Bu prosedur uzun müddətdir ki, gözəllik salonlarında və klinikalarda peyda olub. Amma yenə də çoxlu suallar var, cavabını bilmədən insanlar gedib orada nəsə stimullaşdırmaqdan qorxurlar. Biz bütün mifləri dağıtmaq və məxfilik pərdəsini qaldırmaq üçün könüllü olduq. Bədənin miyostimulyasiyası kimi bir prosedur, bunun nə olduğunu və bəzi problemlərinizi necə həll edə biləcəyini söyləyin.
Tənbəllər üçün gimnastika haqqında bir az
Myostimulyasiya əzələləri gücləndirmək üçün aşağı güclü elektrik cərəyanı ilə onlara təsir etmək prosedurudur. Bu gün bədəni formalaşdırmaqda, artıq çəki ilə mübarizədə, əzələ tonusunu bərpa etməkdə, əməliyyatdan sonrakı dövrdə və s. istifadə olunur.
Prosedur zamanı xəstədən heç bir səy tələb olunmadığına və təsirin çox vaxt gözləntiləri üstələməsinə görə, miostimulyasiya adətən "tənbəllər üçün gimnastika" adlanır (çünki cərəyanın köməyi ilə əzələlərin yığılması onların aktiv fəaliyyətinə bərabərdir). Bununla belə, bu prosedura təkcə ənənəvi əzələ yükü verməyə tənbəllik edənlər deyil, həm də obyektiv şəraitə görə (məsələn, sağlamlıq vəziyyəti) bu mümkün olmayan şəxslər müraciət edirlər.
Miostimulyasiyanın iki əsas növü var:
- neuromuscular - məsələn, bədəndə aparılan tibbi əməliyyatlar nəticəsində gücünü itirmiş əzələləri bərpa edir;
- transkutan - ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.
Hansı təsir sizin üçün uyğundur, bu barədə mütəxəssisdən soruşmaq daha yaxşıdır. Və ümumiyyətlə, belə bir prosedura baş-başa qaçmaq olmaz. Başlamaq üçün müayinədən keçin, çünki orqanizmin miyostimulyasiyası nə qədər gözəl olsa da, əks göstərişlər hələ də mövcuddur.
Bir çox problem - bir həll: miyostimulyasiya
Özünüzdə aşağıdakı əlamətlər aşkar etsəniz, miyostimulyasiya prosedurundan keçmək zərər verməz:
- artıq çəki (piylənmə);
- bədənin və ya üzün dərisinin sarkması;
- lipodistrofiya;
- xroniki ayaq yorğunluğu;
- pis damar vəziyyəti;
- zəif dövriyyə.
Bir çox insanlar bədən miyostimulyasiyasının necə baş verdiyini, bunun bədən üçün nə olduğunu və mümkün nəticələrin nə olduğunu bilir. Ancaq yenə də yeni məlumatlar artıq olmayacaq.
Prosedura hazırlıq
Prosedur üçün xüsusi hazırlıq tələb olunmur, lakin daha böyük effekt əldə etmək üçün elektrodların yaxşı tutuşması üçün ondan əvvəl dəri aşındırıcılarından istifadə etmək tövsiyə olunur.
Bal və üyüdülmüş qəhvədən istifadə edərək öz skrabınızı hazırlaya bilərsiniz. Bal əvəzinə istənilən krem və ya duş geli qəbul edə bilərsiniz.
Əzələləriniz üçün sehrli cihaz
Prosedur xüsusi cihazlar vasitəsilə həyata keçirilir. Bunlar bədənin miyostimulyasiyası üçün cihazlardır. Onlar bədənə impulslu cərəyanla hərəkət edirlər.
Myostimulator elektrodları birləşdirən blokdur. Qurğu elektrik cərəyanı yaradır və onu impulslar şəklində elektrodlara çatdırır. Klinikalar əsasən Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusiya) və digərlərinin əzələ stimulyatorlarından istifadə edir.
Hər yeni prosedurdan əvvəl elektrodlar gigiyena məqsədləri üçün, həmçinin tər və yağ qalıqlarını təmizləmək üçün (daha çox elektrik keçiriciliyi üçün) dezinfeksiya edilməlidir. Cihaza qoşulan elektrodların sayı fərqli ola bilər: 4-dən (ev modelləri üçün) 56-ya qədər (peşəkarlar üçün).
Başqa bədən masajçısı da var. Ultrasəs, miyostimulyasiya - bu təsirlərin hər ikisi iki dəfə təsirli olur. Bu cür cihazlar əla nəticələr verir, lakin daha bahalıdır.
Kursun müddəti
Adətən 1-2 günlük fasilələrlə 5-10 prosedurdan ibarətdir. Bəzi hallarda gündəlik prosedura icazə verilir. Sonra, bir qayda olaraq, sözdə "dəstəkləyici" seanslar təyin edilir: hər 1,5-2 ayda 1-2 prosedur.
