Bildiyiniz kimi, qadınların çoxu gözəl görünməyə, görünüşlərinə və incə bədən quruluşlarına nəzarət etməyə çalışırlar. Amma birdən-birə ortaya çıxır - sellülit… Gəlin bu xəstəliyin mərhələlərini daha ətraflı nəzərdən keçirək.
Fenomen nədir?
Selülitin ilk əlamətləri görünəndə bir çox qızlar ümidsizliyə qapılır, səhvən ondan qurtulmağın mümkün olmadığını düşünürlər. Amma bu heç də belə deyil. Əvvəlcə bunun nə olduğunu başa düşməlisiniz. Xarici olaraq, erkən mərhələdə selülit portağal qabığına çox bənzəyir. Dəri qeyri-bərabər olur, qabar və depressiyalar görünür. Sonrakı dövrdə bütün bu əlamətlər daha qabarıq şəkildə özünü göstərir, dərinin şişməsi və şişməsi görünür.
Selülitin bir xəstəlik kimi ilk qeydi keçən əsrin yetmişinci illərində ortaya çıxdı. Əvvəllər qadınlar üçün olduqca yaygın hesab olunurdu. Onun ilk əlamətləri 20 ildən sonra görünə bilər. Bəzən dərinin vəziyyəti bir uşağın doğulmasından təsirlənir. Bəziləri səhvən bu məqalədə inkişaf mərhələlərini nəzərdən keçirəcəyimiz selülitin yalnız kilolu qadınlarda göründüyünə inanırlar. Amma bu doğru deyil. Bəzən hətta çox arıq qızlar da özlərində "narıncı rəngin" təsirini görürlər.qabıqlar."
Selülitin ilk mərhələsi
Gözəllik mütəxəssisləri bu problemi araşdıraraq onun inkişafının dörd səviyyəsini müəyyən ediblər.
Ən erkən mərhələ ən təhlükəsizdir. Beləliklə, selülit hələ görünmür. Bununla belə, problemli bölgələrdə (mədə, bud, omba) dəri yumşaq, elastik olur. Düzgün olmayan maddələr mübadiləsi nəticəsində yağ görünür. Dəri altı təbəqədə mayenin düzgün dövranı pozulur.
Zahirən bu mərhələ çox nəzərə çarpmır. Ancaq əllərinizlə dəridə bir qat düzəltsəniz, bu eyni tüberküllər özlərini hiss edəcəklər. Selülitiniz (ilkin mərhələ) varsa nə etməli? Birincisi, panik etməyin. Müasir dünyada bu çatışmazlıq mükəmməl şəkildə müalicə edilə bilər.
Sonra pəhrizinizi nəzərdən keçirməlisiniz. Spirtli içkilərin, yağlı və ədviyyatlı qidaların, qızardılmış və hisə verilmiş qidaların həddindən artıq istehlakı - bütün bunlar qaçılmaz olaraq dəri xəstəliklərinə səbəb olacaqdır. Daha çox meyvə və tərəvəz yeməyə çalışın, mayonezi xama ilə, bitki yağı isə limon suyu ilə əvəz edin. Və əlbəttə ki, idmana laqeyd yanaşsanız, heç bir düzgün qidalanma kömək edə bilməz. Həftədə bir neçə dəfə qaçmaq, gəzmək, fitnes kimi kiçik fiziki fəaliyyətlər mütləq dəri problemlərindən qaçmağa kömək edəcək.
İkinci mərhələ
Əgər ilk əlamətlər sizin üçün görünməz qalsa, o zaman növbəti inkişaf səviyyəsində dərinin dəyişməyə başlayacağını mütləq görəcəksiniz. Daha aydın şəkildə şişkinlik görünəcək, dəri altı yağ tüberkülləri əmələ gətirir. Əgər özünüzdə oxşar bir şey görmüsünüzsə, təəssüf ki, var2 nömrəli selülit mərhələsi. Limfa sistemində mayenin axmasının pozulması səbəbindən dəri altı "çuxurlar" görünür.
