Selülitin kişilərdə deyil, qadınlarda görünməsinin səbəbi piylərin yığılma üsulunun struktur fərqliliyindən qaynaqlanır. Üstəlik, qadınların hormonal dəyişikliklərə meylli olması faktını əlavə edin, bu da yalnız dəri altında yağ yataqlarının meydana gəlməsinə kömək edir. Selülitdən dərhal qurtulmağı vəd edən xüsusi proqramlar və kremlər heç də həmişə gözlənilən nəticəni vermir və ucuz da deyil.
Məqaləmizdə evdə hansı növ anti-selülit proqramlarının mövcudluğundan danışacağıq. Masaj, ovma, bədən sarğıları və digər təbii prosedurların özlərinə təsirini sınaqdan keçirən qadınların rəyləri yalnız onların effektivliyini təsdiqləyir. Nəticəni gücləndirmək və möhkəmləndirmək üçün proqrama anti-selülit məşqləri dəsti və bu qadın xəstəliyi ilə mübarizə aparmaq üçün faydalı məhsulların siyahısı daxildir.
Selülitdən necə qurtulmaq olar
Qıvrılmış budlar, portağal qabığı və dəri çuxurları bütün dünyada qadınların əksəriyyətinin kabusudur, çünki bu problem demək olar ki, təsir edir. Onların 85%-i. Selülit dərinin altında ən çox bud, ayaq, qarın və omba bölgəsində görünən sərbəst üzən yağ hüceyrələridir.
Bəzi qadınlarda selülitin səbəbləri genetikadan tutmuş hormonal balanssızlıqlara və pis həyat tərzi vərdişlərinə qədər dəyişir. Selülitlə mübarizədə maksimum nəticə əldə etmək üçün görünüşdən dərhal sonra ona qarşı hərəkət etmək vacibdir. Bu vəziyyətdə həm evdə, həm də SPA salonlarında həyata keçirilə bilən xüsusi bir anti-selülit proqramı təsirli olacaq. Anti-selülit prosedurlarının hərəkəti eyni dərəcədə selülitin görünən əlamətlərini aradan qaldırmağa və qadın orqanının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa yönəldilmişdir.
SPA və anti-selülit proqramları
Əksər spa mərkəzləri bir sıra effektiv selülit müalicəsi təklif edir. Təbii ki, bir-iki seansda problemdən xilas olmaq mümkün olmayacaq. Yalnız inteqrasiya olunmuş bir yanaşma qadını gözlənilən nəticəyə apara bilər. Buna görə də salonların təklif etdiyi "Anti-selülit" SPA proqramına bütün prosedurlar daxildir: masaj, pilinq, bədən sarğı.
Prosedurların müntəzəm istifadəsi ilə dəri hamar, hamar, toxunuşa xoş olacaq. Onların bəziləri bədəndən artıq mayenin, toksinlərin çıxarılmasına, dərinin təmizlənməsinə əsaslanır. Dərinin vəziyyətini gücləndirmək və yaxşılaşdırmaq üçün xüsusi yağlar, gil, dəniz yosunu istifadə olunur. Əksər müalicə komponentləri asanlıqla mövcuddur,bu onları evdə istifadə etməyə imkan verir.
Evdə anti-selülit proqramı
İnteqrasiya edilmiş yanaşma və sistemli təkrarlama evdə həyata keçirilən anti-selülit proqramının əsasını təşkil edir. Ancaq problem düzgün olmayan metabolizmə əsaslandığı üçün, nəhayət, yalnız həyat tərzinizi dəyişdirdikdən sonra selülitdən xilas ola bilərsiniz. Düzgün qidalanma, sağlam 8 saatlıq yuxu, bol maye qəbulu, pis vərdişlərdən imtina, fiziki fəaliyyət problemin hərtərəfli həllinə kömək edəcək.
Evdə anti-selülit proqramına daxildir:
- Dərinin təmizlənməsi və fırçalanması.
- Qəhvə masajı.
- Evdə sarın.
- Təmizləyici və rahatlaşdırıcı vanna.
- Selülitlə mübarizə üçün məşqlər toplusu.
Hər prosedur üzərində daha ətraflı dayanaq.
Evdə anti-selülit proqramı: dərinin təmizlənməsi və masajı
Limfa toxumalar və insan qan dövranı sistemi arasında ara mühitdir. Limfa axını stimullaşdırmaqla, toksinlər xüsusi kanallarda dövr edir və bədəndən dərhal çıxarılır. Buna dərini quru fırçalamaq və masaj etməklə nail olmaq olar.
Anti-selülit proqramı dəri hüceyrələrini və qan dövranını aktivləşdirməyə kömək edir. Dairəvi hərəkətlərlə omba, bud, qarın və ya digər problemli nahiyələrdə fırçalamaq piylərin parçalanmasına kömək edəcək, həmçinin qan axını və hüceyrələrin yenilənməsini stimullaşdıracaq. Bundan əlavə, quru masaj kömək edirdəridə məsamələri açır.
