Yaşla bağlı dəyişikliklər və ya artıq çəki nəticəsində dəri və piy qatları alt çənənin altında ikinci çənə əmələ gətirir. Bir insanın görünüşünü korlamaqla yanaşı, ikiqat qat vizual olaraq yaş əlavə edir. İnsanların belə əskiklikdən azad olmaq istəməsi təəccüblü deyil. Bu yazıda təhsilin səbəblərini və ikinci çənədən necə qurtula biləcəyinizi nəzərdən keçirəcəyik.
Görünüşün səbəbləri
Həkimlərin fikrincə, ikinci çənənin görünməsinin bir neçə səbəbi var.
Gəlin onları sadalayaq:
- İrsi faktorlar - dərinin fərdi xüsusiyyətlərinə və zülalların yavaş biosintezi nəticəsində yaranan maddələr mübadiləsinə görə. Bu zaman kollagen liflərinin yavaş bərpası baş verir və dəri elastikliyini itirir.
- Artıq çəki (piylənmə) olması - aşağı fiziki fəaliyyət formaları ilə birlikdəboyunda yağ təbəqələrinin toplanması.
- Pis duruş - zəif arxa əzələlər, əyilmə, hündür yastıqda yatmaq nəticəsində yaranır. Bu, dəri altı piy toxumasını kollagen və elastin lifləri ilə saxlamaq qabiliyyətinin azalmasına gətirib çıxarır, çünki onlara əlavə yük düşür.
- Dramatik arıqlama - üzün əzələlərinin zəifləməsinə, çənə nahiyəsində dəri altı piylərin sallanmasına gətirib çıxarır.
- Yaş faktoru - qırx əlli ildən sonra dəridə bərpaedici proseslərin təbii ləngiməsi baş verir, bunun nəticəsində onun elastikliyi azalır və üzün oval forması deformasiyaya uğrayır.
Müalicə
Belə bir qüsurun görünməsi qadınları mütləq əsəbiləşdirir və ikinci çənədən qurtulmağın mümkün olub-olmadığı barədə düşünməyə vadar edir.
Bir neçə seçim var:
- Ən sürətli və ağrısız yol p altar və ya saç düzümü seçməkdir - onlar çənənin altındakı artıq piy qatını gizlətmək və ya maskalamaq üçün olmalıdır.
- Cərrahi korreksiya da tez, lakin əsas üsuldur. Hər qadın əməliyyata qərar verməz, lakin bu seçim olduqca populyardır.
- Digər həll yolu kosmetik vasitələrin – yağ yandıran kremlərin, məlhəmlərin, gellərin istifadəsidir. Onların öz-özünə masajla birlikdə müntəzəm tətbiqi ikinci çənədən qurtulmağa kömək edəcək.
- Ev üsulları (məşqlər, maskalar) ən sürətli deyil, lakin yenə də kifayət qədər effekt verir.
- Digər təsirli üsul masajdır.
Hər qadının özüüsullardan hansını xüsusi olaraq tətbiq edəcəyinə qərar verir. Nəzərə almaq lazımdır ki, nəticə yalnız əzm və səbirlə əldə edilə bilər.
Peşəkar düzəliş üsulları
Qoşa çənədən tez və tez qurtulmağın yüksək təsirli yollarından biri estetik cərrahiyyə və ya aparat üsullarıdır.
Seçimlər aşağıdakılardır:
- Myostimulyasiya ikiqat çənəni aradan qaldırmağın ən etibarlı yoludur, o, problemli sahələri elektrik impulsları ilə stimullaşdırmaqdan ibarətdir.
- Radio dalğa qaldırma kifayət qədər populyar bir üsuldur, burada yağ yığılma və sallanma sahəsi müəyyən tezlikdə radio dalğaları yaradan bir cihazdan təsirlənir. Bu müalicə nəticəsində damarlarda qan axını və hüceyrə regenerasiyası yaxşılaşır. Bu, sallanan dərinin dartılmasına və bədən yağının azalmasına səbəb olur.
- İynələr (lipoliptik) kifayət qədər ağrılı prosedurdur, lakin qadın gözəllik naminə nələrə dözə bilməz. Texnika əməliyyat olmadan qoşa çənəni aradan qaldırmağa imkan verir.
