Bir çox qadın ümidsiz şəkildə sağlam olmaq üçün yollar axtarır. Keyfiyyətli kosmetik qulluq dedikdə nə nəzərdə tutulur? Bu, yalnız xarici cəlbedicilik deyil, həm də daxildəki sağlamlıqdır. Görünüşü cavanlaşdıran və yaxşılaşdıran, əsaslarındakı qüsurları sağaldan və aradan qaldıran bir çox bahalı prosedurlar var. Limfa drenajı bədənin gözəlliyinə və təravətinə nail olmaq üçün ən təsirli üsullardan biridir. Bədənin limfa sistemini aktivləşdirir və sabitləşdirir, bununla da zərərli toksinlərin və artıq mayenin çıxarılmasına imkan verir. Buna görə limfatik drenaj masajının səlahiyyətli aparılmasından insanın ümumi rifahı yaxşılaşır və bədənin problem sahələri düzəldilir. Beləliklə, limfa drenajı - bu nədir və necə işləyir?
Limfa sistemi: orqanizm üçün əhəmiyyəti
Limfa sistemi ürək-damar sistemini tamamlayır. Onlar bir-birinə bağlıdır və bir-birinin fəaliyyətindən asılıdır. Limfa özü əsasən sudan ibarət olan damarlarda dolaşan, hüceyrələri "yuyan" mayedir. Limfa sistemi hərəkət edirzülallar və interstisial boşluqda yerləşən maye, körpücük altı damarlar vasitəsilə qana daxil olur. O, həm də orqanizmin müdafiə reaksiyalarında mühüm rol oynayır, çünki limfositlər əmələ gətirir və immunitetə zəmanət verir. Bütün damarlar limfa düyünlərindən keçir. Müasir şəhərləşmiş dünyada insanlar tez-tez dağıdıcı qida və ətraf mühitin çirklənməsi, düzgün qidalanmama, daha çox stress və oturaq həyat tərzi ilə üzləşirlər. Bu, limfanın qalınlaşmasına və mayenin daşınma sürətinin azalmasına səbəb olur. Sistemdəki nasazlıqlar və hər hansı bir balanssızlıq şişlərin və ödemlərin meydana gəlməsinə səbəb olur, bir insan arıqlamaq niyyətindədirsə, pəhriz və idmanı mənasız edir. Fiziki məşq limfa sürətinin artmasına kömək edir, buna görə faydalı yüklərin köməyi ilə toxumaların, qan damarlarının və əzələlərin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq məntiqlidir. Daha xoş və daha az enerji tələb edən bir yol var - limfa drenajı. Bu nədir, bunu evdə etmək olar və nəticəsi necədir?
Limfatik drenaj masajı nə üçündür?
Göz altındakı qançırlar və torbalar, şişliklər, ani qırışlar, qeyri-sağlam görünüş, çəki artımı və selülit, qan təzyiqi problemləri, ayaq ağrıları, varikoz damarları və bir çox başqa xoşagəlməz xəstəliklər və xəstəliklər çox vaxt limfa funksiyasının pozulmasının nəticəsidir. sistemləri. Bozuklukların qarşısını almaq və aradan qaldırmaq üçün mütəxəssislər limfa drenajını tövsiyə edirlər. Bu nədir? Limfa drenajı, hüceyrələrarası zonadan artıq mayenin və metabolik məhsulların çıxarılmasına və paylanmasına yönəlmiş bir sıra prosedurlar kimi başa düşülür.xüsusi texnikanın köməyi ilə təkmilləşdirilmiş limfa axınına nail olmaq. Masaj hərəkətləri sayəsində limfa axını sürətlənir, şişlər və ödemlər çıxarılır, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır. Limfa drenajı əl və avadanlıq ola bilər.