Üzün miostimulyasiyası proseduru xüsusi diqqətə layiqdir, o, formanı düzəltməyə, sallanan yanaqlardan, mimik qırışlardan, göz altındakı qara dairələrdən qurtulmağa kömək edir. Bu növ miyostimulyasiya 20 dəqiqədən çox davam etmir və onun təsiri ən vəhşi gözləntiləri üstələyir.
Prosedurdan keçə bilməyəndə
Hər hansıprosedur hər kəs tərəfindən ardıcıl olaraq həyata keçirilərsə, ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Bədənin miyostimulyasiyası istisna deyil, əks göstərişlər əhəmiyyətli bir siyahı təşkil edir:
- dəri xəstəlikləri;
- xərçəng şişləri;
- qan xəstəlikləri;
- hamiləlik;
- sidik-cinsiyyət sisteminin xəstəlikləri;
- implantasiya edilmiş kardiostimulyator;
- ürək və böyrək xəstəlikləri;
- sinüzit (üzdəki prosedur zamanı).
İnfeksion və virus xəstəliklərin, o cümlədən qrip və SARS zamanı miyostimulyasiyanın aparılması tövsiyə edilmir. Hər hansı bir xroniki xəstəlik varsa, bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır. Bundan əlavə, həkim sizə prosedurun faydaları (orqanizmin miyostimulyasiyası), onun nə olduğu və sizə lazım olub-olmaması haqqında daha ətraflı məlumat verəcəkdir.
Miostimulyasiyanın təsiri
Prosedur adi fiziki fəaliyyətlə müqayisə olunmayan hiss edilən effekt verir. Həqiqətən də, miostimulyasiya zamanı əzələ strukturu tam şəkildə iştirak edir, bədən tərbiyəsi zamanı isə yalnız müəyyən əzələ qrupları işləyir (yükün növündən asılı olaraq).
Ümumi əzələ tonusu ilə yanaşı, qan dövranı və ümumiyyətlə maddələr mübadiləsi yaxşılaşır. Şlaklar və toksinlər çıxarılır, yağlar parçalanır. Miostimulyasiya qadınlarda selülit problemini həll etməyə imkan verir.
Bu prosedurla siz gərməni təkmilləşdirə, hətta ipin üstündə otura bilərsiniz, lakin bu, yavaş-yavaş uzanan əzələyə təsir edərək diqqətlə edilməlidir. Müntəzəm olaraq cərəyana məruz qalmaq hətta əzələ qurmağa kömək edə bilər.kütlələr, buna görə də əzələ stimulyatorları təkcə qadınlar arasında deyil, həm də kişilər arasında məşhurdur.
Bu proseduru haradan əldə etmək olar
Tibbi klinikalarda, eləcə də bəzi gözəllik və sağlamlıq salonlarında miyostimulyasiyadan keçə bilərsiniz. Vaxtınızı boş yerə sərf etməmək üçün təklif olunan xidmətlər siyahısında belə bir prosedurun olub olmadığını müəyyən bir qurumda əvvəlcədən aydınlaşdırmalısınız. Mütəxəssislərin sizinlə maraqlanacağına əmin olmaq üçün sertifikat istəməyi unutmayın.
Evdə də miyostimulyasiya edə bilərsiniz. Bunun üçün xüsusi aparatın olması kifayətdir.
Evdə orqanizmin miyostimulyasiyası
Proseduru özünüz həyata keçirmək üçün xüsusi ev əzələ stimulyatoru almaq lazımdır (o, peşəkar cihazla müqayisədə daha az gücə malikdir). Özünü müalicənin mənfi nəticələrinin qarşısını almaq və effektiv kömək almaq üçün hələ də peşəkarların köməyinə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Bununla belə, ev əzələ stimulyatorlarının populyarlığı dövrümüzdə sürət qazanır. Divandan qalxmadan arıqlaya və əzələ qura bildiyiniz halda idman zalına niyə vaxt və pul sərf edirsiniz? Bu cihazların bir çox alıcısı yəqin ki, mübahisə edir. Axı, bədən üçün miyostimulyasiya aparatı alsanız, hər ev seansının qiyməti salona baş çəkmək xərcləri ilə müqayisə olunmayacaqdır.
İstehsalçılar da öz növbəsində cəhd etdilər: bazarda hər zövqə və büdcəyə uyğun əzələ stimulyatorları tapa bilərsiniz. Cihazların qiyməti geniş diapazona malikdir - 2 ilə 800 min arasında. Hamısı əzələ stimulyatorunun məqsədindən asılıdırnəzərdə tutulub.
