Bir çoxları qoşa çənə kimi problemdən əziyyət çəkir. Bununla necə məşğul olmaq olar? Bu nəşrdə müzakirə edəcəyimiz bir çox yol var. Evdə ikiqat çənəni necə çıxaracağınızı, eləcə də onunla mübarizə apararkən sizə daha yaxşı uyğun gələn saç kəsimlərini öyrənəcəksiniz. İlk addım bu problemin səbəblərini anlamaqdır.
Qoşa çənə nədir?
Başqa sözlə desək, bu, çənə və boyunda artıq piylərin yığılması nəticəsində yaranan dərinin sallanan hissəsidir.
Qoşa çənə sağlamlıq üçün təhlükə deyil, amma çox çirkin görünür. Buna görə də çoxları ondan necə qurtulacağı ilə maraqlanır. Əvvəlcə bu fenomenin görünmə səbəblərinə baxaq.
Niyə qoşa çənə görünür?
İki çənənin ən çox görülən səbəbləri aşağıdakılardır:
- Genetik meyl irsiyyətdir.
- Yaş. Yaşlandıqca dəri və əzələlər zəifləyir və qoşa çənə görünür.
- Endokrin xəstəliklər. Bu səbəb istisna edilməlidir.və ya mümkün qədər tez təsdiqləyin, xüsusən də problemin baş verməsi üçün başqa amillər yoxdursa. Qalxanabənzər vəzi və diabet ehtimalını yoxlamaq üçün təcili olaraq endokrinoloqa müraciət etmək lazımdır.
- Artıq çəki.
- Kökələn və müntəzəm olaraq tez arıqlayan qadınlarda ikinci çənə görünə bilər. Bu, ilk növbədə aclıq pəhrizinə oturan, bir neçə kiloqramdan qurtulan və sonra yenidən kilo alanlar üçün doğrudur.
- Pis duruş. Gəzərkən əyilirsinizsə, oxuyarkən başınızı səhv tutun, sonra zaman keçdikcə çənənin altında dəri qatı görünür və bu, tədricən piy toxuması ilə dolacaq.
- Yatmaq üçün çox hündür və yumşaq yastıqlar.
- Solaryuma çox tez-tez baş çəkmək, yay günəşindən sui-istifadə. Ultraviyole epidermisin elastikliyinə və gəncliyinə cavabdeh olan kollageni məhv edir.
İkinci çənədən qurtulmağın yollarını nəzərdən keçirməzdən əvvəl bu problem üçün profilaktik tədbirlər haqqında öyrənməyi təklif edirik.
İki çənənin qarşısının alınması
Normal çəki saxlamaq lazımdır. Əgər arıqlasanız, qoşa çənədən xilas olmusunuzsa və sonra yenə eyni sayda kalori qəbul edib fiziki fəaliyyətə laqeyd yanaşmısınızsa, o zaman problem yenidən qayıdacaq.
Siz məşq etməlisiniz. Bu, yalnız sonra nəzərdən keçirəcəyimiz boyun məşqləri haqqında deyil, həm də ümumi fəaliyyətlə bağlıdır.
Boyun və üzün özünü masajı, duz məhlulundan kompreslər hazırlamaq vəmüxtəlif faydalı otlar, buzla ovuşdurmaq.
Yatarkən başınızı və boynunuzu dəstəkləyəcək ortopedik yastıq alın.
Qoşa çənənin qarşısının alınması və ondan qurtulmasında mühüm amil düzgün istirahət və keyfiyyətli yuxudur. Bu məqamları laqeyd yanaşmayın, çünki təkcə xarici gözəllik deyil, həm də bütün orqanizmin sağlamlığı onlardan asılıdır.
Əgər artıq yaranıbsa, qoşa çənədən necə qurtulmaq olar? Bir çox yol var, biz aşağıda ən təsirli olanları nəzərdən keçirməyi təklif edirik.
Qoşa çənədən necə tez qurtulmaq olar?
Təəssüf ki, ikinci çənəni tez və effektiv şəkildə aradan qaldırmaq üçün peşəkarların köməyinə müraciət etməli olacaqsınız. Gözəllik məsələsini bir neçə günə həll etmək istəyirsinizsə, aşağıdakı üsullardan birini istifadə etməli olacaqsınız:
- Platizmoplastika. Cərrahi müdaxilə nəinki ikinci, həm də üçüncü çənəni tez aradan qaldırmağa, həmçinin boyundakı qırışları dartmağa kömək edəcək.
- Liposaksiya. Çəkiniz normal olarsa, bu kömək edəcək. Bu ssenaridə qoşa çənə bədənin yağ ehtiyatıdır və nə idmanla, nə də zəiflədici pəhrizlərlə ondan tez bir zamanda xilas olmaq mümkün olmayacaq.
