Üzün cavan qalması üçün gimnastika ən təsirli, ucuz və sürətli üsula çevrildi. Bir çox kişilər və qadınlar illərdir müxtəlif maskalardan istifadə edirlər və pulu olanlar sadəcə üzünü düzəldirlər. Amma bütün bunlar külli miqdarda vəsait tələb edir. Və sonra üz üçün daha faydalı olan sual yaranır. Gimnastika təkcə pulsuz deyil, həm də qırışlardan, qoşa çənədən və bir çox digər qüsurlardan xilas olmağa kömək edir.
Üz üçün gimnastika: kimə və nə vaxt lazımdır?
Təxminən otuz yaşında hər bir qadın dərisinin solduğunu hiss etməyə başlayır. Çoxları mağazaya qaçır, tonlarla qırış əleyhinə kremlər alır, yeri gəlmişkən, buna çox pul xərcləyir. Lakin Carol Maggio iddia edir ki, üz üçün gəncliyi qorumağın ən təsirli yolu gimnastikadır. Axı, əlavə funtlar görünəndə, qızlar fitness köməyi ilə onları aradan qaldırmağa çalışırlar. Bəs niyə eyni istifadə etməyəsinizfacelift üçün? O, eyni zamanda üzün dərisini dartıb cavanlaşdıra biləcəyiniz unikal texnikanın yaradıcısıdır. Tələb olunan tək şey daim məşq etməkdir. Burada, fitnesdə olduğu kimi, bir neçə seansı qaçırırsınız - sonra eyni effekt üçün dörd seans lazımdır.
Üz üçün gimnastika: bəzi məşqlər və rəylər
Bir çoxları üz gimnastikasının təsirli olub-olmadığını maraqlandıracaq. Bir çox qızın rəyləri bunun həqiqətən belə olduğunu təsdiqləyir. Bəli və Carol Maggio özü çox ağıllı görünür. Fotonu müqayisə etsəniz, onun daha gənc olduğunu görə bilərsiniz. Ancaq texnikanın inkişafı kifayət qədər uzun illər çəkdi. Burada bəzi məşqlərin təsviri verilmişdir:
- Göz qapaqlarını qaldırmaq üçün: orta barmaqları burun körpüsünə, şəhadət barmaqlarını isə gözlərin künclərinə qoyun. Sonra gözlərinizi bağlayın, alt göz qapaqlarının köməyi ilə bunu etməyə çalışın. Gimnastika 2-3 dəqiqə davam edir.
- Alnın dartılması və qırışların hamarlanması: barmaqlarınızı qaşların bir az üstünə qoyun və aşağı salın və əllərinizlə qaldırın.
- İkinci çənəni çıxarmaq üçün məşq edin: alt dodağı uzatın, başınızı yuxarı qaldırın. Və çənənizi mümkün qədər yuxarı çəkməyə çalışın.
Üz gərmə üçün bir çox başqa məşq var, lakin yeni başlayanlar üçün bunlardan istifadə edə bilərsiniz. Və bir həftədən sonra üzünüzdə dəyişiklikləri hiss edəcəksiniz. Ümumiyyətlə, gimnastika gündə ən azı 15-20 dəqiqə edilməlidir.
Üz Gimnastikası: Effektivlik
Əgər hələ də buna inanmırsınızsaüz gimnastikası həqiqətən kömək edir, özünüzdə istifadə etməyə çalışın. Axı, yaradıcıya görə, təsir on gündən sonra nəzərə çarpır. Etməli olduğunuz tək şey məşq etməkdir, heç bir pul ödəməli deyilsiniz.
Üz gimnastikası effektivdirmi? Bir çox qızın fotoşəkilləri onun həqiqətən kömək etdiyini sübut edir. Əvvəlcə əsas dərsləri öyrənməli və öyrənməlisiniz. Yalnız bundan sonra digər, daha mürəkkəb məşqlərə keçə bilərsiniz. Ümumilikdə doqquz çətinlik səviyyəsi var, hər səviyyədə əlavə dəyişikliklər ediləcək.
Kerol Maggio-nun video dərsləri yazdığı kitabdan daha təsirlidir. Axı, oxumaq, dəqiq nəyi və necə edəcəyini başa düşmək həmişə mümkün deyil. Videoda isə hər şey aydın və başa düşüləndir, orada hər şey göstərilir və danışılır. Yaradıcı həm də onun üzünün fotoşəkillərini çəkməyi tövsiyə edir, nəticənin daha nəzərə çarpması üçün bu lazımdır. Axı, hər gün güzgüdə özünüzə baxsanız, dəyişiklikləri hiss etməyəcəksiniz. Amma "əvvəl" və "sonra" fotolarını müqayisə etsəniz, nəticə çox nəzərə çarpacaq.
İlk dəfə məşq etdiyiniz zaman yanma hissi və ehtimal ki, narahatlıq hiss edəcəksiniz. Ancaq zaman keçdikcə üzün əzələləri yükə öyrəşəcək. Və dərslər asan və adi olacaq. Üz üçün gimnastika gəncliyi qorumaq üçün ən faydalı üsul hesab olunur, kremlər kimi allergiyaya səbəb olmadığını da qeyd etmək lazımdır. Və bunun nəticəsi plastik əməliyyatdan daha yaxşı (və daha təhlükəsizdir). Buna görə də bunu tək başına etməyə dəyər.bir ay, cavanlaşma üçün anlaşılmaz prosedurlar üçün sərvət xərcləməkdənsə, yükə alışın və əla nəticə əldə edin. Ancaq seçim həmişə sizindir və bu cür gimnastikaya ehtiyacınız olub-olmamağınız sizə bağlıdır.