Əllə Limfa Drenajının Faydaları
Unudulmaz rahatlaşdırıcı effekt verə bilən, təkcə bədəni deyil, ruhu da canlandıran canlı əllərə üstünlük verənlər əllə limfa drenaj masajına üstünlük verməlidir. Müalicədən əlavə, misilsiz həzz və rahatlıq gətirəcəkdir. Texnika ənənəvi əzələ masajından fərqlidir. Yumşaq sürüşmə hərəkətləri, dərini sığallamaq və sakitləşdirici yamaqlar damarlara düzgün təsir göstərir və lazımi müalicəvi və kosmetik effekti təmin edir. Bu üsul aşağı effektivliyə görə daha az populyardır, lakin insan orqanizmi üçün ən faydalıdır. Təcrübəli yüksək ixtisaslı usta tərəfindən aparılmalı olan sessiya zamanı bədənin fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alınır və ən gərgin nöqtələr təsirlənir. Səlahiyyətli bir mütəxəssis seçdikdən və problemli sahələri müəyyən etdikdən sonra, rəyləri, bir qayda olaraq, təqdirəlayiq və müsbət olan əl limfa drenajını seçməkdən çekinmeyin. Dərin əl masajı ilə durğun qüsurlar aradan qaldırılır. Onun sistematik tətbiqi əzələ tonunu artırır, onları sıxır və kilo verməyə kömək edir. Səth masajı ağrı ilə müşayiət olunmamalıdır, o, profilaktik, rahatlaşdırıcı təsirə malikdir.
Aparat limfa drenajı - bu nədir?
Müəllimlə yanaşı, prosedurun belə variantı da var. Aparat limfa drenajı impuls cərəyanları, mikro cərəyanlar, vakuum, təzyiq düşməsi və ultrasəs ilə həyata keçirilən fizioterapevtik bir prosedurdur. Bu, böyük limfa düyünlərinə mexaniki təsir göstərən ən təsirli masajdır, ciddi çatışmazlıqlar aradan qaldırılır. Onun əsas üstünlüyü uzunmüddətli müsbət təsirdir. Prosedurların tezliyini müşahidə edərək və həyat tərzini tədricən dəyişdirərək, bir insan görünüşdə əla nəticələr əldə edir və ən əsası ağrıdan xilas olur. Bədənin aparat limfa drenajı limfa axınını 8 dəfə artırmağa imkan verir, bunun sayəsində toxumalar hər hansı digər tibbi prosedurlara asanlıqla məruz qalır, dərin qidalanma, "portağal qabığı" sayəsində dəri hamar, möhkəm və elastik olur. çıxarılır, cavanlaşdırıcı təsir əldə edilir, immunitet sistemi güclənir və bədən bərpa olunur.metabolik proseslər, damarların vəziyyəti yaxşılaşır. Ən yaxşı anti-selülit təsiri olan aparat limfa drenajı olduğundan, bu barədə rəylər dərinin vəziyyətində ümumi yaxşılaşma, ayaqlarda yüngüllük və həcmdə azalma qeyd edən zəif cinsin razı nümayəndələri tərəfindən buraxılır.
Press Terapiyası: Dəriyə təsir
Pressoterapiya bədənin ayrı-ayrı hissələrinin alternativ ağrısız sıxılma prosedurudur ki, bu da durğun qüsurların aradan qaldırılmasına gətirib çıxarır. Bu hardware limfa drenajının ən məşhur ehtiyat növüdür. Havanın vurulduğu xüsusi birdəfəlik manşet kostyumlarının köməyi ilə bədəndə müəyyən bir təzyiq yaranır. Proses rahatlaşdırıcı masaj və müalicə prosedurunun funksiyalarını birləşdirir, bu müddət ərzində toksinlər yuyulur və qan dövranı yaxşılaşır. Həkimlər varikoz damarları, bacaklarda şişkinlik üçün təzyiq terapiyasını tövsiyə edirlər. Prosedura artıq kiloqramlarla və nifrət edilən selülitlə mübarizə aparmağa imkan verən metabolik proseslərə başlayır. Siz həmçinin problemli nahiyələrdə müxtəlif yağlar və müalicəvi məlhəmlərdən istifadə edə bilərsiniz, çünki pressoterapiya onların effektivliyini artırır.
Limfatik drenaj masajının nəticələri
Üzün uzun müddət limfa drenajı üzün şişkinliyini, göz altındakı torbaları, şişkinliyi və qırışları aradan qaldıracaq. Qan dövranının yaxşılaşması sayəsində dərinin görünüşü və rəngi əhəmiyyətli dərəcədə dəyişir, sağlam, təravətli görünüş əldə edilir, formalar düzəldilir, mimik qırışlar hamarlanır və dərinin sayı azalır, hamarlıq və elastiklik əldə edilir. Üzün limfa drenajı ən çox əzələlərin daralmasını və rahatlamasını stimullaşdıran mikro cərəyanlarla həyata keçirilir. Bu, plastik cərrahiyyə üçün layiqli əvəzedici olan faydalı bir faceliftdir. Əl ilə üz masajı maskaların istifadəsi ilə birlikdə həyata keçirilə bilər. Maddi vəziyyətiniz imkan verirsə, onları sessiya zamanı tətbiq etməkdən imtina etməyin.