- İp qaldırma. Bu prosedurla heç bir cərrahi müdaxilə yoxdur, ikinci çənə iplərin köməyi ilə çıxarılır. Prosedurun təsiri beş ilə qədər davam edəcək, lakin ucuz deyil.
- Mezoterapiya dərinin altına yağ əridən maddələrin daxil edilməsini,vitaminlər, kollagen.
- Üzün istiləşməsi. Bu, radio dalğaları ilə ikinci çənə şəklində yağ yataqlarına təsirdir və onları tez bir zamanda məhv edir.
- LPG-masajı yağ toxumasında maddələr mübadiləsini aktivləşdirir, kollagen istehsalını, dərinin elastikliyini artırır.
Bütün bu prosedurlar rekord müddətdə qoşa çənədən necə qurtulmaq problemini həll etməyə kömək edəcək. Ancaq hər qadın bu əməliyyatları ödəyə bilməz, çünki onlar kifayət qədər bahalıdır və bəziləri əsl dəhşətə səbəb olur. Məsələn, plastik cərrahiyyə. Problemin öhdəsindən təkbaşına, evdə gəlmək mümkündürmü? Əlbəttə bəli. Ancaq bir az səbirli olmalısınız, təsir yuxarıda sadalanan prosedurlardan daha yavaş olacaq.
İkinci çənədən xilas olmaq üçün məşqlər
Biz maskalar və masajla birləşdirilməli olan bir sıra effektiv ikiqat çənə məşqlərini nəzərdən keçirməyi təklif edirik - aşağıda onlar haqqında danışacağıq. Beləliklə, ikinci çənəni nisbətən qısa müddətdə qurtarmaq üçün aşağıdakı üsullar kömək edəcək:
- Gün ərzində qalxıb ev işləri görərkən başınıza kitab gəzdirmək lazımdır. Daha ağır bir tom götürün, rahat bir vəziyyətdə başınıza düzəldin. Bu vəziyyətdə boyun və baş daimi gərginlikdə və düzgün mövqedə olacaq və duruş da qorunacaq.
- Düz olun, belinizi və sinənizi düzəldin. Əlləri bir-birindən ayırmaq və fırçaları çiyinlərə qoymaq lazımdır. Bu zaman boyun yuxarı qaldırılmalıdır. Mövqeyini beş saniyə saxlayın. altı təkrarlayındəfə.
- Düz arxa ilə oturun, aşağı çənəni irəli, sonra yuxarı itələyin. Çənənin də qalxdığını və dərinin uzandığını hiss edirsinizsə, deməli hər şeyi düzgün edirsiniz. Bu məşq hər gün otuz dəfə təkrarlanmalıdır.
- Üz əzələlərinizi güclü şəkildə gərginləşdirin, dodaqlarınızı uzadın, növbə ilə "Mən" və "U" deyin - cəmi əlli dəfə.
- Aşağı çənəni irəli itələyin. Bu vəziyyətdə, növbə ilə dillə çənəyə, alt dodaqla isə buruna çatmağa çalışmaq lazımdır. Otuz dəfə təkrarlayın.
- Ağzımızı açmırıq, dilimizlə səmaya toxunmağa çalışırıq - mümkün qədər dərin! Otuz dəfə təkrarlayın.
- Ağzınızı geniş açın, yumruğunuzla problem sahəsinə basın. Çənənin bağlanması üçün yumruğunuzla basmağa çalışın və çənənizlə əksinə əlinizə müqavimət göstərin - hər biri 10 dəfə.
- Düz bir səthdə yatın - döşəmə və ya yastıqsız sərt divan kömək edəcəkdir. Başınızı qaldırın ki, ayaqlarınızı görə biləsiniz, çiyinlərinizi səthdən qoparmamağa çalışın. Gücünüz olduğu müddətcə başınızı bu vəziyyətdə saxlayın. İyirmi dəfə təkrarlayın.
- Həmçinin, düz bir səthdə uzanaraq, sadəcə başınızı tutmadan qaldırıb aşağı salın. İyirmi dəfə təkrarlayın.
İkinci çənədən olan məşqləri masaj və maskalarla birləşdirsəniz daha sürətli effekt verəcək. Gəlin bu məqamlara nəzər salaq.
Masaj necə kömək edə bilər?
Bəziləri ikiqatla mübarizədə üz və boyun masajını zəruri hesab etmirlər.çənə kömək etməyəcək. Bu insanlar yanılır. Masaj subkutan yağda metabolik prosesləri sürətləndirməyə kömək edir və bununla da onun parçalanmasına təsir göstərir. O, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır və bu, sürətli yağ yanması, sürətli kollagen sintezi, dəri sağlamlığıdır.
