Planetin hər üçüncü sakini hiperhidroz kimi problemlə üzləşir. Patoloji ilin istənilən vaxtında həddindən artıq tərləmə ilə müşayiət olunur və insanlara bir çox problem verir. Bu yazıda istidə necə tərləməməyi və hansı xalq müalicəsinin xəstəliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəyini ətraflı izah edəcəyik.
Vücudumuz necə işləyir
Hazırda patoloji bir neçə növə bölünür. Başın, ayaqların, qoltuqların və hətta üzün tərləməsi artır. İnsan bədəninin quruluşunu daha ətraflı nəzərdən keçirsək, tərləmənin toksinlərin və toksinlərin çıxarılması prosesi olduğunu başa düşə bilərik. Parlaq bir nümunə alkoqol intoksikasiyasından təmizlənmə ola bilər: artıq spirti çıxarmaq üçün bir insanın üzərinə soyuq su tökməməlisiniz, sadəcə onu pilləkənlərlə qalxmağa və ya bir neçə dəfə oturmağa məcbur edin.
Bu, bədənimizdə mayenin dövriyyəsindən məsul olan limfa damarlarının olması ilə əlaqədardır. Yaxşı işləyən bir sistemin işi pozulduqda, şişkinlik görünür, immunitet sistemi pisləşir və bədən müxtəlif yoluxucu xəstəliklərə məruz qalır.xəstəliklər. Yəqin ki, soyuqdəymə ilə bədən istiliyi yüksəldikdə insanın nə qədər tərlədiyini görmüsünüz.
Hiperhidrozun səbəbləri
Həddindən artıq tərləmə üç tərifə görə yarana bilər. Birincisi, genetik meyl insanda hiperhidroza səbəb olur. İkincisi, maddələr mübadiləsi pozulur, hormonal uğursuzluq var idi. Üçüncüsü, bədənin infeksiyası baş verdi, iltihablı proseslər inkişaf etməyə başladı, bunun nəticəsində bədən patogen viruslar və mikroorqanizmlərlə intensiv mübarizə aparmağa başladı. Həddindən artıq tərləməni daha qlobal hesab etsək, bir sıra ciddi səbəbləri müəyyən edə bilərik:
- Kimyəvi maddələr və zəhərlərlə zəhərlənmə.
- Endokrin sistemin pozulması (məsələn, tirotoksikoz və ya diabet).
- Bağırsağın disbakteriozu.
- Böyrək patologiyası.
- Onkologiya və neoplazmalar.
- Neyrosifilis və ya Parkinson xəstəliyi kimi nevroloji xəstəliklər.
- VSD və ya vegetativ distoniya.
- Tez-tez emosional partlayışların yaratdığı psixosomatika.
Hiperhidrozla nə etməli
Sual yarananda: "Niyə istidə çox tərləyirəm?" - o zaman təhlükəsiz şəkildə tibb mərkəzinə müraciət etməlisiniz. Təbii ki, hələ heç kim həddindən artıq tərləmədən ölməyib, lakin hiperhidroz, bədəninizdəki dəyişikliklərin yaxşılığa doğru olmadığı oyanış zəngidir.
Başlamaq üçün şəxsi şəxsi ilə əlaqə saxlamaq tövsiyə olunursizi endokrinoloq və nevropatoloqa yönləndirəcək terapevt. Mütəxəssislərin tam bir şəkil toplaması üçün tiroid bezinin ultrasəsini, hormon testlərini və anamnezi (qan, sidik) ehtiva edən tam müayinədən keçmək lazımdır. Nəhayət, həkim hərtərəfli həll yolu tapa biləcək. Bir qayda olaraq, həddindən artıq tərləmədən daimi olaraq xilas olmaq üçün 1-2 müalicə kursu kifayətdir. Yaxşı, əgər hazırda mütəxəssislərə müraciət etmək imkanınız yoxdursa, o zaman istidə necə tərləməməyinizi izah edəcək effektiv məsləhətlərdən istifadə edə bilərsiniz.
Bədən tərləyirsə
Hiperhidroz zamanı xoşagəlməz qoxu görünməsə belə, bu problemi arxa plana keçirmək üçün səbəb deyil. Gəlin istidə çox tərləməməyi öyrənək:
- Yayda gigiyena prosedurlarını ikiqat miqdarda həyata keçirmək vacibdir, məsələn, səhər və axşam duş qəbul etməlisiniz.
- Həddindən artıq tərləmə baş verərsə, gün ərzində vanna qəbul etmək qadağan deyil.
Tərləməni az altmaq üçün geyiminizə diqqət etməlisiniz. Əvvəlcə qarderobunuzdan sintetik əşyaları çıxarın, lakin onları pambıq və ya kətanla əvəz edin. Xüsusilə quraşdırılmış modellərə üstünlük verirsinizsə. İkincisi, mağazada satın alınan dezodorantları istisna edin və aptek məhsullarına keçin. Məsələn, antiperspirantda "Drisol". Üçüncüsü, bütün geyimlər boş olmalıdır və hərəkəti məhdudlaşdırmamalıdır.
