğundan asılı olaraq müxtəlifdir: quru, normal, qarışıq və ya yağlı.
"Fitoval". Saçları gücləndirir, saç tökülməsinin qarşısını alır. Bu formula həkimlər tərəfindən yaradılmışdır vəkövrək saçlara qulluq üçün əczaçılar. Şampunun əsasını unikal təbii kompleks təşkil edir.
Saç tökülməsinin qarşısını alan başqa təsirli kosmetik vasitələr də var. Sizin üçün doğru olanı seçmək vacibdir.
Stil alətlərindən istifadə qaydaları
Demək olar ki, bütün qadınlar hər gün saç qurutma maşını, buruq və ya ütü istifadə edir. Bu cihazları gündəlik həyatdan xaric etmək mümkün deyilsə, saç tökülməsinə səbəb olduğu üçün ən azı onların mənfi təsirlərini minimuma endirmək lazımdır. Belə bir xoşagəlməz hadisənin qarşısını necə almaq olar? Bəzi qaydalara əməl edin:
- Cihazda temperatur tənzimləyicisi olmalıdır. İncə saçlar üçün temperatur daha aşağı olmalıdır.
- Fen ilə qurutma məsafəsi ən azı 20 sm. Saçınızı daha güclü sərin hava axını ilə qurutmaq daha yaxşıdır.
- Ütü və ya buruq ütünün lövhələrinin hazırlandığı material da vacibdir. Keramika daha təhlükəsiz sayılır.
- Buruq ütüdən istifadə edərkən buruqları uclarından deyil, ortasından sarın.
- Termik qoruyucu taxdığınızdan əmin olun.
Evdə saç tökülməsinin qarşısını alın
Qidalanma və düzgün seçilmiş qulluqla yanaşı, saçları gücləndirən xalq üsullarını da laqeyd yanaşmayın. Axı, qadınların qıvrımlarının gözəlliyi həmişə yüksək qiymətləndirilmişdir və buna görə də nənələrimiz onları dəbdəbəli və sağlam saxlamağı bilirdi. Necə qarşısını almaq olarevdə saç tökülməsi? Aşağıdakı xalq üsullarından istifadə edin.
Yağ maskası. Dulavratotu və ya gənəgərçək yağı baş dərisinə sürtülür, 30 dəqiqə plastik qapaq qoyulur, sonra maska ilıq su və bol şampun ilə yuyulur.
Yumurta sarısı. Baş dərisinə bir neçə yumurta sarısı çəkin, yaxşıca ovuşdurun. 30 dəqiqə saxlayın, sonra nanə həlimi ilə yuyun.
Soğan maskası. Soğan sürtgəcdən sürtülür, 1 xörək qaşığı ilə qarışdırılır. bir qaşıq zeytun yağı. Qarışığı dəriyə çəkin, 15 dəqiqə masaj edin, sonra papaq qoyun və başınızı dəsmal ilə 30 dəqiqə sarın. Maskanı yaxşıca yuyun.
Ümumi məsləhətlər
Saç tökülməsi var? Necə qarşısını almaq olar? Aşağıdakı məsləhətlərə diqqət yetirin:
- Saçınızı yumşaq su ilə yuyun, bunun üçün bir az soda ilə qaynada bilərsiniz. Yuyulmaq üçün suyun temperaturu 40-45 °C olmalıdır. Şampun şüşədəki su ilə seyreltilməməlidir.
- Maskalar və kondisionerlərdən istifadə edin. Balzamlar və kondisionerlər yalnız saçlarınızı daha idarəolunan və yumşaq edəcək, həm də onları qoruyacaq.
- Antistatik daraqları seçin, onlar uçların parçalanmasının qarşısını alacaq. Yaş saçları daramayın, onlar çox həssasdır.
Yuxarıda göstərilən bütün vasitələr və üsullar çox fərdi, ona görə də saç tökülməsi ilə mübarizə aparmaq üçün effektiv üsulunuzu axtarın. Qıvrımlarınızın nəyə ehtiyacı olduğunu bildiyiniz və onlarla təmin etdiyiniz zaman, onlar mütləq sizin qürurunuz olacaq!