- Mini-liposaksiya - əməliyyatdan daha az travmatik, eyni zamanda radikal üsul hesab olunur - effektivdir və uzun bərpa müddəti tələb etmir (üç gün kifayətdir). Prosedurun özü təxminən bir saat davam edir və iz buraxmır.
- Cərrahiyyə.
Ev üsulları
Bu məsləhətlər təkcə artıq sallanmış qıvrımları əldə etmiş və ikincidən necə qurtulacağını düşünənlər üçün faydalı olmayacaq.çənə evdə, həm də belə bir qüsurun görünməsinin qarşısını almaq istəyənlər üçün.
Tövsiyələr aşağıdakı kimi olacaq:
- Əgər ikinci çənənin görünməsinin səbəbi artıq çəkidirsə, o zaman idmanla məşğul olmalı və qidalanmada özünüzü məhdudlaşdırmalı olacaqsınız. Qadağa altında şirin, yağlı və nişastalı qidalar olacaq və aerobika, yoqa, rəqs, fitnes və ya simulyatorlarda məşq hobbi ola bilər.
- Yaxşı duruş kəsilmiş çənəni saxlamağa kömək edəcək - yeriyərkən kürəyinizi və başınızı düz tutmalı, əyilməməli, çiyinlərinizi düzəltməlisiniz. Əgər bel probleminiz varsa, bir şiroterapi və ya masaj terapevtinə müraciət edin.
- Yağ yandıran, detoksifikasiya edən maddələr və elastin və kollagenin sintezini stimullaşdıran komponentlər - kakao, kofein - ev kosmetikası kimi mükəmməldir. Omeqa turşuları, dərini nəmləndirən elementlər, bitki ekstraktları, peptidlər üzün əzələlərini nizama salmağa kömək edəcək. Dərinin sarkması efir yağlarını, antioksidantları, hialuron turşusunu azaldacaq.
Çənə üçün gimnastika
Sistemli məşq dərinin tonunu qazanmağa və hüceyrələrə oksigen tədarükünü yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. Nəticə əldə etmək üçün təxminən bir ay vaxt lazımdır. Aşağıda ikinci çənədən necə qurtulacağınızı sizə xəbər verəcəyik.
Təlimlər aşağıdakı kimi olacaq:
- Mütəmadi olaraq başınızın üstündə kitabla gəzin - duruşunuz və boynunuz incələşəcək, çənəniz uzanacaq.
- Təsəvvür edin ki, başda yük var, onu boyundan qaldırıb endirmək (uzamaq)yuxarı). Gündə on dəfə altı təkrar edin.
- Çənəni irəli itələyərək, on saniyə boyun əzələlərini gərginləşdirin. On təkrar üçün gündə iki dəfə təkrarlayın.
- Dodaqlarınızı uzadıb geniş açıb əlifbanın saitlərini tələffüz edin.
- Ağzınıza hava alaraq, yuvarlanan hərəkətlər edin, sonunda havanı kəskin şəkildə buraxın. On dəfə təkrarlayın.
Təlimləri etdikdən sonra barmaqlarınızın ucu ilə yanaqlarınızı, dodaqlarınızı və çənənizi yüngülcə masaj edin.
Masaj
Yanaqlardan və ikinci çənədən necə qurtulmaq problemi masajın köməyi ilə mükəmməl həll olunur. Prosedur həm texniki, həm də əl ilə ola bilər. Bu, çənədə yığılan piylərdən xilas olmaq üçün ən sərfəli və effektiv seçimdir, çünki problem sahəsi aktiv şəkildə işlənir.
Masaj aşağıdakı təsirə malikdir:
- toxumalar cavanlaşır;
- kiçik mimik qırışlar düzəldilir;
- dəri sıxılır;
- elastin və kollagenin sintezini stimullaşdırır.
Aparat masajı vəziyyətində yağ hüceyrələrinə təsir müəyyən müddət ərzində ultrasəs dalğaları vasitəsilə baş verir. Dalğalar yağları parçalayır, strukturunu pozur. Bu prosedurun təsiri təxminən altı ay davam edir. İkinci çənədən necə qurtulmaq barədə rəyləri nəzərdən keçirsək, aparat masajı müştərilər tərəfindən ən yaxşı qeyri-cərrahi üsul kimi tanınır.
