Qədim zamanlardan bəri gözəl büst qadınlıq, analıq, seksuallıq və gözəlliyin simvolu hesab olunurdu. İştahaaçan qadın döşləri indi kişilərin istək obyektinə, qadınların isə həsəd obyektinə çevrilib. Buna görə də, bütün zərif cinsin nümayəndələri, təbiətin onlara nə qədər bəxş etməsindən asılı olmayaraq, müxtəlif yollarla gəncliyini və əzəmətini qorumağa çalışırlar. Axı gözəl böyük büstlər həmişə daha çox diqqəti cəlb edir.
Təbii ki, müasir tibb plastik cərrahiyyənin köməyi ilə demək olar ki, istənilən süd vəzinin idealına gətirib çıxara bilər. Ancaq bıçağın altına girməzdən əvvəl, daha sadiq ənənəvi döş baxımı üsullarını sınaya bilərsiniz. Bu üsullar onun əsas düşmənləri ilə mübarizədə kömək edəcək: yaşlanma və sallanma.
Hər şey ölçüdən asılıdır
Estetik baxımdan kosmetik qüsurları və uzanma izləri olmayan orta ölçülü yuvarlaq vəzi gözəl sayılır. İstənilən döş (kiçik və ya böyük) müntəzəm düzgün qulluq tələb edir ki, bu da onun uzun müddət möhkəm və tonlanmış qalmasına kömək edəcək.
Gözəl, sulu büstü olan qadınlar digər xanımlara nisbətən daha çox diqqət yetirməyə məcbur olurlar. Bu edilmədikdə, zaman keçdikcə uzanacaq və sallanacaq. Və onu bərpa edə bilərsinizyalnız əməliyyatla olacaq.
Qayğı qaydaları
Döşlərinizi yaxşı vəziyyətdə saxlamaq həqiqətən asandır. Sadəcə olaraq, bir çox qızlar həqiqi problemlər (uzanma izləri və qidalanma və ya arıqladıqdan sonra sallanma) görünənə qədər ona əhəmiyyət vermirlər. Bunun baş verməməsi üçün profilaktik tədbirlər görmək lazımdır. Cəmi beş hadisə var:
- düzgün büstq alter taxmaq;
- balanslı qidalanma;
- masaj;
- gimnastika;
- tökülür.
B alter
Süd vəzilərinin formasını və gözəlliyini qorumaq üçün hər gün rahat dayaqlı büstq alter taxmaq lazımdır. Hamiləlik və laktasiya dövründə geyinməyi unutmayın. Sinə nə qədər böyükdürsə, bir o qədər diqqətlə büstq alter seçmək lazımdır. Hər şeydən əvvəl o, yüksək keyfiyyətli, təbii materialdan, sıx, təhlükəsiz sümüklərə və tutumlu, yaxşı formalı dayaq qablarına malik olmalıdır.
Aktiv hərəkətlər zamanı bezləri dəstəkləyəcək düzgün idman büstq alterini seçmək də vacibdir. Sinənizi zədələməmək üçün qarnınızın üstündə yatmamağa çalışmalısınız.
Ona görə də düzgün büstq alter uzun müddət gözəl büst saxlamağa kömək edəcək.
Qida
Büstü üçün ən vacib qida komponentləri zülallardır. Onlar döş elastikliyini qorumaq üçün lazımdır. Bitki mənşəli yağlardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Döşün gözəl və düzgün doldurulması üçün daha tez-tez balıq, ət, süd yemək və bəzən menyuya balıq əlavə etmək lazımdır.yağlı.
Nutitoloqlar bildirirlər ki, vəzi daha yaxşı doldurmaq üçün üç həftə ərzində hər gün şəkərsiz turş südlü içkilər (kefir, kumis, qatıq) içmək lazımdır. Bu cür prosedurları ildə 2 dəfə etmək lazımdır.
Ancaq spirtdən istifadəni məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır. Spirtlər hormonal uğursuzluğa səbəb olur, bu da döş qəfəsinə mənfi təsir göstərir.
Məqsədiniz dar, gözəl büstdürsə, o zaman şirniyyatlardan imtina etməli olacaqsınız. Karbohidratlar özləri döşə zərər vermir. Bununla birlikdə, kiloqramların əlavə edilməsinə töhfə verirlər. Ancaq çəkidəki dalğalanmalar sinənin "sönməsinə" və ya uzanmasına səbəb olur. Ona görə də çəkinin az və ya çox sabit olması ən yaxşısıdır.
Masaj
Masaj prosedurları həmçinin qadının gözəl büstünü saxlamağa və ya bərpa etməyə kömək edəcək. Bir şərtlə ki, bunları hər axşam edəcəksiniz.
Cəmi 10-15 dəqiqə çəkir. Amma effekt heyrətamiz olacaq.
Masaj texnikası olduqca sadədir və üç mərhələdə həyata keçirilir:
- Krem və ya losyon ilə sadə sinə zərbələri. Hərəkətlər çox yavaş-yavaş mərkəzə doğru hərəkət edərək, sinənin yanlarından başlamalıdır. Amma məmələrə toxunmadan!
- Sinəni süngəri sıxan kimi uzatmaq lazımdır. Bunu etmək üçün sinəni aşağıdan tutun və barmaqlarınızın ucu ilə yüngülcə yoğurun.
