Qadınlar istənilən vaxt öz fiqurlarını diqqətlə izləyirlər, onun korreksiyasına çox vaxt sərf edirlər. Lakin onların çoxu üzünü unudur və ya sadəcə olaraq ona əhəmiyyət vermir. Həqiqətən, zərif cinsin bəzi nümayəndələrinin müəyyən problemləri var, onlardan qurtulmaq çox çətindir. Bu vəziyyətdə üz üçün Yapon gimnastikası kömək edəcəkdir. Bu, bahalı dərmanlara və ya plastik əməliyyatlara pul xərcləməməyə imkan verir. Yapon üsulları sayəsində üzün dərisini qısa müddət ərzində dartmaq, ən çox yaşla ortaya çıxan müxtəlif qüsurlardan daimi olaraq xilas olmaq mümkündür.
Yapon gimnastikası
Bir çox qadın Yapon masajı haqqında bilmir və ona güvənmir. Lakin onun həyata keçirilməsindən sonra fikirlərini kəskin şəkildə dəyişirlər. Axı, bu üsullar sayəsində limfa axını stimullaşdırılır və osteopatik təsir də həyata keçirilir. Yapon gimnastikası üzün müəyyən nöqtələrinə barmaqlarınızla yüngül təzyiq göstərməyi əhatə edən bir masajdır. İcra zamanıtəkcə dəri və bəzi əzələlər deyil, kəllə sümükləri də təsirlənir.
Hər bir məşq sistemi peşəkarlar tərəfindən hazırlanmışdır. Onlar plastik cərrahiyyə olmadan əldə etmək çətin olacaq bir təsirə zəmanət verirlər. Üzün cavanlaşması və korreksiyası bir neçə sadə hərəkətlə baş verir. Amma son nəticə hər kəs üçün heyrətamiz olacaq.
Masaj növləri
Üz üçün Yapon gimnastikası iki növə bölünür: limfatik və dərin masaj. İkinci seçim daha təsirli olur, çünki burada üzün ən dərin və ən kiçik əzələləri tam gücü ilə işləməyə başlayır. Manual terapiya qan damarlarını əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirməyə, gərginliyi aradan qaldırmağa və üzün əzələlərini rahatlamağa, həmçinin dərinin tonunu artırmağa kömək edir. Birinci halda, artıq maye, həmçinin zərərli toksinlər çıxarılır. Üz sağlam rəng alır, şişkinlik aradan qaldırılır və uzun müddət görünmür.
Qaydalar
İlk növbədə, hər masajdan əvvəl tamamlanmalı olan ilk addımları xatırlamalısınız.
- Üzdəki bütün qısa tükləri təmizləyərək, saçları toplayın.
- Yaxşıca yuyun. Əgər varsa makiyaj silinməlidir.
- İstənilən üz kremini nazik təbəqə ilə çəkin. İstiləşmə effekti verəcək.
- Qan axını başlamaq və yavaş-yavaş əzələləri hazırlamaq üçün üzünüzü bir neçə dəqiqə masaj edin.
Həmçinin masaja hazırlaşarkən və masaj zamanı riayət edilməli ümumi qaydalar var:
- Məşqyalnız təmiz dəri üzərində aparılmalıdır.
- Gimnastikanın özündən əvvəl üzə yulaf südü sürtmək məsləhətdir. Sadəcə olaraq edilir. Bir neçə xörək qaşığı lopa ilıq suda isladılır, sonra süzülür və sıxılır. Və hazır maye üzə çəkilir.
- Hər hansı bir məşq yalnız yaxşı əhval-ruhiyyədə aparılmalıdır, əks halda istənilən effekti əldə etmək daha çətin olacaq.
- Masaj zamanı heç yerə tələsməyin. Hər şey tədricən və ölçülüb-biçilmiş şəkildə edilməlidir.
- Məşqlər oturarkən, arxası düz olmaqla edilir. Kreslonun arxasına söykənməyə ehtiyac yoxdur.
- Gimnastika müəyyən cədvələ uyğun olaraq müntəzəm olaraq həyata keçirilir.
- İstənilən masaj 3 dəqiqədən çox davam etməlidir.