Bədənin limfa drenajı arıqlamağa və sağlam həyat tərzinə keçidə başlamaq üçün yerdir. Fiqurun konturlarını düzəldir, dərinin vəziyyətini (çapıqları, uzanma izlərini hamarlayır) və damarların vəziyyətini yaxşılaşdırır, selüliti aradan qaldırır, bədəni doyurur.oksigen, düzgün bəslənmə ilə birlikdə problemli sahələrin həcmini azaldır. Estetik nöqteyi-nəzərdən xoşagəlməz olan çoxlu sayda damar xəstəlikləri, ağrılar və xəstəliklər kasıb qadın ayaqlarında baş verir. Bacakların limfa drenajı bütün bunlardan qurtulmağa kömək edəcəkdir. Prosedura selüliti aradan qaldırır, dərini sıxır, ağrıları, ağırlıqları və şişkinliyi azaldır, iltihabı aradan qaldırır, damar sisteminə üstünlük verir. Üstəlik, bu vəziyyətdə evdə əl ilə limfa drenajı əladır.
Limfatik drenaja icazə verilmədikdə
Limfatik drenaj üçün bir sıra əks göstərişlərdə dəri xəstəlikləri var. Daxili masaj, yəni aparat masajı müxtəlif yanıqlar, dərin sıyrıqlar, allergik səpkilər və səpkilərə xüsusilə zərərli təsir göstərir. Ciddi xroniki ödem heç vaxt limfa drenajı ilə müalicə edilməməlidir. Əvvəlcə kök səbəbini aradan qaldırmaq, mümkün ürək-damar xəstəliklərini müəyyən etmək və sonra xarici, daha səthi müalicəni tətbiq etmək lazımdır. Yoluxucu xəstəliklərdə, bədxassəli və xoşxassəli formasiyalarda, hamiləlikdə, tromboza meyllilikdə, prosedur da tövsiyə edilmir.
Özünüzə limfa drenajı
Pulunuza qənaət etmək, üzünüzü səliqəyə salmaq və sadəcə kosmetik qulluqda təcrübə qazanmaq üçün evdə üz limfa drenajı kömək edəcək. İnternetdəki təlim videolarına baxmaq və ya xüsusi kurslar keçmək yaxşıdır. Güclü təsirlərdən çəkinin, onu aşmayın və həvəskar performansdan sui-istifadə etməyin. Özünə arxayıntəkbaşına sadə limfa drenajı üsullarına keçə bilərsiniz.
Evdə limfa drenajı ilə üz masajı
Üz masajından əvvəl dərini buxarlamaq və qızdırmaq lazımdır. Əvvəlcə alnı masaj edin: barmaqlarınızın yastıqları ilə mərkəzdən məbədlərə qədər yumşaq bir şəkildə çəkin. Göz bölgəsi həssas və həssasdır, eyni hərəkətləri burun körpüsündən göz yuvasının aşağı kənarı boyunca məbədə qədər yumşaq bir şəkildə aparın, sonra qaşların uclarından barmaqlarınızı gözün daxili küncünə qədər yüngülcə aparın. yuxarı bölgə. Yanaqlara yumşaq təzyiq toxunuşları ilə ağızın künclərindən məbədlərə qədər masaj edilməlidir. Barmaqlarınızın ucu ilə yüngül təzyiq və vuruşlardan istifadə edərək nazolabial qıvrımları hamarlaya bilərsiniz. Çənənin mərkəzindən qulaqlara doğru hərəkət edərək çənə xəttini vurğulayın.
Evdə hazırlanmış ayaq və bədən masajı
Yüngül zərbələr, çimdikləmə, yağların və antiselülit məhsullarının aktiv sürtülməsi ilə ayaqlarda və bədəndə qan axını stimullaşdırmaq lazımdır. Ayaqları dəriyə basaraq və əzələlərin üzərindən qaçaraq masaj etmək lazımdır. Daimi vannalar, zərif bədənə və üzə qulluq, balanslaşdırılmış pəhriz, düzgün rejim sizi görünüş və daxili vəziyyətdə heyrətamiz nəticələr gözləməyinizə davam etməyəcək.
