Hər kəs çoxdan gözlənilən tətil və dənizə səyahət arzusu ilə yayın isti günlərini səbirsizliklə gözləyir. İndi arzuladığımız istirahət gəldi və çantalarımızı yığmağa başlayırıq. Adi kosmetikaya əlavə olaraq, kurort səfərində yanınızda günəş kremi olduğundan əmin olmalısınız. Niyə? Gəlin öyrənək.
Şübhəsiz ki, şokolad rəngli bədən çox gözəl və cazibədar görünür, lakin bu effekti əldə etmək üçün çoxları sadəcə olaraq dərilərini amansız günəş işığına məruz qoyaraq sağlamlıqlarını riskə atırlar.
Günəş yanığı nədir və niyə zərər verə bilər
Günəş yanığı piqmentasiyası ilə bədənin UV şüalarına qarşı təbii müdafiəsidir. Amma? dəri üçün xoş bir qızıl rəng əldə etməklə yanaşı, bu proses həddindən artıq qurutma, dərinin susuzlaşması və bəzən ağır yanıqlarla müşayiət olunur. Bütün bunlar insan sağlamlığına çox mənfi təsir göstərir və hətta dəri xərçənginə səbəb ola bilər. Günəşdən aşındırıcı krem hər kəsi günəş işığının mənfi təsirlərindən qoruya bilən əsl xilasedicidir.
Özünüzü qorumaq üçün vaxtınıza ciddi nəzarət etməlisinizgünəşdə sərf edir və həm kəmiyyəti, həm də "keyfiyyəti" vacibdir. Dermatoloqlar tövsiyə edir:
- səhər 11-dən axşam 3-ə kimi günəş vannası qəbul etməyin. Əgər bu mümkün deyilsə (məsələn, siz ölkəyə ekskursiyaya gedirsiniz və ya işləyirsiniz), o zaman yüksək qoruyucu günəş kremindən istifadə edin;
- üzünüzü birbaşa günəş işığından qorumaq üçün geniş kənarlı papaqlar taxın;
- günəşə məruz qaldıqdan sonra nəmləndirici və ya losyonlardan istifadə edin.
Günəş kremini necə seçmək olar
Demək olar ki, hər bir kosmetik şirkət öz müştərilərinə müxtəlif dərəcədə UV-dən qoruyan günəşdən qorunma məhsulları təklif etməyə hazırdır. Ancaq hansı aşılayıcı krem sizin üçün daha yaxşı və daha uyğundur, yalnız empirik olaraq müəyyən edilə bilər. Bu vacib qulluq məhsulunu seçərkən aşağıdakı xüsusiyyətlərə diqqət yetirməlisiniz:
- Düzgün krem seçmək üçün fototipinizi müəyyən etməlisiniz. Dəriniz nə qədər açıq olarsa, bir o qədər güclü qoruma faktoruna ehtiyacınız var. Adətən bu göstərici paketdə 2-dən 30-a qədər rəqəmlərlə göstərilir.
- Uşaqlar ən yüksək SPF-dən istifadə etməlidirlər.
- UVA və UVB borusundakı abbreviaturalar göstərir ki, bu, dərini iki növdən (A və B spektri) qoruya bilən krem filtridir.
- Günəşdən qoruyucunuzda nəmləndirici yağlar varsa, dəriniz üçün daha yaxşıdır.
- Təsadüfi gəzintiyə və ya alış-verişə getsəniz belə, üzünüzə günəşdən qoruyucu kremdən istifadə edin,nəhayət, UV şüalarının təsiri altında vaxtından əvvəl qocalmağa ən çox həssas olan üzün dərisidir.
Günəşdən Qoruyucu Qaydalar
Günəşdən 20-30 dəqiqə əvvəl dəriyə vəsait çəkmək daha yaxşıdır, çünki hər hansı krem dərhal təsir göstərməyə başlamır. Bədənin çıxıntılı hissələrinə xüsusi diqqət yetirin: burun, çiyinlər, sinə.
Günəşlənmə seansları arasında hovuzda, dənizdə və ya çayda üzürsinizsə, o zaman hər 2-3 vannadan bir günəşdən qoruyucu kremi yenidən sürtməlisiniz. Bu, hətta suya davamlı məhsul istifadə edərkən də edilməlidir.
Unutmayın ki, ən yüksək qoruyucu günəş kremindən istifadə etmək sizi həddindən artıq istiləşmədən və susuzlaşmadan qoruya bilməz. Odur ki, bol maye qəbul edin və sağlamlığınıza və uşaqlarınızın sağlamlığına diqqət edin.