Bir dəqiqədən başlayaraq tədricən həyata keçirməyə başlayın. Bu, dərinin həssaslığını az altmağa, masaja uyğunlaşmağa imkan verəcəkdir. İcra zamanı fırçanı islatmamaq vacibdir.
Selülitdən qəhvə ilə qurtulun: masaj və bədən sarğısı
Dərini təmizləmək və selülitdən xilas olmaq adi qəhvəyə kömək edir. Kobud qəhvə torfları aşındırıcı rolunu oynayır. Ölü dəri hissəciklərindən qurtulmağa kömək edir, yerini yeni və sağlam hüceyrələrin bərpasına verir.
Selülit əleyhinə ev proqramında qəhvədən istifadə etməyin iki yolu var:
- Selülitdən təsirlənən nahiyənin masajı, qəhvə çöküntüsü. Evdə hazırlanmış skrab hazırlamaq üçün sizə dörddə bir fincan qəhvə zəmisi, üç yemək qaşığı şəkər və iki yemək qaşığı maye kokos yağı lazımdır. Hazırlanmış kütlə yüngül masaj hərəkətləri ilə dəriyə çəkilir və 15 dəqiqədən sonra ilıq su ilə yuyulur. Nəticələr əldə olunana qədər proseduru həftədə ən azı üç dəfə təkrarlayın.
- Qəhvə qablaşdırmaları. Dörddə bir fincan qəhvə zəmisi az miqdarda zeytun yağı ilə qarışdırılır, mikrodalğalı sobada 20 saniyə qızdırılır, dəriyə çəkilir və yapışqan filmlə sarılır. Yarım saatdan sonra qəhvə zəmiləri ilıq su ilə yuyulur.
Effektivlik baxımından qəhvə paketləri evdə ən yaxşı anti-selülit proqramıdır. Qadınların rəyləri yalnız bu həqiqəti təsdiqləyir. Üstəlik, qəhvə prosedurları həm evdə, həm də bahalı SPA salonlarında eyni dərəcədə effektivdir.
Hamam və dəniz yosunu masajı
Dəniz yosunu qan dövranını artırmağa, zərərli toksinləri çıxarmağa və dəri tonunu yaxşılaşdırmağa kömək edən təbii aşındırıcıdır. Dəniz yosunu ilıq su banyosuna əlavə edib, təxminən 20 dəqiqə islatmaq olar. Prosedur həftədə 2 dəfə təkrarlanmalıdır.
Dəniz yosunu istifadə etməyin ikinci yolu belədir:
- Sağlamlıq mağazasından dəniz yosunu alın.
- Üç xörək qaşığı dəniz yosunu ¼ stəkan dəniz duzu və zeytun yağı ilə qarışdırın.
- Bu qarışığı selülit bölgəsini 10 dəqiqə masaj etmək üçün istifadə edin.
- Duş qəbul edin və nəmləndirici tətbiq edin.
- Proseduru hər gün təkrarlayın.
Təbii aşındırıcı dərinin səthindən ölü dəri hüceyrələrini yumşaq şəkildə aşındırmağa kömək edir, onu hamar və hamar edir.
Selülitlə mübarizə üçün effektiv məşqlər toplusu
Bədəndən toksinləri çıxarmağa intensiv tərləmə qədər heç nə kömək edə bilməz. Xüsusi fiziki məşqlər buna kömək edir, bunun sayəsində dəri də tonlanır, dartılır və hamarlanır, selülitin görünməsi azalır.
Bud bölgəsi üçün anti-selülit proqramı bir sıra çömbəlmə hərəkətlərini yerinə yetirməkdən ibarətdir:
- Ayaqlarınızı çiyin genişliyində ayrı qoyun, qollarınızı irəli uzatın.
- Vücudunuzu bir az irəli uzataraq, xəyali stulda oturun. Budlar yerə paraleldir,və dizlər ayaq barmaqlarının uclarından kənara çıxmamalıdır.
- Başlanğıc mövqeyinə qayıdın.
Nəticəyə nail olmaq üçün hər set arasında 15 dəqiqəlik fasilə ilə 10 dəfədən ibarət üç dəsti yerinə yetirməlisiniz.
Nəticəni möhkəmləndirmək üçün faydalı məhsullar
Toksinlər selülitin əmələ gəlməsində həlledici rol oynayır, çünki qan dövranını yavaşlatır, dərinin elastikliyini itirməsinə səbəb olur. Anti-selülit pəhrizinə riayət etməklə və selülitin azaldılmasına kömək edən qidalar qəbul etməklə siz dərinizin gəncliyini uzada, elastikliyini və tonunu bərpa edə bilərsiniz.
Selülit əleyhinə faydalı qidalara aşağıdakılar daxildir: çiyələk, banan, yaşıl üzüm, gavalı, albalı, armud, qarpız, alma, portağal, papaya, avokado. Onlar gündəlik, qeyri-məhdud miqdarda və sağlamlığa zərər vermədən istehlak edilə bilər.
Eyni zamanda selülitin qarşısının alınması üçün yağlı qidalardan, yüksək qazlı içkilərdən, kollagen istehsalını bir neçə dəfə ləngidən şəkərdən uzaq olmaq lazımdır.