Toxunma zamanı problemli sahələr solğun, nazik olur. Ancaq bunu düzəltmək hələ də asandır, çünki bu dəyişikliklər geri qaytarıla bilər. Düzgün qidalanma və idmanla bağlı eyni məsləhətlərə əməl edin. Bütün bunlara peşəkar bir masaj əlavə edə bilərsiniz. Çoxları aparata üstünlük verir. Bu, subkutan pozuntulardan qurtulmağa, mayenin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Və əlbəttə ki, axşam yeməyini unut. Bədənimizi ən lazımsız yerlərdə yağ yığmağa təhrik edən onlardır.
Üçüncü mərhələ
Bu mərhələdə adi bədən tərbiyəsi əvəzolunmazdır. Əgər əvvəlcədən heç bir tədbir görməmisinizsə, indi bu qüsuru aradan qaldırmaq üçün çox səy göstərməli olacaqsınız. Xatırladaq ki, selülit mərhələsini xarakterizə edir. Xəstəlik artıq davam edəndə müalicə problemli olur. Bir qayda olaraq, bir kosmetoloqla əlaqə saxlamalısınız. Ancaq özünüzə ciddi yanaşsanız, bu xəstəliyə qalib gələ bilərsiniz.
Bu mərhələdəki dəri topaqlar şəklində solğun görünür. Narahat qan axını yağın kələ-kötür bir kütləyə çevrilməsinə səbəb oldu. Bu mərhələ daha çox artıq çəki qazanmış və bunun qarşısını almaq üçün heç bir tədbir görməyən obez qadınlarda müşahidə olunur. Elastikliyini itirmiş dəri indi kobudlaşır, həssaslığını itirir.
Müalicəyə başlamaq üçün ilk şey pəhrizdir. Yalnız düzgün və məhdud şəkildə yeməyə başlasanız, itirə bilərsinizartıq çəki. Eyni zamanda, güc məşqlərinə başlamaq, əzələləri gücləndirmək və dərini yaxşı vəziyyətdə saxlamaq lazımdır. Bundan əlavə, müxtəlif antiselülit kremlərindən istifadə edin. Problemli sahələri nəmləndirməyə kömək edir, həmçinin səthini istiləşdirirlər. Bundan sonra masaja başlaya bilərsiniz.
Qarşıdakı işin uzun və çətin olduğuna hazır olun. Əslində, istədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün həyat tərzinizi tamamilə dəyişməli olacaqsınız. Çünki üçüncü mərhələ artıq kifayət qədər ciddi problemdir. Anlamaq lazımdır ki, ondan tez qurtulmaq mümkün olmayacaq.
Dördüncü mərhələ
Bu mərhələdə biz artıq sadəcə kosmetik bir xəstəlik deyilik. Bu, ciddi dəri lezyonları ilə müşayiət olunan əsl xəstəlikdir. Mərhələ 4 selülit toxumaların siyanozu, şişkinlik və şişkinliyin olması ilə özünü göstərir. Əzələlər çox zəifləyir, atrofiya baş verir. Qanın zəif dövran etməsi səbəbindən nekrozun inkişaf riski var. Bu, həqiqətən çox təhlükəlidir və əməliyyata səbəb ola bilər. Çox vaxt həkimlər daha sonra müzakirə edəcəyimiz liposaksiya metodundan istifadə edirlər. Bu mərhələ çox yaygın deyil. Adətən qadınlar belə etinasızlığa yol vermirlər və üçüncü mərhələdə həyəcan təbili çalmağa başlayırlar.
Müalicə
Özünüzdə selülitin ilk əlamətlərini tapan kimi ondan qurtulmağı gecikdirməyin. Əlbəttə ki, adət olunmuş həyat tərzinizi dəyişmək asan deyil, amma buna dəyər. Başqaları sizi görünüşünüzə və baxımlılığınıza görə mühakimə edir. Və tətil zamanı çimərlikdə dərinin xoşagəlməz səthi ilə bağlı düşüncələrə kölgə salmamalısınız. Bunu etmək üçün mərhələləri öyrəninselülit. Məqaləmiz sizə onları necə müəyyənləşdirəcəyinizi izah edəcək.
