Şotland duşu bütün bədən üçün inanılmaz dərəcədə faydalı prosedurdur. Bu tip hidroterapiya tez-tez müxtəlif kurortlarda, sağlamlıq mərkəzlərində və müasir kurortlarda olur. Prosesin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, mütəxəssis müxtəlif temperaturlu su verir və təkcə sağlamlığa deyil, həm də bütün bədənin gözəlliyinə fayda verir.
Bu nədir
Şotland duşu bir çox jetdə müxtəlif temperaturlu su təchizatıdır. Bu hidroterapiya üsulu tez-tez Charcot duşu ilə müqayisə edilir, lakin bu, narahatlıq və bəzən ağrıya səbəb olan güclü su təzyiqi olan tək bir hortumdan istifadə edir. Bu günə qədər bu prosedurlar şlanqlardan istifadə edilmədən müasir cihazlarda həyata keçirilir.
Şotlandiya duş cihazı suyun müxtəlif ardıcıllıqla çıxdığı çoxlu müxtəlif başlıqları olan duş kabinəsinə bənzəyir. Beləliklə, reaktivlər bədənin bütün hissələrini əhatə edir və kompleks terapiya üçün aparılırsağlamlığın və gözəlliyin yaxşılaşdırılması. Müasir kabinlər aromaterapiya və ya musiqi müşayiəti kimi prosedurun rahatlığına töhfə verən müxtəlif funksiyalarla təchiz olunub.
Şotlandiya duşu kifayət qədər məşhur prosedurdur və onu təkcə sağlamlıq mərkəzlərində və ya spa mərkəzlərində deyil, həm də evdə etmək olar. Öz evinizdə və ya böyük mənzilinizdə quraşdırıla bilən kiçik kabinlər var.
Prosedur
Düzgün və rahat hidroterapiya seansı üçün mütəxəssislər onu bir neçə mərhələdə aparırlar. Optimal su temperaturu toxunma testindən istifadə edərək hər bir şəxs üçün fərdi olaraq seçilir. Prosedurun müddəti 7 ilə 15 dəqiqə arasında dəyişir.
Şotlandiya duşunun ilk addımı bir neçə dəqiqə ərzində ayaqlarınıza isti su axını göndərməkdir. Bundan sonra, bədənin rahat uyğunlaşması üçün aşağı temperaturlu su bir neçə saniyə açılır. Belə manipulyasiyalar təxminən 2-3 dəfə təkrarlanır.
İkinci mərhələdə 1-3 dəqiqə ərzində ilıq və soyuq su axını yuxarıya doğru bud və qarın nahiyəsinə yönəldilir. Şotlandiya duş kabini əlavə funksiyalarla təchiz olunubsa, onlar bu mərhələdə daxil edilir.
Üçüncü mərhələdə su, temperaturun rəvan dəyişməsi ilə eyni şəkildə sinə və boyun nahiyəsinə çatır. Bədəni yuxarıya doğru müalicə etdikdən sonra su axını eyni nahiyələrə təsir edərək yavaş-yavaş enməyə başlayır.
Dördüncü mərhələ insanın çevrilməsidirdigər tərəfə və prosedur yenidən təkrarlanır. Mütəxəssis bütün mərhələlərdə xəstənin vəziyyətinə nəzarət edir və onun hisslərini öyrənir
Seans başa çatdıqdan sonra ən təsirli nəticəni əldə etmək üçün bütün bədəni sürətli hərəkətlərlə sürtmək lazımdır. Şotland duşu üçün göstərişlər hansılardır?
Göstərişlər
Çox sayda sağlamlıq mərkəzi və spa müştəriləri rifahlarını yaxşılaşdırmaq üçün bu prosedura üstünlük verirlər.
Bununla belə, bu tip hidroterapiyanın müalicə və profilaktikasına yönəlmiş bir sıra göstəriciləri var:
- damar sisteminin pozulması və onların tonusunun azalması;
- piylənmə və artıq çəki;
- sinir və ya psixi pozğunluqlar;
- yuxu pozğunluğu;
- bitki xəstəlikləri;
- osteoxondroz;
- mədə-bağırsaq traktının pozulması;
- şiddətli stressdən sonra müalicə;
- xroniki allergiya;
- yaşa bağlı dəyişikliklər, sallanma və dərinin elastikliyinin itirilməsi;
- tələffüz olunan selülit;
- məşq zədələrindən sağalma.