Üzün tərləməsi ilə mübarizə
İstidə üzünüz çox tərləyirsə, o zaman ilk növbədə keyfiyyətsiz hormonlardan imtina etmək tövsiyə olunur.kosmetika. Bəli, yaxşı tonal kremlər və kremlər daha yüksək qiymətə başa gəlir, lakin onlar sizi nifrət edilən hiperhidrozdan xilas edəcəklər. Düzgün kosmetika seçmək o qədər də çətin deyil - o, su əsaslı və yüngül, ətirsiz və parabensiz olmalıdır. Gernetic şirkətindən uyğun vəsait.
Üzünüzü gündə 2-4 dəfə sərin su ilə yumağa çalışın, həddindən artıq istidə isə toz və düzəldici kremlərdən istifadə etməyin. Səbəb sadədir: yüksək temperaturun təsiri altında üzdəki məsamələr açılır və tozun yapışan hissəcikləri kremlə birlikdə dərinin altına daxil olur və nəticədə infeksiya yaranır. Bu, sızanaqlara səbəb ola bilər, çünki bədəndə hər şey bir-birinə bağlıdır. Soyuq su yalnız üzü təmizləməyə deyil, həm də məsamələri dar altmağa kömək edəcəkdir. Üzün istidə tərləməməsi üçün stresli vəziyyətlərdən qaçmaq da tövsiyə olunur.
Ayaqların və əllərin hiperhidrozu
Yaş ovuclar və ayaqlar heç kimə həzz gətirmir. Gəlin istidə tərləməməyi öyrənək və müsbət rəylər qazanmış alternativ tibb məsləhətlərindən istifadə edək:
- Əl və ayaqları ammonyak və ya bor spirti ilə silin. Bu prosedur gündə 1 dəfə və tərləmənin ən zirvəsində aparılmalıdır. Əks halda, dəriniz qurumaq və çatlama təhlükəsi ilə üzləşir.
- Hər gecə palıd qabığı və ya civanperçemi ilə ayaq və əl vannası qəbul edin.
- Sintetik parçalardan hazırlanmış alt p altarlarından qurtulun. Məsələn, uzun müddət corab və alt p altar geyindikdə hiperhidroz görünə bilər. Eyni şey ayaqqabılara da aiddir:süni materiallardan hazırlanmış keyfiyyətsiz ayaqqabılar təkcə həddindən artıq tərləmə deyil, həm də xoşagəlməz qoxuya səbəb ola bilər.
- Kimya ilə yalnız xüsusi mühafizədə işləmək lazımdır! Müxtəlif rəngli iki və ya üç cüt mətbəx rezin əlcəyi alın və təmizləyərkən onları geyinin. Hətta qabların yuyulması da qorunmaq üçün aparılmalıdır.
- Maye E və A vitaminlərini dəriyə çəkin, bir-iki damcı qliserindən də istifadə edə bilərsiniz.
Kosmetoloji müalicələr
İstidə tərləməmək üçün nə etməli? Hər şey sadədir! Sizin üçün optimal kompleks müalicəni təyin edəcək mütəxəssislə əlaqə saxlayın, o cümlədən:
- Elektroforez, elektroyuxu, duz vannaları kimi fizioterapiya.
- Sedativlər, məsələn, valerian kökü tincture.
- Lazer məhvi. Bütün tər vəzilərinin 80%-ə qədərini çıxaran güclü, lakin ağrısız prosedur. Biologiya baxımından belə bir prosedur bədəndən artıq mayenin çıxarılmasını poza bilər, lakin istilikdə daha az tərləməyə imkan verir. Lazer məhvi necə həyata keçirilir? Xəstə stolun üstünə qoyulur, sonra isə aparatın köməyi ilə limfa axını boyunca həyata keçirilir, tər vəziləri sanki yandırılır.
- Enjeksiyon müalicəsi. Botulinum toksinləri istifadə olunur, dəri altına yeridilir. Bu cür inyeksiyalar uzun müddət tər vəzilərinin uclarını bağlamağa imkan verir ki, bunun nəticəsində insan hiperhidrozdan sağalır.
Sakit və yalnız sakitlik
Güclü tərləmənin əsas səbəbi- stress. Bu istidə daha az tərləməyi öyrənmək istəyirsinizsə, o zaman həyat tərzinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz. Ağır iş qrafiki, məişət problemləri, yuxunun olmaması və düzgün qidalanmamaq, müntəzəm həddindən artıq iş və sinir gərginliyi hiperhidroz kimi xoşagəlməz patologiyanın inkişafına səbəb ola bilər.