Şillə
Bu, ikinci çənə ilə mübarizənin ən sadə, lakin çox təsirli üsuludur. Və bu belə edilir:
- səhər və axşam kremi çəkdikdən sonra əlinizin arxası ilə problemli nahiyəyə otuz dəfə sürtün;
- gün ərzində, oxuduğunuz zaman, televizora baxdığınız zaman, növbə ilə şəhadət və orta barmaqlarınızla (arxa tərəf) problem sahəsinə sürətlə vurun.
Sürtünmə
Masaj yağı boyun və çənəyə sürtülməlidir. Əgər mövcud deyilsə, o zaman yağlı krem və ya bal, allergiya və səthə yaxın qan damarlarının olmaması halında edəcək. Sonra aşağıdakı kimi davam edirik:
- Başınızı yuxarı qaldırın, problem sahəsini yuxarıdan aşağıya və əksinə sürtün.
- Başınızı düzəldin, belinizi düzəldin. Şəhadət barmağınızı qulaqdan qulağa bir az basaraq problem sahəsi üzərində hərəkət etdirin. Yəni problem bölgəsində - bir az qulağa qədər, problem sahəsi boyunca geri, bir az yuxarı - digər qulağa.
Ovuşdurma səhər və axşam on beş dəqiqə ərzində aparılmalıdır.
Dəsmal ilə ikinci çənədən özünü masaj
Prosedur üçün yumşaq havlu dəsmal kömək edəcəkdir. Duzda isladın (bir xörək qaşığı duzlitr su) və ya sadəcə soyuq suda. Bir turniket ilə sıxın, bükün. Çənənin altına doğru kilidləyin. İndi, ucları aşağı salaraq, çənədə pops almaq üçün onları kəskin şəkildə düzəldin. Dəsmalı isindikcə isladın.
Prosedura gündə iki dəfə, otuz dəfə aparılmalıdır. Bundan sonra problem sahəsini buzla silin və sonra dartıcı maskalar tətbiq edin ki, effekt daha sürətli olsun.
Dəsmal masajı yatmazdan bir neçə saat əvvəl edilir. Bu zaman dəri təmiz, bir az nəmləndirilməlidir. Proseduru digər masaj növləri ilə, gimnastika və maskalarla birlikdə həyata keçirin və tezliklə müsbət nəticə görəcəksiniz.
Dəsmallara əlavə olaraq mağaza rəflərində böyük çeşiddə təqdim olunan xüsusi masajçılardan istifadə edə bilərsiniz.
Məşq və masajdan sonra dəri qida maddələrini və yağ yandıran komponentləri mənimsəməyə daha çox meylli olur. Maskalardan yaxşı heç nə yoxdur! Bu fondlar üçün bir çox resept var, ən təsirli olanı nəzərdən keçirməyi təklif edirik. İstifadə olunan bütün inqrediyentlər keyfiyyətli və təzə olsa, evdə hazırlanan maskalar bahalı mağazalardan alınan maskalardan pis deyil.
İkinci çənədən maskalar
Əgər siz qoşa çənəni necə çıxarmaq barədə düşünürsünüzsə, maskalar kömək edəcək. Onların hazırlanması üçün ən sadə inqrediyentlərdən istifadə edilir.
- Kartof maskası. Üç kartofu qaynadın, qabığını soymaq olmaz. Sonra onları püresi etmək, bir çay qaşığı bal və duz əlavə etmək lazımdır. Püresi bir az soyuyana qədər gözləyin (özünüzü yandırmamaq üçün, həm də soyuqdurmaska olmamalıdır), problem sahəsinə tətbiq edin və nazik parçadan hazırlanmış bir sarğı ilə düzəldin (doka edəcək). Maskanı bir saat saxlayın, sonra yuyun və dəriyə uyğun krem çəkin.
- Maya maskası. Bir xörək qaşığı xam maya götürüb az miqdarda ilıq suda seyreltmək lazımdır ki, qalın şlam olsun. Qarışığı on beş dəqiqə buraxın. Maskanı problem sahəsinə qalın bir təbəqə ilə tətbiq edin, yapışqan filmlə düzəldin, sonra cuna yastığı ilə (dolu dörd dəfə qatlayın), üstə tacda bağlanması lazım olan elastik bir sarğı ilə düzəldin. On beş dəqiqə isladın və sonra kontrastlı duş ilə yuyun - əvvəlcə isti, sonra soyuq su ilə. Dəriyə uyğun krem çəkin.