Şort, kəpənək formasında modelləri var. Bu cihazlar adətən batareyalar və ya təkrar doldurulan batareyalarla işləyir. Professional modellər də daxil olmaqla daha böyük modellər də elektrik şəbəkəsindən işləyir.
Təsir nöqtələri, texnikalar
Ən yüksək effektivlik üçün, pozulmuş dərinin bütün nahiyələrinə cərəyan tətbiq etmək kifayət deyil. Bədənin miyostimulyasiyasının əsas nöqtələrini bilmək vacibdir. Düzgün yerləşdirmə ilə elektrodlar əzələlərin motor nöqtələrinə təsir etməlidir, siz onları Erb cədvəlindən istifadə edərək müəyyən edə bilərsiniz.
Birqütblü və bipolyar effektləri ayırd edin. Birinci halda, mənfi elektrod motor nöqtəsində, daha böyük elektrod isə bədənin orta xətti boyunca, müvafiq şöbənin yerində yerləşir. İkinci halda, bipolyar stimulyasiya ilə, bir elektrod motor nöqtəsində, ikincisi isə əzələnin vətərlə birləşdiyi yerdə olacaq.
Myostimulyasiya, hətta intensiv idman zamanı (döş əzələləri, budun daxili hissəsi) adətən istirahətdə qalan əzələlərdən istifadə etməyə imkan verir.
Elektrodların yerləşdirilməsi və cərəyan intensivliyi üçün tövsiyələr:
- intim yerlərdə bu prosedurdan çəkinin, sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər;
- qadınlarda döş əzələlərinin miyostimulyasiyası yalnız həkim müayinəsindən sonra tövsiyə oluna bilər;
- elektrodları yalnız bədənin sağlam nahiyələrinə tətbiq edin (dərinin bütövlüyünün pozulması və ya sapması olmadan);
- Boğaz və boyunda miyostimulyasiyadan istifadə etmək tövsiyə edilmir;
- qarın əzələlərini gücləndirərkən, prosedur yeməkdən 1,5 saatdan gec olmayaraq həyata keçirilir.
Electrodların düzgün yerləşdirilməsi üçün Erb cədvəllərindən istifadə edin, lakin unutmayın ki, hər bir şəxs üçün onlar yerdəyişdirilə bilər, ona görə də nöqtə ayrı-ayrılıqda tapılmalıdır və ona məruz qalmaq narahatlığa səbəb olmamalıdır. Beləliklə, hər bir insan üçün öz bədəninizin miostimulyasiya sxemlərini seçməlisiniz.
Prosedur zamanı cərəyanın tezliyi 30 ilə 150 Hz arasında dəyişir. Proseduru ən aşağı cərəyan intensivliyi ilə başlamaq tövsiyə olunur (əzələlərin onun təsirlərinə uyğunlaşması üçün vaxt tapsın), sonra tədricən artırın. Digər tərəfdən, miyostimulyasiyanın istənilən effekti əldə etməsi üçün əzələlər daim intensiv məruz qalmalı, lakin buna öyrəşməməli, buna görə də prosedur 30-45 dəqiqə ilə məhdudlaşdırılmalıdır.
Prosedurun qiymətləri: Moskva, Yekaterinburq, Krasnodar
Əgər bədən miyostimulyasiyasına ehtiyacınız varsa, bu prosedurun qiyməti sizi qorxutmamalıdır. Moskvada 45 dəqiqə davam edən on miyostimulyasiya proseduru (hər hansı bir zona üçün) təxminən 17-19 min rubla başa gələcək. Bədənin müəyyən hissələrində birdəfəlik seanslar daha çox başa gələcək - 800 ilə 2500 rubl arasında (eyni 45 dəqiqə üçün). Anti-selülit proqramı bir ziyarət üçün 1 ilə 2,5 min rubla başa gələcək. Yekaterinburqda bir miyostimulyasiya prosedurunun qiyməti 750 rubldan bir yarım minə qədərdir. Krasnodarda - 600 ilə 1300 rubl arasındaprosedur.
Bu prosedur üçün kifayət qədər yüksək qiymət (Rusiyada 600-dən 4,5 minə qədər) haqlıdır, çünki nəticələr özünü çox gözlətməyəcək: beş ziyarətdən sonra müsbət tendensiya görəcəksiniz. Yadda saxlamaq lazımdır ki, miyostimulyasiya bütün sağlamlıq problemlərinizi həll etməyəcək, lakin digər üsullarla birlikdə olduqca təsirli olacaq.
İndi siz orqanizmin miostimulyasiyası kimi prosedurdan qorxmayacaqsınız. Bu nədir, necə olur və nə qədər başa gəlir - indi hər şeyi bilirsiniz! Ancaq unutmayın ki, yaxşı nəticə əldə etmək üçün tək bir prosedur kifayət deyil. Sonradan məyus olmamaq üçün ona çox böyük ümidlər bəsləməyin.