Şotland duşu üçün çoxlu göstəricilər onu müalicə və profilaktikada inanılmaz dərəcədə populyar edir. Həkimlər həmçinin əzələ və sümük toxumasını bərpa etmək üçün, dayaq-hərəkət sisteminin pozğunluqları zamanı və əməliyyatdan sonrakı dövrdə xəstələri bu hidroterapiya üsuluna yönləndirirlər.
Əks göstərişlər
Bütün növ prosedurların göstərişləri və əks göstərişləri var, Şotlandiya duşu deyilistisnadır.
Bu tip hidroterapiyadan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməli və heç bir əks göstəriş olmadığından əmin olmalısınız:
- vərəm;
- dəri səpgiləri;
- sinir sisteminin ağır xəstəlikləri;
- xora;
- yüksək hərarət və qızdırma;
- tromboz, varikoz damarları;
- hamiləlik.
Şotlandiya duşunun istifadəsi üçün fayda və göstərişlər daha çoxdur, lakin mütəxəssis məsləhəti tələb olunur. Xüsusilə dərinin artan həssaslığı və şiddətli allergik səpgilərlə proseduru həyata keçirmək lazımdır.
Fayda
Texnika təkcə orqanizmin sağlamlığı və ümumi vəziyyəti üçün deyil, həm də dərinin gözəlliyi və elastikliyi üçün böyük fayda gətirir. Şotland duşu sinir uclarına təsir edərək stress və çaxnaşma hücumlarını aradan qaldırmağa kömək edir ki, bu da rahatlamağa səbəb olur.
Temperaturun dəyişməsi bədənin, əzələ toxumasının və dərinin tonusunu artırır. Seansdan sonra, adi kontrastlı duşdan sonra olduğu kimi, inanılmaz bir güc və güc artımı var. Qan axını yaxşılaşdırmaq və qan damarlarını gücləndirmək üçün bədəni tez bir zamanda havlu dəsmal ilə ovuşdurmaq vacib addımdır.
Şotland duşu üçün əlamətlərdən biri də selülit və dərinin elastikliyini itirməsidir. Daimi prosedurlar problemli bölgələrdə selülit yataqlarının məhvinə gətirib çıxarır və dəri hüceyrələrinin bərpasını təşviq edir. Duş və idmanın istifadəsini ehtiva edən kompleks elastiklik və təmin edirdəri gözəlliyi.
Hidroterapiya toxunulmazlığı artırır, bütün bədəndəki stressi aradan qaldırır, stress və yuxusuzluqla mübarizə aparmağa kömək edir, dərini və saçı yaxşılaşdırır.
Rəylər
Şotland duşu ilə bağlı rəylərdə çoxlu sayda pasiyent ilk prosedurdan sonra ümumi rifahın və inanılmaz enerji artımının hiss olunduğunu iddia edir. Daimi istifadə ilə səhərlər gümrahlıq hiss olunur, yuxu yaxşılaşır və güclənir, stressə və müxtəlif qıcıqlara qarşı müqavimət artır.
Qızlar qeyd edir ki, bir neçə seansdan sonra dərinin və saçın vəziyyəti xeyli yaxşılaşır. Dərinin elastikliyi artır və inteqrasiya olunmuş yanaşma ilə selülit bir neçə dəfə daha sürətli yox olur. İmmuniteti və mövsümi soyuqdəymələrə qarşı müqaviməti gücləndirir. Xroniki xəstəliklərin və allergik hücumların təzahürləri Şotlandiya duşuna getməzdən əvvəl olduğundan daha az ifadə edilir.
Xəstələrin fikrincə, prosedurun üstünlüklərinə əlçatanlıq daxildir. Demək olar ki, hər bir sağlamlıq mərkəzində və spada bu duş var. Prosedurun dəyəri kifayət qədər kiçikdir və o, həm müntəzəm, həm də lazım gələrsə, ildə bir neçə dəfə həyata keçirilə bilər.
Nəticə
Şotland duşu bədənin ümumi yaxşılaşdırılması və dərinin, saçın və bədənin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması üçün inanılmaz faydalı prosedurdur. Rəylərdə olan xəstələr ilk prosedurdan sonra nəticələrin nəzərə çarpdığını qeyd edirlər. Və müntəzəm ziyarətdən sonra bədənin ümumi vəziyyəti yaxşılaşır, toxunulmazlıq güclənir vəxroniki xəstəliklər narahat etməyi dayandırır.
