Yaşlanma əleyhinə məhsullar axtarışında gözəl yarım ən bahalı və ekzotik prosedurlara müraciət edir. Amma dərinin qocalmasına qarşı asan və ən əsası təsirli üsullardan biri masajdır ki, bunu özünüz edə bilərsiniz. Üzünüzü qırışlara qarşı düzgün masaj etməyi bilirsinizsə, onları nəinki hamarlaya, həm də dəriyə şəfa verə bilərsiniz.
Masaj üçün hazırlıq
Prosedur həmişə dərinin hazırlanması ilə başlayır. Bu proseduru həyata keçirərkən çox diqqətli olmaq lazımdır, çünki üzün dərisi nazik və zərifdir. Buna görə də evdə qırışlara qarşı üz masajına başlamazdan əvvəl bir sıra qaydalara yiyələnməli və onlara əməl etməlisiniz.
- İlk növbədə əlləri hazırlayın. Masajda onlar əsas vasitədir, ona görə də onların vəziyyətinə əvvəlcədən diqqət yetirilməlidir.
- Qırışlara qarşı üz masajı zamanı təsadüfən cızıqlar şəklində yaralanmaların qarşısını almaq üçün qısa dırnaqlara üstünlük verilir.barmaqlar.
- Bütün zinət əşyalarını da çıxarmalısınız.
- Əllər yaxşıca yuyulmalı və sanitarlaşdırılmalıdır.
- Əllər hazır olduqdan sonra üzün dərisinə keçə bilərsiniz.
- Üz əvvəlcədən dekorativ kosmetikadan təmizlənib.
- Buxarlama ilə manipulyasiya edin. Bunun üçün üzə bir neçə dəqiqə isti dəsmal çəkilir. Əvvəlcə özünüzü göyərti həlimi ilə yuya bilərsiniz.
- Dərinin uzanmaması üçün masaj yalnız krem və ya xüsusi məhsul (quru dərilər üçün - yağ, yağlı dərilər üçün - krem) istifadə etməklə aparılır. Məhsulun dəriyə tamamilə udulması üçün təxminən on dəqiqə gözləyin.
- Prosedur gündə bir dəfə, kursun özü isə iki həftədən çox olmamalıdır. Manipulyasiya ən yaxşı şəkildə axşam yatmazdan iki saat əvvəl edilir.
- Hərəkətləri ciddi şəkildə masaj xətləri üzrə yerinə yetirmək lazımdır (bu məqalədə qırışlara qarşı üz masajı texnikasını daha ətraflı nəzərdən keçirəcəyik).
Əsas qaydalar
Üzdəki qırışlara qarşı masajın təsirli olması üçün əsas qaydaları bilmək vacibdir.
- Heç bir halda masaj zamanı dərini uzatmaq və üzərinə güclü basmaq olmaz.
- Masaj hərəkətləri sürüşmə, vuruş və hamar olmalıdır.
- Yaş nəzərə alınmalıdır. İntensiv masaj 35 yaşdan yuxarı, 20 yaşdan etibarən səthi və yüngül insanlara tətbiq oluna bilər.
Effektiv Texnikalar
Düzgün və effektiv qırışlara qarşı üz masajı üsulları var ki, indi daha çoxnəzərə alın.
- Yoğurma. Bu texnika iki növdür: xurma və baş barmaq, eləcə də barmaq ucları (2-3 barmaqdan istifadə edin). Prosedur əzələləri rahatlaşdıraraq onlara təsir edir.
- Vuruş hərəkətləri. Xurma və ya barmaq ucları ilə edilir. Adətən prosedurun əvvəlində və ya sonunda istifadə olunur.
- Sürtünmə. Müxtəlif istiqamətlərdə dairəvi hərəkətlərlə edilir. Dərin masaj ovucun kənarı ilə, səthi isə barmaqların ucları ilə edilir.
- Vibrasiya. Dərinin sürətli və güclü sarsıntısını göstərir.
- Oxmaq və ya vurmaq. Əlin arxası yüngülcə toxunur.
- Çimdik. Bu masaj texnikası dərin qırışlar üçün istifadə olunur, dəri masaj xətləri boyunca barmaqlarla sıxılır.
- Tətbiq. Barmaqlar və ya ovuclar üzün hissələrinə basılır.
Ev şəraitində qırışlara qarşı üz masajı
- Boyun. On dəqiqədən çox olmamaqla, əlinizin arxası ilə yumşaq bir şəkildə sığallayın (köprücük sümüyündən çənəyə qədər).
- Yanaqlar. Gülümsəmək və barmaqlarınızla yanaqlarınızı tutmaq lazımdır, onları bərk sıxmayın, üçə qədər saymaqla buraxın. Təkrarların sayı ondan çox deyil.
- Çənə. Onu elə tutmaq lazımdır ki, baş barmaq sümüyün altında, qalanları isə yuxarıda olsun. Üçə qədər sayaraq basıb buraxırlar. Belə hərəkətlərlə onlar qulaq nahiyəsinə keçirlər.
- Aşan yuxarı göz qapağı. Baş barmaq superciliar qövsün üzərinə, qalanı isə qaşın üzərinə qoyulur. Təkan hərəkətləri edinüçə çatanda isə buraxırlar.
- Burun körpüsü. İki barmaq qaşların arasına qoyulur və dairəvi hərəkətlərlə təxminən 30 saniyə masaj edilir.
- Göz ətrafı. Bir barmaqla, sanki gözün xarici küncündən tutaraq, bərk-bərk qıymağa başlayırlar.
- Dodaqların küncləri. Onları barmaqları ilə tutur və dodaqlarını mümkün qədər boruya uzatmağa çalışırlar.