Hər iki masaj növü üçün bütün müddət ərzində sizEffektiv detoksifikasiya üçün gündə iki litr maye (təmiz qazsız su).
Əllə masaj texnikası
Çənənin dərisinə təsirli təsir üçün düzgün prosedur tələb olunur. Masaj dərini aktiv şəkildə uzatmadan yumşaq hərəkətlərlə həyata keçirilir.
Hərəkətlərin ardıcıllığı aşağıdakı kimidir:
- prosedurdan əvvəl dərini təmizləyin və qidalandırıcı krem çəkin;
- yavaş hamarlama hərəkətləri ilə başlayın, onları tədricən sürətləndirin;
- daha sonra barmaqların yastıqları ilə dəriyə aktiv toxunma;
- dəri qırmızıya çevrilənə qədər masaj etməyə, yoğurmağa və çimdikləməyə davam edin;
- Prosedurun sonunda yüngül sakitləşdirici vuruşlar olmalıdır.
Unutmaq lazımdır ki, bütün hərəkətlər çənədən qulaqlara doğru aparılır - masaj xətləri dərinin uzanmadığı bu şəkildə yerləşir.
Bu sadə masajla siz təxminən bir aylıq müntəzəm istifadədən sonra evdə ikinci çənədən xilas ola bilərsiniz.
Prosedur yatmazdan iki saat əvvəl və ya çölə çıxmadan bir saat əvvəl aparılmalıdır.
Digər ev masaj növləri
Barmaqlar və əllər ilə ənənəvi masaja əlavə olaraq digər üsullardan da istifadə edə bilərsiniz:
- Dəsmal ilə masaj edin. Bu texnikanı yerinə yetirmək üçün bir terri dəsmal şoran həllində isladılır və basıldığında axmaması üçün yüngülcə sıxılır. Sonra kətan turniketə qatlanır və çənənin altına soldan sağa qoyulur ki,ortası bir az sallanır. Uçlarını iki əllə tutaraq, dəridə pambıq səsi eşidilməsi üçün kəskin şəkildə yuxarı çəkirlər. İki dəqiqə ərzində güclü hərəkətləri təkrarlayın.
- Kavanozlarla masaj edin. Bu prosedur dəri üzərində vakuumla hərəkət edir və həqiqətən çox təsirlidir. Hərəkətlər kəskin və dəqiq olmamalıdır.
- Qoşa çənə ilə mübarizənin başqa bir yolu xüsusi cihazdan istifadə etməkdir. Effekt müvafiq əzələlərin işi ilə əldə edilir.
- Dərinin elastikliyini qorumaq üçün üz və boyun masajı üçün rollerlər yaxşı kömək edir.
Gündəlik özünü masaj bir həftə ərzində görünən nəticələr verəcək.
Xüsusi maskalar
Ev şəraitində ikinci çənədən necə xilas olmaq üçün kosmetik problemi həll etmək üçün maskalar əla seçim olacaq. Onların köməyi ilə üzün konturu yaxşı dartılır və piy toxuması parçalanır.
Aşağıdakı reseptlərdən istifadə edə bilərsiniz:
- 40 dərəcəyə qədər qızdırılan yarım stəkan süddə bir xörək qaşığı mayanı həll edin. Kütləni çənəyə çəkin və qurumağa buraxın. Prosedura uzanaraq həyata keçirilir, maska ilıq su ilə yuyulur.
- Üç orta ölçülü kartofu, tavanı qaynadın, hər birinə iki yemək qaşığı süd və bal əlavə edin. Qarışığı parça üzərinə çəkin və kompres kimi çənəyə çəkin. Qırx dəqiqə saxlayın, sonra yuyun.
- Bir xörək qaşığı gili seyreltinisti süd və ya su ilə heç bir topaq yox idi. Kütləni yarım saat çənənin dərisinə çəkin.
- Bir stəkan suya limon suyu, duz və alma sirkəsi bir çay qaşığı əlavə edin. Parçanı məhlulla nəmləndirin və çənəyə qırx dəqiqə çəkin.
- Kələm duzlu cuna isladın və yarım saat qoşa çənəyə qoyun.
Qidalanma və nəmləndirmə də dəri üçün faydalıdır, ona görə də maskadan sonra müvafiq kremlərdən müntəzəm istifadə fayda verəcək.