Bundan sonra pəhrizinizi mütləq nəzərdən keçirin. Diyetinizdən qızardılmış və yağlı qidaları çıxarın. Bişmiş və qaynadılmış vəziyyətə keçin. Bütün növ ətlərdən toyuq seçmək daha yaxşıdır. Asanlıqla həzm olunur. Onu yağsız mal əti ilə əvəz edə bilərsiniz. Yeməklərinizi bolca duzlamağı dayandırın, bu, bədəndə mayenin tutulmasına və şişkinliyin görünüşünə kömək edir. Hər gün meyvə və tərəvəz yeyin. Bir müddət un və şirniyyatı unutmağa dəyər.
İdman kömək edəcək
Növbəti addımınız fiziki fəaliyyət seçimi olacaq. Harada məşq edəcəyinizə qərar verin: evdə, parkda və ya idman zalına gedin. Sadəcə onu aşmayın! Unutmayın ki, ən yaxşı nəticə həftədə iki və ya üç dəfədən çox olmayan dozalı məşqlə nəticələnəcək.
Əgər siz artıq 3 və ya 4-cü mərhələdəsinizsə, həkiminizə müraciət edin. Müalicəyə haradan başlamaq lazım olduğu barədə sizə məlumat veriləcək. Sizə liposaksiya təklif oluna bilər. Bu, yağ qatını çıxarmaq üçün belə bir əməliyyatdır. Bunun kifayət edəcəyini düşünməyin. Bundan sonra bədən yenidən qurulmağa və stress yaşamağa başlayacaq. Buna görə də, düzgün yeməyə başlayın və bədən çəkinizi izləyin ki, bu əlavə funtlar bir daha geri qayıtmasın. İştirak edən həkim icazə verdikdə, məşqə başlayın. Unutmayın ki, selülit müalicədən sonra da geri qayıtmağa meyllidir. Odur ki, mütəmadi olaraq özünüzə qulluq edin.
Qarşısının alınması
Bu problemin sizdən yan keçməsi üçün sadə tövsiyələri rəhbər tutmalısınız.
- Ondan tez qurtarınpis vərdişlərdən, əgər varsa. Spirtli içkilər və siqaret dərinizin vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.
- Düzgün və ölçülü yeyin. Fast food adlanan kafelərə getməyi unudun.
- Məşq etməyə alışın. İdman, digər şeylərlə yanaşı, immunitet sisteminizi gücləndirəcək.
- Vanna və ya duş qəbul edərkən bədən skrabından istifadə edin. Bud və omba ətrafındakı nahiyələri masaj edin, bu, qan dövranını yaxşılaşdırır.
- Hovuz və saunaya gedin.
- Masajı laqeyd yanaşmayın. Peşəkarlar dərinizi əla vəziyyətdə saxlaya biləcəklər.
Nəticə
Artıq selülitin nə olduğunu bilirsiniz, bu xəstəliyin mərhələləri sizə də məlumdur. Onun görünməsinə imkan verməməyə çalışın. Müntəzəm olaraq idmanla məşğul olanlar üçün belə bir xəstəlik qorxulu deyil. Hətta sadə axşam qaçışları da selülit riskini azaldacaq. Əgər siz artıq vaxtı qaçırmısınızsa və bu xəstəliyin bütün əlamətləri göz qabağındadırsa, utanmayın. Hər şeyi düzəltmək sizə bağlıdır. İstənilən mərhələdə düzgün qidalar yeməyə başlamaq, pis vərdişlərdən imtina etmək heç vaxt gec deyil.
Bu gün gözəllik salonları selülitdən xilas olmağa kömək edəcək kifayət qədər geniş xidmətlər təklif edir. Beləliklə, bu problemlə qarşılaşsanız, panikaya düşməməlisiniz. Yalnız onun həlli yollarını diqqətlə nəzərdən keçirmək lazımdır. Bundan sonra siz çimərlik geyimində qürurlanaraq bədəninizin gözəlliyi ilə hamını göz qamaşdıracaqsınız!