İstidə necə tərləməməyi sizə göstərəcəyik. Sadə, lakin təsirli üsulları özündə birləşdirən tibbi məsləhət:
- Rutin və əsəbi işlərdən qurtulun. Qazandığınız heç bir pul sağlamlığınızla müqayisə oluna bilməz, ona görə də öz yaxşılığınız üçün yaşaya bilməlisiniz.
- 6 saatdan çox yatın və özünüzü tənbəlliyə buraxın.
- Alkoqol və ya digər toniklərin köməyi olmadan rahatlamağı öyrənin.
- İdmanla məşğul olun, çünki bu, təkcə fiziki vəziyyətə deyil, həm də psixoloji vəziyyətə təsir edir.
- Yoqa və meditasiya təcrübəsi. Buxur qoxusu və xoş musiqi ilə mənəvi təcrübələr sizi daha xoşbəxt edəcək və eyni zamanda dincəlməyi və dünyəvi problemlərdən uzaqlaşmağı öyrənəcəksiniz.
Pəhrizlə müalicə
Sualınız varsa: "İstidə çox tərləyirəm. Nə etməliyəm və hansı üsullar mənə kömək edəcək?" - onda təcili olaraq pəhrizinizi nəzərdən keçirməlisiniz. İki həftə ərzində duzlu, ədviyyatlı, qızardılmış qidalar yeməməyə çalışın və hiperhidrozun tədricən necə azaldığını görəcəksiniz. Əgər siz diabetiksinizsə və ya qalxanabənzər vəzi probleminiz varsa, ən yaxşısı şəkər, düyü, kartof və bir çox meyvələrdə olan karbohidratların qəbulunu az altmaqdır.
Düzgün qidalanmaya keçin, protein pəhrizinə əməl edin. Bol maye də içdiyinizə əmin olun, çünki həddindən artıq tərləmə bədənin su balansını poza bilər.
Sadə qaydalara əməl edin: daha çox taxıl və süd məhsulları, daha çox tərəvəz və meyvə, lakin daha az fast food və şəkər. Böyük miqdarda spirt və kofein istehlak etmək də qadağandır. İstidə necə tərləməməyi bilmək istəyirsiniz? Sonra adi siqaretsiz 2 həftə yaşamalısınız. Nəzərə alın ki, siqaret və qəlyan da zərərlidir!
Simpatektomiya nədir?
Simpatektomiya tər vəzilərinin fəaliyyətinə nəzarət edən sinirləri bloklamaq məqsədi daşıyan cərrahi müdaxilədir. Bu prosedur ağrılıdır, çünki kiçik bir kəsik edilir, burada kəskin bir iynə daxil edilir. Ən nazik alət klipin köməyi ilə siniri bloklayır və bununla da tər vəzinin fəaliyyətini azaldır.
Bu prosedur, rəylərə əsasən, bütün xəstələrin yalnız 60%-nə kömək edir, lakin nəticə sizi 5 ilə qədər sevindirə bilər. Digər üsullarla müqayisədə simpatektomiya bahalı bir zövqdür, çünki əməliyyat 60.000 rubla başa gələ bilər. Lakin prosedurdan dərhal sonra dəyişiklikləri hiss edə bilərsiniz: hiperhidroz artıq sizi narahat etməyəcək.
Xalq müdrikliyi: bitkilərin faydaları
İstidə tərləməni necə az altmaq olar? Gigiyena və xalq müalicəsi hiperhidrozla mübarizədə ən sadiq köməkçilərdir, bu problemlə məşğul olanların nəzərdən keçirilməsini tövsiyə edir:
- Üzünüzü və bədəninizi silinçobanyastığı həlimi gündə bir neçə dəfə təmiz dəsmal ilə qasıq nahiyəsinə toxundurulur.
- Ayaqları və əlləri bir az dəniz duzu ilə qarışdırılmış sərin su ilə silin.
- Xiyar, qızılgül, adaçayı əsasında həlimlər hazırlayın. Hər prosedurdan sonra bədənin reaksiyasına diqqət yetirmək vacibdir. Döküntü, qaşınma və qızartı baş verə bilər.
- Üzünüzü güclü qara çay və ya südlə yuya bilərsiniz. Səhər oyandıqdan sonra dərini dondurulmuş bitki mənşəli həlimlə silmək məsləhətdir.
- Tərkibində ətir və kimyəvi maddələr olan dezodorantlar, losyonlar və duş gellərindən uzaq durun. Saf və təbii məhsullardan istifadə edilməlidir.
Hiperhidrozdan əziyyət çəkirsinizsə, vaxtında mütəxəssisə müraciət etmək çox vacibdir. Özünü müalicə etmək yalnız simptomu aradan qaldırmağa kömək edəcək, lakin sizi bədən daxilində gizlənən əsas problemdən xilas etməyəcək.