Dərinin elastikliyini qoruyun
Bir çox qadının bir həftə ərzində ikinci çənədən necə qurtulacağı ilə bağlı sualı var. Aydındır ki, yalnız əməliyyat üsulları bu qədər tez kömək edə bilər. Digər üsullar üçün isə ən azı bir ay müntəzəm prosedurlar tələb olunur.
Effektin mümkün qədər uzun müddət davam etməsi və qoşa çənənin mümkün qədər gec formalaşması üçün aşağıdakı profilaktik tədbirlər tətbiq edilməlidir:
- yavaş-yavaş şişirdin və yanaqları söndürün;
- Əzələlərinizi məşq etmək üçün qulaqlarınızı çəkin və sərt qidalar çeynəyin;
- mütəmadi olaraq bu məşqi yerinə yetirin: çənənizi irəli itələyin, başınızı geri əyin və beş saniyə bu vəziyyətdə qalın;
- yatmazdan əvvəl üz, boyun və çənəni yüngül masaj edin;
- möhkəmləndirici və qidalandırıcı kremlər çəkin.
Pis vərdişlər
İkinci çənədən qurtulmaq onun yaranmasının qarşısını almaqdan qat-qat çətindir. Buna görə də, qarşısının alınması üçün aşağıdakıları dəyişdirməlisinizvərdişlər:
- əyilmə - daim duruşunuzu izləməli, kürəyinizi düz və çiyinlərinizi düz tutmalısınız, bu, dərinin sallanmasının qarşısını alacaq;
- baş aşağı salın - yeriyərkən başınızı düz tutun;
- yüksək yastıqlarda yatmaq - boyunun səhv mövqeyi boyun və çənədə qırışların əmələ gəlməsinə səbəb olur, ortopedik yuxu məhsullarından istifadə etmək daha yaxşıdır;
- gecə yemək - yatmazdan əvvəl yemək artıq çəkiyə kömək edir, son yemək yatmazdan dörd saat əvvəl təzələnə bilər;
- sürətli qəlyan altı - yemək zamanı ən azı iyirmi dəfə yeməyi çeynəmək lazımdır, buna görə də üzün əzələləri məşq edilir;
- suratlı görünüş - üz əzələlərini məşq edərək daha çox gülümsəmək lazımdır.
Çənə üçün fiziki gimnastika
Evdə ikinci çənədən necə qurtulmaq problemini həll etmək üçün fiziki məşqləri yadda saxlamaq lazımdır.
Aşağıdakı effektiv kompleks tövsiyə edilə bilər:
- Çənəni yuxarı uzatarkən başın növbə ilə sağa və sola əyilməsi - alt çənənin altındakı əzələlər gərgin olmalıdır.
- Təsəvvür edin ki, çənənin ucuna yük bərkidilib, onu yuxarı qaldırın, boynu uzadın.
- Başınızı arxaya əyərək, dilinizin ucu ilə burnunuza toxunmağa çalışın.
- "Böyüməyə" çalışaraq, boynunuzu yuxarı qaldırın və bir neçə saniyə bu vəziyyətdə qalın. Təkrarlarla yerinə yetirin.
- Dodaqlarınızı samanla çıxarın, tozu güclə üfürməyə çalışın.
- Əllər başın arxasında birləşərək 15 saniyə müqavimət yaradınbaşı arxaya əymək.
- "Göyərçin" məşqi - düz arxa ilə düz və hərəkətsiz oturaraq, çənənizi gərginləşdirərək başınızı irəli aparın. 15 dəfə təkrarlayın.
Qoşa çənədən xilas olmaq üçün bu məşqləri iş yerində fasilə zamanı etmək olar.
Nəticə
İki çənə problemini nəzarətsiz qoymayın. Geyimlə maskalanma qüsuru aradan qaldırmayacaq və estetik görünüşü düzəldə bilməz. Bundan əlavə, onlar göründükdən sonra piy qatları yalnız onlarla mübarizəyə başlamasanız böyüyəcək.
Belə bir qüsurun ilkin və ya ikincil görünüşünün qarşısını almaq onun aradan qaldırılması üçün vaxt və səy sərf etməkdən daha asandır. Buna görə də problemin həlli üçün profilaktik üsullara diqqət yetirməyə dəyər.