Ən ümumi təyinat Asahidir. Bu masaj növü qırışları və sallanmaları aradan qaldırır. Bu tip üz üçün Yapon gimnastikasının bəzi əks göstərişləri var, bunlara: qrip, limfa düyünləri ilə bağlı problemlər və digər dəri xəstəlikləri daxildir.
Asahi
Ümumiyyətlə, qırışlara qarşı üz üçün Yapon gimnastikasına cəmi altı məşq daxildir. Onlar yalnız oturma mövqeyində aparılmalıdır. Sizə lazımdır:
- Yanaqlarınızı mümkün qədər şişirin və havanı müxtəlif istiqamətlərə yuvarlayın. Sonra onu saat yönünə/saat əqrəbinin əksinə çevirin. Ümumilikdə təxminən 10 dəfə yerinə yetirin.
- Göstərici və orta barmaqları dodaqların künclərinə yapışdırın. Və möhkəm tutaraq dodaqlarınızı uzatın. 5 dəfə qaçın.
- Gözlərinizi bağlayın və göz qapaqlarınıza 3-5 saniyə yüngülcə vurun.
- Burun körpüsünün yanından qaşların kənarlarına basmaq üçün indeks və orta falanqların yastıqlarından istifadə edin. Dərini barmaqlarınızla hərəkətsiz vəziyyətdə tutaraq, mümkün qədər qaşqabağınızdır. Cəmi 5 dəfə tamamlayın.
- Barmaqlarınızı alnınıza möhkəm sıxın. Qaşlarınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın. Yorulmadan bir neçə dəfə icra etməyə icazə verilir.
- Ağzınızı geniş açın, hər iki dodağınızı çəkin. Barmaqlarınızı çənənizə möhkəm basıb ağzınızı bağlayın. Ən çox 5 dəfə yerinə yetirin.
Digər istiqamətlər
Standart Yapon üz gimnastikasının bir neçə maraqlı istiqaməti var. Onların hər birinin üzün əzələlərinə və dərisinə öz təsiri var:
- Maggio. Sistem vaxt keçdikcə amerikalı bir kosmetoloq tərəfindən işlənib hazırlanmışdır. Məşq dərini bir neçə həftə ərzində dartmağa kömək edir.
- Facebuilding. Çoxları üçün bu istiqamət “əbədi gənclik” ifadəsi ilə əlaqələndirilir. Müntəzəm məşqlə üz əzələləri güclənir və yağ yataqları tədricən yox olur. İlk nəticələr tətbiqin ilk həftəsindən sonra görünəcək.
- Gözəllik yoqası. Texnika ən çox yaşlı qadınlar tərəfindən istifadə olunur. Yaşlanma əlamətlərini aradan qaldırmağa və daha təbii gözəlliyi bərpa etməyə kömək edir. Texnikanın üstünlüyü üzün müəyyən nöqtələrində zəif və güclü təzyiqin dəyişməsindədir.
Yapon üz masajı Zogan
Gəncləşdirici masaj çox keçməmiş yenidən canlandı. Məşhur bir Yapon stilisti bu texnikanı müstəqil şəkildə inkişaf etdirdi və artıq sınaqdan keçirdi.bir neçə qız və qadın üzərində. Bu sistem xüsusi yağlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Ən əsası odur ki, burada toxumalar iştirak etmir, masajın təsiri yalnız dəridə olur.
Gimnastikanın faydaları
İstənilən növ Yapon üz gimnastikası peşəkarlar tərəfindən sınaqdan keçirilir. Dünyada bu üsullar plastik cərrahiyyə üçün əla əvəz hesab olunur, çünki təsir olduqca oxşar olacaq. Amma həm də çoxlu pula qənaət edir. Bundan əlavə, Yapon üz gimnastikası rəyləri son dərəcə müsbətdir. Qadınlar iddia edirlər ki, bu cür üsullar onlara heç bir peşəkar kremin öhdəsindən gələ bilməyəcəyi problemlərdən qurtulmağa kömək edib. Üz daha gənc görünür. Dəri təzə, parlaq və tonlanmış görünür.