- Yüngül toxunma. Yüngül barmaq hərəkətləri ilə və ya ovucunuzun kənarı ilə toxuna bilərsiniz.
Əgər şərait belə masajı gündəlik etməyə imkan vermirsə, o zaman heç olmasa sinəni xüsusi kremlə yağlamalısınız.
Gimnastika vəduruş
Düzgün duruşa məhəl qoymadan gözəl büst saxlamaq sadəcə mümkün deyil. Cazibədar görünmək üçün necə yeridiyinizi, oturduğunuzu və ya dayandığınızı izləmək lazımdır. Çiyinlərin həmişə düzəldilməsi, çənənin qaldırılması və sinənin yerləşdirilməsi lazımdır. Bu mövqe təkcə gözəl döşlər üçün deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.
Hər bir əzələ qrupunda olduğu kimi, sinə üçün də xüsusi məşqlər var. Düzdür, onu başqaları kimi artırmaq mümkün deyil, lakin onu gücləndirmək və əla formada saxlamaq olduqca mümkündür.
Bütün kompleks cəmi on iki məşqdən ibarətdir. Təxminən 40 dəqiqə çəkir. Məşqləri rahat üst p altarda, acqarına etməlisiniz.
Məşq
Məşqlərə başlamazdan əvvəl düz durun, çiyinlərinizi düzəldin və başınızı hər tərəfə yavaş əyin. İndi əsas kompleksə keçin.
- İrəli əyilmələr. Çənə sinəsinə sıxılmışdır.
- Çizyin. Çiyinlərinizi çox yavaş endirin və qaldırın.
- Qollarınızı yanlara uzadın, əzələlərinizi sıxın və yavaş-yavaş qaldırın (aşağı salın).
- Qolların irəli-geri intensiv fırlanması.
- Qollarınızı geri yayın (ən yaxşısı dumbbelllərlə edilir).
- Əllərinizi çiyinlərinizə qoyun və yanlara fırlanma hərəkətləri edin.
- Əllərinizlə arxada “kilid” düzəldin. Onu aşağı salın və yuxarı çəkin.
- Çiyinləri irəli və geri çevirin.
- Sadə yel dəyirmanı məşqi. Düz durun, qollarınızı yuxarı qaldırın, ayaqları geniş açın. Bir əlinizlə toxunaraq əyilmələr edinqarşı ayaq. Hər əyilməklə alternativ əllər.
- Avuçlarınızı sinədə bir-birinə qarşı qoyun və bütün gücünüzlə 2 saniyə sıxın. Sonra rahatlayın və təkrarlayın.
- Bir əl yuxarı, bir əl aşağı. Adi əyilmələr edin, əlləri dəyişdirin, sığal hərəkətləri edin.
- Başın arxasında "Kilidləyin" və bütün istiqamətlərə əyilir.
Bütün məşqlər 8 dəfə edilməlidir. Gimnastikadan sonra duş qəbul etmək və sinə üzərinə sərin su tökmək lazımdır. Sonra qidalandırıcı kremə sürtün. Bütün bu məsləhətlərə əməl etsəniz, ən gözəl büstünüz olacaq.
Statistika və məlum data
Nəhayət, bu mövzu ilə bağlı bəzi maraqlı faktları əlavə etmək istərdim. Rus qadınları həmişə ləzzətli və qırmızı hesab olunurdu, lakin buna baxmayaraq, İndoneziyalılar dünyanın ən gözəl möhtəşəm büstlərinə sahibdirlər. Məsələn, Balidə 15 yaşında olan qızların əksəriyyətində ən azı 2 döş ölçüsü var. Mütəxəssislər bunu yaxşı genetika və holland kökləri ilə əlaqələndirirlər. Bunun doğru olub-olmadığı bilinmir. Ancaq fakt budur ki, İndoneziya qadınının ən gözəl büstü onun əsas xüsusiyyəti hesab olunur.
Və yerli şou-biznesdə ən böyük və (sahiblərin özlərinə görə) təbii döşlər müğənni Anna Semenoviç və teleaparıcı Anfisa Çexovaya məxsusdur. Qızlar 5 razmer. Onlar öz görkəmli bədən üzvlərini sadəcə qürur deyil, bir növ hədiyyə hesab edirlər.
Çin Ting Hiafen də ən böyük təbii büstünə malikdir. Onun süd vəzilərinin çəkisi 20 kq-dan çoxdur. Ən böyük süni büstü isə qərbli aktrisa taxırChelsea Charms. Onun döşlərinin hər birinin çəkisi 11,3 kq-dır. Təbii ki, ona gözəl demək çətindir.
Nəticə
Təbii ki, gözəl möhkəm döşlər təkcə fiziki səy və düzgün qulluqun deyil, həm də yaxşı sağlamlıq vəziyyətinin nəticəsidir. Buna görə də, əsas tövsiyə: menstruasiya sonrası hər ay əmin olun, qoltuqlardan başlayaraq məmə uclarına qədər sinəni müstəqil şəkildə yoxlamaq lazımdır. Möhür, boşalma və ya digər şübhəli dəyişikliklər aşkar edilərsə, təcili olaraq mütəxəssislə əlaqə saxlamaq lazımdır.