- Qulaq sahəsi. Basma hərəkətləri loblardan yuxarı küncə qədər masaj edilir.
Qırışlara qarşı qaşıqla üz masajı
Bu masaj növü uzun müddətdir tətbiq olunur, texnikası qaşıq arxası ilə dərini sığallamaqdır. Üzünüzü qaşıqla qırışlara qarşı necə masaj edəcəyinizi addım-addım nəzərdən keçirin.
- Prosedur üçün gümüş qaşıqları götürmək daha yaxşıdır. İstifadə üçün çay və ya desert uyğundur.
- Həmçinin iki stəkan su və ya bitki mənşəli həlim hazırlamaq lazımdır. Birində maye isti (isti deyil), digərində isə soyuq olmalıdır. Hər stəkana bir qaşıq dolusu qoyulur.
- Üzün dərisini qabaqcadan təmizləyin və xüsusi masaj agenti çəkin.
- Prosedur isti qaşıqla başlamalıdır.
- Alın nahiyəsi burun körpüsündən qulaqlara, sonra alnın mərkəzindən temporal hissələrə doğru hərəkət edərək dairəvi hərəkətlə masaj edilir.
- Yuxarı göz qapağı da dairəvi hərəkətlərlə məbədlərə doğru sığallanır.
- Yanaqların nahiyəsi burun körpüsündən qulaqlara, dodaqların küncləri - qulaqlara qədər masaj olunmağa başlayır.
- Qaşıqla dairəvi hərəkətlə çənəni sıxıb ağız nahiyəsinə, sonra isə temporal hissəyə keçin.
- Hər bölmə üçün isti qaşıqla təxminən beş, soyuq bir qaşıqla isə eyni miqdarda təkrarlayın.
Mimik
Mimik gimnastika üz əzələlərini yaxşı formada saxlamaq üçün aktualdır. Bu masajın əsas qaydası, hərəkətlərin yüksək tempdə aparılmasıdır.
- Alın qırışlarını sıxın və rahatlayın.
- Gözləri geniş açın, qaşlar isə mümkün qədər yuxarı qalxmalıdır.
- Göz qapaqlarını bağlayır, güclə qıyırlar.
- Ağızınıza hava udun və növbə ilə yanaqlarınızı uzatın.
- Əvvəlcə ağzı mümkün qədər geniş açın, sonra dodaqları möhkəm bağlayın.
- Dodaqlar boru ilə irəli çəkilir və geri çəkilir.
- Çənəni növbə ilə müxtəlif istiqamətlərdə yumşaq şəkildə hərəkət etdirin.
Nöqtə
Bu masaj növü çox məşhurdur, qan dövranını stimullaşdırır və bütün bədənə müsbət təsir göstərir.
- Hər növ masajdan əvvəl olduğu kimi üzü təmizləmək lazımdır.
- Buxar hamamı ilə başlayın.
- Bir neçə üsul var, lakin onların hamısı üzün aktiv nöqtələrinə təsir edir.
- Ev şəraitində proseduru barmaqlarınızla aparmaq daha yaxşıdır.
- Masaj edərkən bir nöqtədə dörd dəqiqədən artıq hərəkət etmək tövsiyə edilmir.
- Üzdə cəmi 12 masaj nöqtəsi var.
- Hər bir nöqtəyə növbə ilə yüngülcə basın və barmaqlarınızla doqquz dəfə bir istiqamətdə, digər tərəfdən dairəvi hərəkətlər edin.
- Prosedurdan sonra ilıq su ilə yuyunsu və qidalandırıcı krem çəkin.
Yapon texnikası
Bu texnika akupressura növlərinə aiddir. Proseduru həftədə bir neçə dəfə həyata keçirsəniz, yalnız qırışlardan qurtula bilməz, həm də dərini toksinlərdən təmizləyə, həmçinin tonunu bərpa edə bilərsiniz. Hər təzyiq üç dəstdə edilir.
- Hər əlin üç mərkəzi barmağı alnın ortasına çəkilir. Onları basın və təzyiqlə temporal hissəyə, sonra yanlar boyunca qulaqlara doğru hərəkət edin.
- Orta barmaqların yastıqları gözün xarici künclərinə yapışdırılır və daxili barmaqlara aparır. Təzyiqləri bir az gücləndirərək barmaqlarını temporal hissəyə keçirlər, yüngül bir toxunuşla geri qayıdırlar.
- Üzük və orta barmaqları çənənin ortasına qoyun və təzyiqlə tutun. Ağzınızın ətrafında yumşaq bir şəkildə dövrələyin və barmaqlarınızı yuxarı dodağın mərkəzində birləşdirin. Onlar burun septumunu aşağı basıb qaldırır, sonra barmaqlar çənənin mərkəzinə köçürülür.
Yapon texnologiyası haqqında uzun müddətdir və çox danışılır, böyük uğurla populyarlıq qazanır. Buradan belə nəticə çıxır ki, Yapon qırışlara qarşı üz masajı haqqında rəylər əsasən müsbətdir.
Prosedur üçün əks göstərişlər
Bir sıra əks göstərişlərə diqqət yetirmək lazımdır:
- Dəridə zədələnmələr (cızıqlar, püstüllər və ya sızanaqlar) olduqda prosedurun aparılması tövsiyə edilmir.
- Xroniki dəri xəstəliklərinin (dermatit, ekzema) kəskinləşməsi.
- Soyuqdəymə üçünxəstəliklər və ya qızdırma.
- Son kosmetik prosedurlar.
Düzgün masaj texnikasını seçmək üçün onu diqqətlə öyrənmək və mənimsəmək tövsiyə olunur.