- Gil maskası. Onun üçün kosmetik gil götürməlisiniz - ağ və ya boz. Böyük bir çeşiddə, peşəkar mağazalarda tapa bilərsiniz. Bir çanta gil ilıq su ilə yumşaq bir vəziyyətə qədər seyreltilməlidir. Dəriyə çəkin (dəri qurudursa, onu qidalandırıcı kremlə əvvəlcədən yağlayın, on dəqiqə islatın). Dəridəki maska tamamilə quruyana qədər gözləyin, sonra ilıq su ilə yaxalaya bilərsiniz.
Kompreslərdən istifadə
Kompreslər maskalardan pis deyil, tez və nəzərəçarpan təsir üçün onları alternativ edin. İkinci çənə ilə mübarizəyə əlavə olaraq, kompreslər faydalıdır, çünki dərinin gündəlik həyatda praktiki olaraq əlçatmaz olan çox miqdarda faydalı maddələri udmaq üçün vaxtı var. Bəzi kompresslər evdə mövcud olan məhsullardan yaradılır vəbəziləri üçün inqrediyentləri aptekdə almaq lazımdır. İstənilən halda evdə hazırlanan qarışıqlar hazır olanlardan qat-qat ucuz olacaq.
Aşağıdakı kompresləri etmək faydalı olacaq:
- Limon. Onun üçün bir kaşığı limon suyu və eyni miqdarda adi duz almaq lazımdır. Tərkibləri bir stəkan suda sulandırırıq, bir parça nəmləndiririk, bir az sıxırıq, ikinci çənəyə tətbiq edirik. Belə bir kompres ilə on beş dəqiqə yatın, onu yumaq lazım deyil. Bu resept yalnız cızıqlar, sızanaqlar və dəridə başqa zədələr yoxdursa uyğundur.
- Süqənd İohann şərabının və palıd qabığının həlimindən ibarət kompres nəinki ikinci çənədən, həm də solğunlaşan dərini nəzərəçarpacaq dərəcədə sıxmağa kömək edəcək. Bir qaşıq quru St John's wort və doğranmış palıd qabığının üzərinə iki stəkan qaynar su tökmək lazımdır. Qarışığı yavaş bir atəşə qoyduq və qaynadıqdan sonra on dəqiqə bişiririk. Sonra bir qapaq ilə örtün və otaq temperaturuna qədər soyudun, süzün. Bulyonu iki hissəyə bölürük, biri qızdırılır. Əvvəlcə isti bir həlimdə bir parça isladın, bir dəqiqə problem bölgəsinə çəkin. Sonra soyuqda nəmləndirin - bir dəqiqə də tətbiq edin. Prosedura isti suyu qızdırmaqla on beş dəqiqə ərzində aparılmalıdır. Bitirdikdən sonra boyun və çənə nahiyəsini buzla silin.
- Elastik sarğı duzlu kələm duzunda isladılmalıdır. Çənəni möhkəm bağlayın, bandajı başın üstünə bağlayın, bir saat belə gəzin, sarğı eyni komponentlərlə quruduqca isladın.
Elastik sarğılar qoşa çənə ilə mübarizədə yaxşı kömək edir. Belə bandajlar düzəldinhər gün ev işləri görərkən onlarla gəzin. Bandaj narahatlığa səbəb olarsa, bir saatdan sonra onu çıxarın. Heç bir narahatlıq yoxdursa, daha çox gəzin.
Biz qoşa çənənin səbəblərinə və onunla mübarizənin ən təsirli üsullarına baxdıq. Hər qadın gözəl görünmək istəyir, bəs bu qüsurla mübarizə apararkən nə etməli? Saç düzümünüzü daha uyğun birinə dəyişdirin. Qoşa çənəli qadınlar üçün hansı saç düzümü uyğundur?
Qoşa çənəli qadınlar üçün saç düzümü
Çirkin qadın yoxdur, sadəcə olaraq öz ləyaqətini layiqincə vurğulaya bilməmək var. Əgər qoşa çənəniz varsa, aşağıdakılar tövsiyə olunur:
- Diqqəti üzün altına deyil, yuxarıya çəkmək üçün yuxarıdakı saçlar həcmli olmalıdır.
- Ayırma düz və mərkəzdə deyil, asimmetrik və ya yan hissəli olmalıdır.
- Saç düzümündə asimmetriya seçin - əyri bükülmələr, bir uzunluqdakı iplərin olmaması.
- Uzun saçlar üçün kaskad idealdır.
- Qısa saç kəsimi tövsiyə edilmir. Ancaq həqiqətən istəyirsinizsə, həcmli, asimmetrik seçin. Məsələn, qıvrımların əyri olması lazım olan klassik bob.
